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还踢球?.jpg
死宅只有一个四年一次
那就是梦想夏乡世界杯
禁止赌球，赔率讨论请主串同步晒出足彩票根
无标题 无名氏 2026-09-11(五)18:42:49 ID:PcjrW3K [举报] [订阅] No.69425119 [回应] 管理
Chest press只推了八下后完全没力气了，我一个人尴尬地对着空气挽尊：“八下也在肌肉增长的有效范围内”
无标题 无名氏 2026-09-07(一)11:51:59 ID:xhCK5XS [举报] [订阅] No.69399628 [回应] 管理
买了个称，前来记录一下健身日常|-` )
肥肥现在 bmi 高达30(;´Д`)争取在一年内减回24
回应有 3 篇被省略。要阅读所有回应请按下回应链接。
…
无标题 无名氏 2026-09-07(一)13:16:14 ID:xhCK5XS (PO主) [举报] No.69400034 管理
>>No.69399638
我收到| ω・´)
…
无标题 无名氏 2026-09-07(一)23:46:53 ID:xhCK5XS (PO主) [举报] No.69403581 管理
day1
没招了天津突然下超级雷霆暴雨，全身都湿了･ﾟ( ﾉд`ﾟ)
92kg，bmi30
…
无标题 无名氏 2026-09-08(二)21:16:40 ID:xhCK5XS (PO主) [举报] No.69408743 管理
day2
跑步很爽，但是不知道为什么今天跑完比平时都累
BMI29.5 91.4kg
跑了3km
…
无标题 无名氏 2026-09-09(三)21:20:28 ID:xhCK5XS (PO主) [举报] No.69414372 管理
day3
依旧3km，跑步好舒服呀( ﾟ∀ﾟ)
体重91.4kg，BMI29.5，体脂率27.1%
…
无标题 无名氏 2026-09-11(五)08:55:02 ID:xhCK5XS (PO主) [举报] No.69422233 管理
忘记更新了(´ﾟДﾟ`)今天补一下
day4
已旧3km
91.7kg
无标题 无名氏 2026-06-05(五)13:46:04 ID:v7mM7mp [举报] [订阅] No.68785511 [回应] 管理
夸下海口目标是60kg，
开打
回应有 47 篇被省略。要阅读所有回应请按下回应链接。
…
无标题 无名氏 2026-08-05(三)14:29:40 ID:v7mM7mp (PO主) [举报] No.69185574 管理
我早上起来上称71.2，上完厕所71.4，我在厕所大吃一斤( ﾟ∀。)
…
收起 查看大图 向左旋转 向右旋转
无标题 无名氏 2026-08-07(五)19:11:13 ID:v7mM7mp (PO主) [举报] No.69200689 管理
明天或者后天day0
…
无标题 无名氏 2026-08-10(一)14:47:30 ID:v7mM7mp (PO主) [举报] No.69218323 管理
今天也要day0吗？
是的今天也要day0(ゝ∀･)
…
无标题 无名氏 2026-09-09(三)16:11:40 ID:v7mM7mp (PO主) [举报] No.69412759 管理
我不应该在时隔一个月之后直接点开腹肌训练的，8分钟已经不行了，是废物otz
…
无标题 无名氏 2026-09-10(四)21:45:54 ID:v7mM7mp (PO主) [举报] No.69420286 管理
(｀･ω･)今天早上起来浑身疼我还以为是快挂了呢，原来是我昨天运动了8分钟啊。
( ´_ゝ`)旦今天强行运动半小时快挂了。我觉得明天再坚持一下，后天可以恢复的喵。
无标题 无名氏 2026-09-10(四)01:34:30 ID:1749XMP [举报] [订阅] No.69415642 [回应] 管理
健身环day10
无标题 无名氏 2026-09-09(三)12:13:04 ID:PcjrW3K [举报] [订阅] No.69411489 [回应] 管理
有没有肌酸高手分享一下好喝的肌酸(´ﾟДﾟ`)
…
无标题 无名氏 2026-09-09(三)12:19:58 ID:U9QApEd [举报] No.69411532 管理
我的肌肌酸酸的，你尝尝(｀･ω･)
　　　　　　　　　　　(つД⊂)
…
无标题 无名氏 2026-09-09(三)12:22:17 ID:qhf0CLA [举报] No.69411561 管理
>>No.69411532
( ﾟπ 。)我吃
无标题 无名氏 2026-09-06(日)12:58:19 ID:M8XfrC3 [举报] [订阅] No.69394375 [回应] 管理
一个暑假重了10斤，已经是175/170的超级大肥肥了(;´Д`)
( `д´)σ减肥串，来袭！
回应有 7 篇被省略。要阅读所有回应请按下回应链接。
…
无标题 无名氏 2026-09-08(二)16:33:04 ID:X6GpCvZ [举报] No.69407085 管理
