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死宅只有一个四年一次
那就是梦想夏乡世界杯
禁止赌球,赔率讨论请主串同步晒出足彩票根

一千天挑战 戒色 2026-01-31(六)14:54:41 ID:YzxgVsv [举报] [订阅] No.67981935 [回应] 管理
day 7
无标题 无名氏 2026-01-31(六)14:56:04 ID:YzxgVsv (PO主) [举报] No.67981942 管理
>>67981935
某想过健康生活

无标题 无名氏 2026-01-31(六)13:26:15 ID:fcZPVub [举报] [订阅] No.67981526 [回应] 管理
我居然被酒色所伤 毫无意气风发 戒色!

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无标题 无名氏 2026-01-29(四)11:47:48 ID:jz1Sqjf [举报] [订阅] No.67963480 [回应] 管理
一觉醒来大家都是假球队球迷的一集
我支持 都该罚 他妈妈的前几年大伙都看出来的问题评论区一说就被打成其他家球迷
狠狠地罚 我没意见

无标题 无名氏 2025-11-13(四)18:31:58 ID:kD7ThpH [举报] [订阅] No.67421614 [回应] 管理
减肥串
day0 176斤
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无标题 无名氏 2025-12-09(二)19:05:45 ID:urCh7Vo [举报] No.67604813 管理
体重一样耶,可是我是180
无标题 无名氏 2025-12-11(四)08:47:40 ID:kD7ThpH (PO主) [举报] No.67616269 管理
day19
168
无标题 无名氏 2025-12-11(四)08:48:23 ID:kD7ThpH (PO主) [举报] No.67616271 管理
>>No.67604813
好高(´゚Д゚`)我大概要一直减到130斤才会满意
无标题 无名氏 2026-01-29(四)00:30:54 ID:kD7ThpH (PO主) [举报] No.67961804 管理
我回来了,现在是175斤
无标题 无名氏 2026-01-29(四)00:31:53 ID:kD7ThpH (PO主) [举报] No.67961812 管理
打错了,是155(`・ω・)

无标题 无名氏 2026-01-11(日)09:59:49 ID:2PKSco6 [举报] [订阅] No.67840012 [回应] 管理
戒色( `д´)!

目标是day10
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无标题 无名氏 2026-01-12(一)18:47:45 ID:2PKSco6 (PO主) [举报] No.67850344 管理
day0(›´ω`‹ )
无标题 无名氏 2026-01-12(一)18:53:48 ID:rB4RnBn [举报] No.67850367 管理
>>No.67850343
σ`∀´)
无标题 无名氏 2026-01-13(二)06:55:16 ID:2PKSco6 (PO主) [举报] No.67852995 管理
day1
无标题 无名氏 2026-01-27(二)13:06:55 ID:2PKSco6 (PO主) [举报] No.67950852 管理
我超我的乳首真的没有感觉了,(゚Д゚≡゚Д゚)这是为什么?是太勤了还是太久没摸了( ;゚д゚)
无标题 无名氏 2026-01-27(二)18:55:53 ID:sPfk4cg [举报] No.67952855 管理
一定是太久没摸了快点摸摸鼓励他

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任务清单 无名氏 2026-01-04(日)01:39:14 ID:kANFNGh [举报] [订阅] No.67790764 [回应] 管理
日复一日的炉管让我记性和心态持续下滑,自初二遗精开始走上的不归路,让我成为脑子里只有色色的,半吊子学生。
如今大专毕业后待业在家两年,依然在原地踏步,痛定思痛决定从戒撸开始。
从元旦开始的今年还没有射精,每次都是忍不住去炉管,但凭借着意志力令行寸止。
依旧小腹痉挛,依旧膀胱涨满。靠着按压小腹来缓解,戒撸带来的戒断反应。脑子变得越来越浆糊,不知道第一个小目标什么时候完成。