>>No.69406017
我肠胃好，羡慕吧(`ゥ´ )
…
无标题 无名氏 2026-09-08(二)16:34:28 ID:X6GpCvZ [举报] No.69407101 管理
>>No.69407085
但是我喝香满楼就会窜(╬ﾟдﾟ)
…
无标题 无名氏 2026-09-08(二)22:14:15 ID:M8XfrC3 (PO主) [举报] No.69409014 管理
今晚吃了一个鸡腿一个饭团
…
无标题 无名氏 2026-09-08(二)22:14:40 ID:M8XfrC3 (PO主) [举报] No.69409020 管理
今天走了一万二步
…
无标题 无名氏 2026-09-08(二)22:15:21 ID:M8XfrC3 (PO主) [举报] No.69409025 管理
突然意识到一个饭团似乎有点太多了。看一下能不能再减一点
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无标题 无名氏 2026-07-27(一)19:07:50 ID:WSzjRvT [举报] [订阅] No.69130886 [回应] 管理
2026.7.27
…
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无标题 无名氏 2026-08-28(五)18:18:59 ID:WSzjRvT (PO主) [举报] No.69339451 管理
进30分了
…
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无标题 无名氏 2026-09-08(二)19:25:11 ID:WSzjRvT (PO主) [举报] No.69408237 管理
温度降太快了
…
无标题 无名氏 2026-09-08(二)19:30:22 ID:ah0lQKo [举报] No.69408267 管理
加油，步频太低了，提上去
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无标题 无名氏 2024-09-01(日)00:03:16 ID:arbH6jt [举报] [订阅] No.63628308 [回应] 管理
今天打吗
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…
无标题 无名氏 2025-05-25(日)16:47:39 ID:Ly796O3 [举报] No.66161195 管理
1[0,1]
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无标题 无名氏 2026-09-06(日)05:53:02 ID:WP3Lt4X [举报] No.69393356 管理
挖(σﾟдﾟ)σ
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无标题 无名氏 2026-09-06(日)11:28:38 ID:iSMmT0I [举报] No.69394027 管理
察打一体！
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无标题 无名氏 2026-09-06(日)11:29:40 ID:G8p9JjB [举报] No.69394032 管理
打飞了，吊都撸出血了
…
无标题 无名氏 2026-09-06(日)14:10:06 ID:l0dFvF9 [举报] No.69394718 管理
>>No.63690334
哈子姐(*ﾟ∇ﾟ)
无标题 无名氏 2026-08-31(一)11:20:42 ID:sT3Wjju [举报] [订阅] No.69355829 [回应] 管理
day0
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无标题 无名氏 2026-09-02(三)13:34:22 ID:sT3Wjju (PO主) [举报] No.69369965 管理
day 0
不能这样了
…
无标题 无名氏 2026-09-03(四)08:45:55 ID:sT3Wjju (PO主) [举报] No.69375113 管理
day 0
绝对是最后一次
…
无标题 无名氏 2026-09-03(四)09:10:57 ID:l0dFvF9 [举报] No.69375236 管理
这个肥哥就是逊啦ﾟ∀ﾟ)σ
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无标题 无名氏 2026-09-04(五)23:21:21 ID:sT3Wjju (PO主) [举报] No.69386734 管理
day 0
可恶啊，明明马上就要结束了
明天再弄就断屌
…
无标题 无名氏 2026-09-05(六)22:18:32 ID:sT3Wjju (PO主) [举报] No.69391830 管理
day 1