#任务
1-实现一次遗精。(进行中)
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无标题 无名氏 2026-01-14(三)02:33:44 ID:C6exTnn [举报] No.67859377 管理
其实一周一两次不影响什么的
不是炉管摧毁了你,是你的心态。不要自卑,也不要自责后悔,早睡早起和炉管不冲突的
无标题 无名氏 2026-01-14(三)20:03:13 ID:kYLOscl [举报] No.67864591 管理
hso( ´ρ`)
无标题 无名氏 2026-01-14(三)20:32:57 ID:p61v7U4 [举报] No.67864708 管理
客观来说每日求导对身体伤害应该不大…
无标题 无名氏 2026-01-16(五)10:12:48 ID:kANFNGh (PO主) [举报] No.67873847 管理
day16-day0,遗精了,睡醒身体有点僵僵的。
下一个任务是什么,该找工作了。
无标题 无名氏 2026-01-27(二)13:05:14 ID:2PKSco6 [举报] No.67950846 管理
>>No.67873847
举高高゚ ∀゚)ノ

打理卫生按时打卡串 无名氏 2026-01-14(三)22:06:08 ID:X2Ah41O [举报] [订阅] No.67865116 [回应] 管理
小肥刚刚确证了一颗牙齿有急性根尖周炎,现在吃了消炎药止痛药还没起效用( ;´д`)牙疼起来不要命
在系统性了解后小肥发现以前的刷牙习惯等等其实并没有太多作用,痛定思痛(顺便尽量延缓下次复发做根管治疗的期限,小肥怕打针怕手术(>д<))决定每天打卡,每次饭后刷牙,还得是巴氏刷牙法!网购了牙线,等肿消了之后就用上
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无标题 无名氏 2026-01-15(四)22:47:17 ID:X2Ah41O (PO主) [举报] No.67872183 管理
day2已完成今日巴氏刷牙法大实践
但因为没胃口,晚上随便吃了点就吃药去了,现在好像因为没吃够东西再吃了甲基唑导致肚子在收腹的时候有点稍微疼( ›´ω`‹ )发烧情况差不多好了,但摇晃脑袋的时候会有轻微不适感,牙齿也差不多不疼了,但皱鼻子的时候依然能感受到对应上牙龈有挤压痛(对应急性根尖周炎牙齿在那底下)
无标题 无名氏 2026-01-15(四)22:48:30 ID:X2Ah41O (PO主) [举报] No.67872194 管理
但牙齿在轻咬时还是会有异样感
无标题 无名氏 2026-01-17(六)13:46:13 ID:X2Ah41O (PO主) [举报] No.67883481 管理
昨天忘打卡了,依然巴氏刷牙法,状况依旧,小肥本来想留校学习的,这么一搞完全没有留的念想,灰溜溜回去了
无标题 无名氏 2026-01-27(二)12:33:58 ID:X2Ah41O (PO主) [举报] No.67950686 管理
此串堂堂复活!我赋予其戒导的意义!
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无标题 无名氏 2026-01-27(二)12:34:17 ID:X2Ah41O (PO主) [举报] No.67950687 管理
jp

无标题 无名氏 2026-01-18(日)22:33:29 ID:pQDFEjN [举报] [订阅] No.67894650 [回应] 管理
从0开始的锻炼串( ´∀`)
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无标题 无名氏 2026-01-21(三)00:19:08 ID:pQDFEjN (PO主) [举报] No.67910864 管理
昨天的
day3
俯卧撑40
深蹲70
仰卧起坐70
无标题 无名氏 2026-01-21(三)23:22:51 ID:pQDFEjN (PO主) [举报] No.67918350 管理
day4
俯卧撑40
深蹲70
仰卧起坐70
无标题 无名氏 2026-01-23(五)23:49:11 ID:pQDFEjN (PO主) [举报] No.67930016 管理
昨天忘了打卡了

day5
俯卧撑45
深蹲70
仰卧起坐70



今天
day6
俯卧撑50
深蹲80
仰卧起坐80
无标题 无名氏 2026-01-24(六)23:31:15 ID:pQDFEjN (PO主) [举报] No.67936007 管理
day7
坚持一周了今天运动量减半
(主要今天到处跑累的不行了)
俯卧撑30
深蹲40
仰卧起坐40
无标题 无名氏 2026-01-27(二)00:28:11 ID:pQDFEjN (PO主) [举报] No.67948605 管理
经典忘打卡
昨天……不对,已经是前天了
day8
俯卧撑45
深蹲80
仰卧起坐40
两头起30

day9
俯卧撑50
深蹲80
两头起20
侧仰卧起坐(左右数量相同)15

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无标题 无名氏 2026-01-03(六)21:41:32 ID:HJKNclo [举报] [订阅] No.67789363 [回应] 管理
消化科:胃酸过多!去喝水( `д´)σ
五官科:干眼症!去喝水( `д´)σ
体检医生:
尿酸六百多好高!去喝水( `д´)σ

于是每日喝水打卡串来了ᕕ( ᐛ )ᕗ
诚邀各位!一起喝水!
不做痛苦仙人掌!!
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无标题 无名氏 2026-01-07(三)19:50:24 ID:HJKNclo (PO主) [举报] No.67816528 管理
怎么才周三啊——
今天喝水太少
加油加油……啊加水加水( ´д`)
无标题 无名氏 2026-01-08(四)22:02:25 ID:HJKNclo (PO主) [举报] No.67824748 管理
( ゚∀。)最近不仅降温而且好干燥怎么回事,还是得多喝水,今天多喝了一些,但是由于疯四喝了可乐大概得倒扣一些
无标题 无名氏 2026-01-09(五)19:48:21 ID:HJKNclo (PO主) [举报] No.67830724 管理
太干了,感觉说话都黏糊糊的说不清楚,下班多喝水多喝水( ・_ゝ・)
无标题 无名氏 2026-01-10(六)20:17:45 ID:HJKNclo (PO主) [举报] No.67836753 管理
今天也很忙,走了两万多步( ゚∀。)我将以葛优躺姿态喝水
无标题 无名氏 2026-01-26(一)16:00:32 ID:5XInCmG [举报] No.67945472 管理
po已经15天没喝水了( `д´)σ

无标题 无名氏 2026-01-08(四)16:57:05 ID:liKFXWA [举报] [订阅] No.67822340 [回应] 管理
手冲串
day1
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无标题 无名氏 2026-01-20(二)11:15:59 ID:WAHsGzz [举报] No.67904475 管理
(|||゚д゚)恐怖如斯
无标题 无名氏 2026-01-21(三)00:05:09 ID:liKFXWA (PO主) [举报] No.67910805 管理
day11
无标题 无名氏 2026-01-21(三)18:54:58 ID:liKFXWA (PO主) [举报] No.67916719 管理
下班到家,打WOWS之前先开了一把day11-2
无标题 无名氏 2026-01-22(四)11:22:11 ID:liKFXWA (PO主) [举报] No.67920450 管理
好像有点感冒
day12
无标题 无名氏 2026-01-26(一)15:30:53 ID:liKFXWA (PO主) [举报] No.67945226 管理
冲昏了,原来已经过去这么多天啦
day1

无标题 无名氏 2026-01-26(一)14:39:02 ID:euSiJy2 [举报] [订阅] No.67944911 [回应] 管理
历史上的今天,2020年1月26日,美国著名的篮球运动员科比·布莱恩特在加利福尼亚州卡拉巴萨斯市发生的一起直升机坠毁事故中遇难,年仅41岁。 ​​ ​​​

无标题 无名氏 2026-01-06(二)08:46:40 ID:EVw3Gbt [举报] [订阅] No.67804594 [回应] 管理
戒色第一天!
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无标题 无名氏 2026-01-24(六)00:08:00 ID:EVw3Gbt (PO主) [举报] No.67930105 管理
8
无标题 无名氏 2026-01-24(六)00:08:22 ID:EVw3Gbt (PO主) [举报] No.67930108 管理
这两天没啥欲望,看来是戒成功了
无标题 无名氏 2026-01-25(日)08:41:15 ID:EVw3Gbt (PO主) [举报] No.67937101 管理
9,昨天开始身体没啥欲望,心里很想要
无标题 无名氏 2026-01-25(日)23:24:27 ID:EVw3Gbt (PO主) [举报] No.67941979 管理
心里的瘾最难戒了,我好想看3d区
无标题 无名氏 2026-01-26(一)08:04:56 ID:EVw3Gbt (PO主) [举报] No.67943086 管理
10,昨晚遗精了