无标题 无名氏 2026-07-24(五)14:26:03 ID:WxJr2jr [举报] [订阅] No.69112228 [回应] 管理
减肥和早睡打卡串
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无标题 无名氏 2026-09-02(三)10:59:30 ID:WxJr2jr (PO主) [举报] No.69369052 管理
0.45
…
无标题 无名氏 2026-09-03(四)09:28:36 ID:WxJr2jr (PO主) [举报] No.69375281 管理
2.41
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无标题 无名氏 2026-09-04(五)15:25:27 ID:WxJr2jr (PO主) [举报] No.69383761 管理
2.15
…
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无标题 无名氏 2026-09-04(五)15:26:34 ID:WxJr2jr (PO主) [举报] No.69383773 管理
分享图片
…
无标题 无名氏 2026-09-05(六)08:20:21 ID:QmFfGGf [举报] No.69388070 管理
2.17
戒冲串，来！！！ 无名氏 2024-10-21(一)22:23:28 ID:E4NlvfG [举报] [订阅] No.64148016 [回应] 管理
day0
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…
无标题 无名氏 2026-08-03(一)02:31:05 ID:IihwQXe [举报] No.69170345 管理
哦哦看错日期了(つд⊂)
…
无标题 无名氏 2026-08-16(日)09:47:16 ID:E4NlvfG (PO主) [举报] No.69255424 管理
天天打卡太麻烦了所以day0再来续(｀･ω･)
…
无标题 无名氏 2026-08-16(日)09:49:06 ID:E4NlvfG (PO主) [举报] No.69255430 管理
牛马实习，原来工作真的会让我失去性欲
(;´Д`)
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无标题 无名氏 2026-09-03(四)20:35:20 ID:E4NlvfG (PO主) [举报] No.69379127 管理
时隔一月的
…
无标题 无名氏 2026-09-03(四)20:35:59 ID:E4NlvfG (PO主) [举报] No.69379133 管理
时隔一月的超级day0( `д´)
无标题 无名氏 2026-03-03(二)22:50:11 ID:NQQ4XUO [举报] [订阅] No.68204574 [回应] 管理
来个运动打卡串，给自己上点激励(`ε´ )
回应有 199 篇被省略。要阅读所有回应请按下回应链接。
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无标题 无名氏 2026-08-30(日)21:08:04 ID:NQQ4XUO (PO主) [举报] No.69352414 管理
今天是踩车一个钟×两轮ᕕ( ᐛ )ᕗ
…
无标题 无名氏 2026-08-31(一)20:06:44 ID:NQQ4XUO (PO主) [举报] No.69359002 管理
今天是踩车一个钟+散步一万步( ›´ω`‹ )
…
无标题 无名氏 2026-09-01(二)18:42:22 ID:NQQ4XUO (PO主) [举报] No.69365064 管理
今天是踩车一个钟×两轮ᕕ( ᐛ )ᕗ
…
无标题 无名氏 2026-09-02(三)20:37:40 ID:NQQ4XUO (PO主) [举报] No.69372389 管理
今天是踩车一个钟+散步一万步( ›´ω`‹ )
…
无标题 无名氏 2026-09-03(四)16:23:23 ID:NQQ4XUO (PO主) [举报] No.69377565 管理
今天是踩车一个钟×两轮ᕕ( ᐛ )ᕗ
无标题 无名氏 2024-06-25(二)22:29:30 ID:Rvyxfnk [举报] [订阅] No.62881192 [回应] 管理
肚皮大到洗澡的时候已经看不到肥肥的小д了
不能在这样堕落下去了
要知耻啊小肥( `_っ´)
day1
20个俯卧撑 十分钟农夫行走
30分钟动感单车
回应有 418 篇被省略。要阅读所有回应请按下回应链接。
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无标题 无名氏 2026-07-03(五)21:20:25 ID:dHrT4Np [举报] No.68984349 管理
又闷又热

但是练完很爽( `д´)