无标题 无名氏 2026-01-24(六)02:06:14 ID:Yi8cP68 [举报] [订阅] No.67930504 [回应] 管理
本来想去健身房试试看办张月卡的,结果家附近都是私教工作室,唯一一家能办的还高达588而且场地很小( ´д`)
于是决定用这588置办一个小型家庭健身室( ` ・´)
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无标题 无名氏 2026-01-25(日)01:13:37 ID:RIUu5FK [举报] No.67936582 管理
如果涉及到用椅子做动作的话,一定要拿结实的,之后如果要添加卧推椅之类的,也一定要选结实的,哪怕调节的角度不多,这地方不能贪便宜。
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无标题 无名氏 2026-01-25(日)15:55:34 ID:Yi8cP68 (PO主) [举报] No.67939032 管理
哦对,这个上边还有滑轮,动了一下还挺丝滑的,能配点什么上去吗
无标题 无名氏 2026-01-25(日)15:58:45 ID:Yi8cP68 (PO主) [举报] No.67939052 管理
一个引体都上不去,搜了一下攻略,于是先吊着
(つд⊂)十秒就燃尽了
无标题 无名氏 2026-01-25(日)17:31:36 ID:3wqOuK4 [举报] No.67939621 管理
>>No.67939052
如果是单纯悬挂只能10秒的话就先练悬挂吧,小臂太弱了,每天挂几组
无标题 无名氏 2026-01-25(日)18:07:51 ID:4GJUkRg [举报] No.67939830 管理
>>No.67939052
买弹力带

被拉去踢野球怎么办 野球入门 2026-01-25(日)00:27:44 ID:jz1Sqjf [举报] [订阅] No.67936366 [回应] 管理
《从入门到被换下——野球场十分钟快速入门》

本串没有对任何人和任何事的具体指向,纯个人体会。本文只适用于业余野球场速成,不适用于专业和固定队伍训练,甚至不适用于野球场上的Pro。本文通过分享个人作为一个又菜又爱玩,对技术完全不上进的、平常不练看见球就想踢两脚的铁废物的经验,主旨在让纯小白通过本文在被各种原因拉到球场上之后在五分钟内速通基本踢法,不至于成为一个绝对短的短板,也顺便和像我一样的二把刀进行经验交流。
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具体位置踢法综述 无名氏 2026-01-25(日)00:34:26 ID:jz1Sqjf (PO主) [举报] No.67936410 管理
下面我会从野球场上的各个位置去聊聊我会怎么去踢。因为我毕竟可以腆着脸说我的技术在野球场上比上不足比下有余,所以除了大门我几乎都踢过——好坏另说。除门将外,其余的的位置在野球场上可以分为后卫、中场中路、前锋、边翼卫四个类型。本节不讨论具体技术,只看总体踢法。具体技术在下一节讨论。
后卫踢法 无名氏 2026-01-25(日)00:38:05 ID:jz1Sqjf (PO主) [举报] No.67936436 管理
对于后卫位置,考虑到这个位置的球员一般水平较低,且临时程度更相较其他位置更甚,外加野球场几乎没有越位规则对方前锋经常游走在后卫线之内。所以唯一可靠、有效的踢法就是找一个人贴紧他,作最传统的盯人防守。总之你看谁那里没人防你就去哪里。把球拿到自己脚下是上策,捅出去是中策,让对方被迫随意处理是下策。球权转换后,尽量不要丢球权,把球想办法给“大哥”,也就是会踢的人。找不到的话就直接大脚往对面门里干(注意:这句话原话是米卢说的),剩下的就让前面的人去叼飞盘就行了。谨记:千万在自家门口丢球权,实在不行回给门或者出边线底线。
我初中的时候有一段时间我踢野球有个搭子就蹲在前面,我由于前锋踢的太烂被按在后卫线上。于是我经常需要在自家门口一脚把球塞给堆在对方门口的“大哥”,塞不准还要挨骂。我的直塞和视野就是那会练出来的。
无标题 无名氏 2026-01-25(日)00:50:36 ID:jz1Sqjf (PO主) [举报] No.67936489 管理
具体怎么去防呢?
两部分:出脚和不出脚。

首先不出脚一定是拿不回球权的,但是瞎出脚会让你陷入被动或者被过掉。所以一般来说,跟住了,把路线先封住了,再等机会,这样大概率不会出问题。
线路是什么呢?联系自己的队友和打门的球路。别让球和人过去,实在不行了就挑一样不让过去也行。

何时出脚的话交个焚决吧:踢野球对方的速率基本不可能快出你一个等级,所以他假动作即便花哨,你盯着球去判断他要下一步怎么动球就行了。你只要知道这个球下一步应该会怎么动,你就知道应该从哪儿把球拿下来了。
无标题 无名氏 2026-01-25(日)00:52:40 ID:jz1Sqjf (PO主) [举报] No.67936499 管理
其他位置我明天接着写吧 中场太难表述了 而且纯小白一般也踢不到
中场中路 无名氏 2026-01-25(日)13:11:48 ID:jz1Sqjf (PO主) [举报] No.67938071 管理
因为不是十一人制的比赛,所以6/8/10号位分的很不清楚。有时候又要当爹又要当妈。这个位置的负责的很多,包括:a.球路上承接后卫和前锋;b.持球攻;c.对对方中路进攻进行拦截;d.对来球进行分配,决定下一步走向(回传?横传分边?直塞?);e.落回后卫线或落在后卫线略靠前的位置协助防守;f.配合其他进攻人员(一般是边翼卫)撞墙。

这是一个踢着很需要判断力、创造性和经验总结的位置,每个球到你脚下都是一次五选一或者六选一的过程。向前,你有时候需要信任队友,“他应该能到”,或者自己拿着球到对方阵地前沿再说。你不能说你知道他到不了你还要传。向后,你得知道你的后卫在哪儿,实在不行可以看看。
一般来说,你向前失误挨骂的概率远大于向后失误。

简单的撞墙可以踢,但你得抬头,和你配合的人速度多快,喜欢什么线路你了解就行。三人空间也可以拉,前提是你们仨别难为对方往人怀里扎。

总之,这个位置非常费脑子。一般没踢过的也不会踢这个位置。

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U23决赛中日大战观赛串有吗? 有的!!!!!!!! 2026-01-24(六)19:51:57 ID:HJKNclo [举报] [订阅] No.67934448 [回应] 管理
( 」゚Д゚)」<花生瓜子八宝粥啤酒饮料矿泉水肥肥们腿收一收啊收一收

( `д´)今晚23:00!让我们共同期待!
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无标题 无名氏 2026-01-25(日)00:47:49 ID:coIvnpl [举报] No.67936478 管理
>>No.67936457
今晚这表现纯粹是被日本的进攻拉爆了,根本组织不起来有效的防御,日本从后场到前场像过大马路一样畅通无阻,禁区也是每次都随随便便就被前插打穿了。防守成这样子没法打的,都没必要比两边的进攻表现了。
无标题 无名氏 2026-01-25(日)00:51:11 ID:jz1Sqjf [举报] No.67936492 管理
晚安 不错了 可以了
无标题 无名氏 2026-01-25(日)00:51:57 ID:ri4OKLw [举报] No.67936497 管理
肥哥们晚安|∀゚ )
无标题 无名氏 2026-01-25(日)00:53:09 ID:HJKNclo (PO主) [举报] No.67936502 管理
没事,进决赛已经是阶段性的成长了

他们还有很长的路要走,但是看上去不是那么遥不可及了。
无标题 无名氏 2026-01-25(日)00:55:21 ID:I9Cjxu5 [举报] No.67936515 管理
惨败,不过没有太出乎预料,希望小伙子们继续努力,已经取得很不错的成绩了