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无标题 无名氏 2026-07-11(六)21:33:46 ID:dHrT4Np [举报] No.69039750 管理
感冒 摸了一个礼拜 虽然还没好 但是该动起来了(*ﾟ∇ﾟ)
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无标题 无名氏 2026-08-05(三)21:00:10 ID:dHrT4Np [举报] No.69187749 管理
只是最近天气太热怕中暑
绝对不是懒癌发作了(つд⊂)
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无标题 无名氏 2026-08-06(四)21:34:32 ID:dHrT4Np [举报] No.69194592 管理
好热啊 做了几组无氧
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无标题 无名氏 2026-09-02(三)22:16:09 ID:dHrT4Np [举报] No.69373014 管理
间歇性运动中
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无标题 无名氏 2023-08-07(一)23:33:03 ID:askXaZa [举报] [订阅] No.58994158 [回应] 管理
减脂增肌练腹该( `д´)σ
这一次，我必找回离家出走的腹该
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…
无标题 无名氏 2026-01-19(一)13:57:23 ID:askXaZa (PO主) [举报] No.67898308 管理
体重勉强维持
周末陪朋友，走路走爆了
今天腰腿都是巨痛我的天(;´Д`)
上班压力太大了睡不好
每天都在早醒
怎么办呢，坚持到过年吧
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无标题 无名氏 2026-02-14(六)11:52:29 ID:askXaZa (PO主) [举报] No.68082110 管理
经过一年的各种各样的努力，减了十斤，算不错了吧，至少还活着，加班也扛住了，腹肌还是没影，新的一年再接再厉吧
…
无标题 无名氏 2026-04-01(三)15:05:10 ID:askXaZa (PO主) [举报] No.68408386 管理
( ›´ω`‹ )没有腹肌，每天走走路，偶尔爬行，意识到自己已经是老登了
…
无标题 无名氏 2026-05-30(六)10:11:42 ID:askXaZa (PO主) [举报] No.68742519 管理
五月急性腰突被120拉走住院了，等了两天核磁才知道我这个年纪居然已经腰突了，同层住院的都是大爷大妈( ›´ω`‹ )
…
无标题 无名氏 2026-09-01(二)12:22:11 ID:askXaZa (PO主) [举报] No.69362961 管理
最近开始疯狂想退休了( ﾟ∀。)真的不想再上班了
无标题 无名氏 2025-09-26(五)23:43:22 ID:B23kd31 [举报] [订阅] No.67112898 [回应] 管理
day0
戒撸来！( `д´)
回应有 88 篇被省略。要阅读所有回应请按下回应链接。
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无标题 无名氏 2025-12-23(二)14:16:47 ID:B23kd31 (PO主) [举报] No.67712068 管理
day2
…
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无标题 无名氏 2025-12-24(三)10:52:45 ID:B23kd31 (PO主) [举报] No.67717903 管理
day3
…
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无标题 无名氏 2025-12-28(日)12:57:06 ID:B23kd31 (PO主) [举报] No.67745121 管理
day0
…
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无标题 无名氏 2025-12-30(二)14:10:26 ID:B23kd31 (PO主) [举报] No.67757541 管理
day1
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无标题 无名氏 2026-08-29(六)13:06:02 ID:B23kd31 (PO主) [举报] No.69343491 管理
day0
重启( `д´)
无标题 无名氏 2026-07-09(四)10:00:40 ID:IihwQXe [举报] [订阅] No.69023339 [回应] 管理
小肥健身减肥串!开!