无标题 无名氏 2026-01-24(六)16:34:12 ID:cQPnf1K [举报] [订阅] No.67932903 [回应] 管理
小肥初试r20!
小肥第一次买杯子,选择了r20四代soft。到手后立刻开冲!为了记录第一次使用杯子的时间,我打开了秒表,为的就是体验30s内缴械!但是没有预想中的爽感暴炸,可能因为刚到手杯子可能有点凉,为了不会找配菜花费时间用了之前看过的,牛牛还没有适应杯子,也可能我的牛牛有点短没有顶到头(但我觉得牛牛也没有到完全形态),总之计时结束快半小时。感觉不如我的左手好用,小肥是左撇子,右手就不如左手好用。
所以各位肥哥有什么建议吗?加热棒的作用大吗?
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无标题 无名氏 2026-01-24(六)16:43:19 ID:cQPnf1K (PO主) [举报] No.67932957 管理
jp
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无标题 无名氏 2026-01-24(六)17:00:27 ID:cQPnf1K (PO主) [举报] No.67933057 管理
jp追加
无标题 无名氏 2026-01-24(六)22:35:18 ID:kmuS8Vm [举报] No.67935644 管理
可以试试真空玩法

无标题 无名氏 2026-01-24(六)10:38:59 ID:Z2Swqtj [举报] [订阅] No.67931325 [回应] 管理
day0

无标题 无名氏 2026-01-22(四)16:44:47 ID:W9OXHsJ [举报] [订阅] No.67922011 [回应] 管理
开个戒撸串。
我看看这次能不能,戒七七四十九天。
| ω・´)
无标题 无名氏 2026-01-22(四)16:45:02 ID:W9OXHsJ (PO主) [举报] No.67922014 管理
day1
无标题 无名氏 2026-01-23(五)09:14:43 ID:W9OXHsJ (PO主) [举报] No.67925281 管理
day2
典中典,宣布戒撸,day2资源出。
资源库库更新啊( `д´)
无标题 无名氏 2026-01-24(六)10:36:51 ID:W9OXHsJ (PO主) [举报] No.67931306 管理
day3,

无标题 无名氏 2026-01-22(四)17:48:22 ID:fyolX8X [举报] [订阅] No.67922369 [回应] 管理
那么就来问下大家的武装五公里能跑多久
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无标题 无名氏 2026-01-22(四)17:53:21 ID:1kibn3l [举报] No.67922403 管理
5天
无标题 无名氏 2026-01-22(四)18:02:44 ID:fyolX8X (PO主) [举报] No.67922463 管理
>>No.67922403
you秀( д ) ゚ ゚
无标题 无名氏 2026-01-22(四)18:26:53 ID:go0J9w3 [举报] No.67922607 管理
60秒
无标题 无名氏 2026-01-22(四)19:16:11 ID:1CyZBCM [举报] No.67922854 管理
大概16~20秒吧,再快就突破音障了,怪难受的
无标题 无名氏 2026-01-22(四)19:33:39 ID:lJ9iAFJ [举报] No.67922926 管理
>>No.67922854
飞机可以上岛

无标题 无名氏 2025-04-06(日)03:32:17 ID:MLi5AuZ [举报] [订阅] No.65750709 [回应] 管理
短跑
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无标题 无名氏 2025-09-27(六)07:12:41 ID:MLi5AuZ (PO主) [举报] No.67113947 管理
跑了 玩了会器材是26分钟多 呃跑了大概有三四段吧其他都在跑步 这个沙袋好磨皮
无标题 无名氏 2025-10-15(三)08:23:39 ID:MLi5AuZ (PO主) [举报] No.67231777 管理
22分
无标题 无名氏 2025-10-23(四)05:29:50 ID:MLi5AuZ (PO主) [举报] No.67281172 管理
昨天跑了但一半才想起来计时
无标题 无名氏 2026-01-22(四)17:44:01 ID:MLi5AuZ (PO主) [举报] No.67922340 管理
想跑个800看看石砾 然后经典只能跑150m就堂堂散步………现在在600m左右的位置坐下了 耳朵剧痛 何意味
无标题 无名氏 2026-01-22(四)17:44:20 ID:MLi5AuZ (PO主) [举报] No.67922343 管理
已经十分钟了。

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