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无标题 无名氏 2026-07-31(五)20:55:54 ID:IihwQXe (PO主) [举报] No.69155951 管理
2分钟平板支撑
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无标题 无名氏 2026-08-01(六)22:14:34 ID:IihwQXe (PO主) [举报] No.69162367 管理
今日休息
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无标题 无名氏 2026-08-05(三)18:32:42 ID:IihwQXe (PO主) [举报] No.69186853 管理
2分钟平板支撑
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无标题 无名氏 2026-08-15(六)16:34:43 ID:IihwQXe (PO主) [举报] No.69251038 管理
晚饭时间
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无标题 无名氏 2026-08-25(二)02:04:41 ID:IihwQXe (PO主) [举报] No.69316190 管理
好久没更新了
无标题 无名氏 2026-08-22(六)06:57:43 ID:eejJ4SU [举报] [订阅] No.69296829 [回应] 管理
老是坚持不下来减肥，发帖鼓励自己，这次一定成！
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无标题 无名氏 2026-08-22(六)06:58:41 ID:eejJ4SU (PO主) [举报] No.69296830 管理
重头开始，今天是第一天
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无标题 无名氏 2026-08-22(六)06:59:14 ID:eejJ4SU (PO主) [举报] No.69296831 管理
昨天没忍住喝了奶茶，吃个夜宵鸡柳饼
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无标题 无名氏 2026-08-23(日)23:29:31 ID:eejJ4SU (PO主) [举报] No.69308459 管理
最近又看一本漫画叫做枪王黑泽，怎么说呢，是一本很有深度的漫画呢或者说是很有活力的一本漫画，哈哈
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无标题 无名氏 2026-08-23(日)23:29:51 ID:eejJ4SU (PO主) [举报] No.69308461 管理
明天又要上班咯
…
无标题 无名氏 2026-08-23(日)23:31:00 ID:eejJ4SU (PO主) [举报] No.69308473 管理
今天是老妈的生日，提前买的礼物也到了，祝他和大家都健健康康，平平安安
无标题 无名氏 2026-08-23(日)11:52:05 ID:A1E5BBZ [举报] [订阅] No.69304173 [回应] 管理
健身房放的那种四合一型器械真的什么神必设计，中间还不带挡板，和对面的人对上眼以后很难绷的住啊
…
无标题 无名氏 2026-08-23(日)11:55:18 ID:A1E5BBZ (PO主) [举报] No.69304186 管理
对视也就算了，遇到那种拉大重量还不轻放真和坐打桩机上没区别，今天全程绷成大力王(`ᝫ´ )
无标题 无名氏 2026-07-29(三)06:58:21 ID:zcOggA1 [举报] [订阅] No.69139957 [回应] 管理
day0(　˘ω˘)
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无标题 无名氏 2026-08-18(二)13:12:17 ID:zcOggA1 (PO主) [举报] No.69269323 管理
算了，day0( `_っ´)
…
无标题 无名氏 2026-08-19(三)00:27:14 ID:zcOggA1 (PO主) [举报] No.69273825 管理
睡不着就想起飞(;´Д`)所以比起戒冲更需要如何治疗失眠吧|-` )
…
无标题 无名氏 2026-08-22(六)13:50:48 ID:zcOggA1 (PO主) [举报] No.69298359 管理
改早睡串！⊂彡☆))д`)
…
无标题 无名氏 2026-08-23(日)00:35:50 ID:zcOggA1 (PO主) [举报] No.69302317 管理
睡觉！
…
无标题 无名氏 2026-08-23(日)01:05:00 ID:zcOggA1 (PO主) [举报] No.69302475 管理
入睡大失败(｡◕∀◕｡)
无标题 无名氏 2026-08-22(六)16:38:32 ID:xiztKM8 [举报] [订阅] No.69299174 [回应] 管理
瘦肥肥开始健身时四月份买的on蛋白粉5磅才600，因为快吃完了想再买一罐发现涨到了850(´ﾟДﾟ`)
…
无标题 无名氏 2026-08-22(六)18:48:51 ID:l0dFvF9 [举报] No.69299785 管理
on也要不了850吧，我记得现在最低可以585这样(´ﾟДﾟ`)
…
无标题 无名氏 2026-08-22(六)18:51:30 ID:ULDF44Q [举报] No.69299803 管理
几个月前买的肌肉怪兽四百多，上回看同款变六百了( ´_ゝ`)
…
无标题 无名氏 2026-08-22(六)19:55:11 ID:TDDxDxv [举报] No.69300226 管理
现在喝植物蛋白便宜一点

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