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还踢球?.jpg
死宅只有一个四年一次
那就是梦想夏乡世界杯
禁止赌球，赔率讨论请主串同步晒出足彩票根
无标题 无名氏 2023-03-27(一)23:32:21 ID:amGHqdr [举报] [订阅] No.56466430 [回应] 管理
“减肥真正的最大意义，是为了自己的身体”
小肥的减肥经验与自律串，来！
会在这里分享一些小肥的减肥经验
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无标题 无名氏 2024-05-07(二)12:14:39 ID:c0gbntw [举报] No.62294356 管理
恢复健身房力量一个月，体脂率从21降到19.8了，体重少了0.8-1KG左右，饮食相对宽松，没卡基代附近那么极限，增加了碳水油脂和蛋白摄入，比例基本保持不变。
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无标题 无名氏 2024-06-22(六)16:25:03 ID:v7OeWwA [举报] No.62846058 管理
感觉肥肥我减肥不太健康 基本靠节食瘦下来的 虽然还没有达到目标体重 但想问问肥哥们有没有比较好的防止反弹的方法
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无标题 无名氏 2024-06-24(一)21:25:40 ID:ak2fkTn [举报] No.62869834 管理
>>No.62846058
保持运动(｀･ω･)，运动配合慢慢恢复正常饮食就好
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无标题 无名氏 2024-06-27(四)19:01:16 ID:v7OeWwA [举报] No.62901199 管理
>>No.62869834
好 谢谢肥哥
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无标题 无名氏 2024-07-02(二)16:27:11 ID:amGHqdr (PO主) [举报] No.62955776 管理
嗨嗨嗨，大夏天了，正是肥肥们减重的好日子|∀ﾟ
剑术串来也s(・｀ヘ´・;)ゞ 无名氏 2023-11-13(一)03:14:38 ID:do1e9eO [举报] [订阅] No.60163750 [回应] 管理
鄙人目标是成为剑术大师（ﾉ)`ω´(ヾ)
已经修习了一年的 意大利体系的
菲奥雷流 与 瓦迪流派ᕕ( ᐛ )ᕗ
建立此贴，记录一下修行生活与每日领悟，以便未来回忆如今时光
=͟͟͞͞( 'ヮ' 三 'ヮ' =͟͟͞͞)
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无标题 无名氏 2024-07-02(二)04:36:33 ID:do1e9eO (PO主) [举报] No.62951037 管理
久违的更新₍₍(ง`ᝫ´ )ว⁾
离我刚开始学剑，已经是上一年的事情了。
从一开始的毫无门路，到现在已经在指导老家的几个新人，感觉真是又短暂又漫长
（0△0）
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无标题 无名氏 2024-07-02(二)04:37:09 ID:do1e9eO (PO主) [举报] No.62951038 管理
在学校的时候，我创立了自己的社团，一共22个成员，多亏了他们辛勤的对抗，让我在当时可以每天打上三四场。
每天打三四场，去掉不在学校的时间，已经有400多场了∑(￣□￣)
但是今年基本没怎么打，回老家之后找不到几个人，只好慢慢教新人.._:(´_`」 ∠):_
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无标题 无名氏 2024-07-02(二)04:38:06 ID:do1e9eO (PO主) [举报] No.62951039 管理
今年我打算买齐装备，开始上甲，过两年就外出打比赛吧(ง •̀_•́)ง
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无标题 无名氏 2024-07-02(二)04:39:14 ID:do1e9eO (PO主) [举报] No.62951041 管理
今年的目标是筑基提升，因为我是散修出身，并没有良好的基础，无论是知识还是练习都远远不如他人╯▂╰
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无标题 无名氏 2024-07-02(二)04:40:47 ID:do1e9eO (PO主) [举报] No.62951046 管理
购置装备
基础巩固
教导新人
今年就这些事了，希望两年后武运昌隆
━(ﾟ∀ﾟ)━
无标题 无名氏 2024-05-11(六)12:09:23 ID:lvxH3a4 [举报] [订阅] No.62343602 [回应] 管理
色色真的对身体很不好吗( ´_ゝ`)
肥肥从去年开始健身，一开始各个部位的维度涨得很快，但是现在不仅维度不长，卧推重量也涨不上去了(;´ヮ`)7
现在我怀疑是不是自己每天色色的原因了( ﾟᯅ 。)但是真的不好戒
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无标题 无名氏 2024-05-13(一)21:43:32 ID:39aVf7B [举报] No.62374763 管理
应该是到瓶颈了，多磨磨就好了
该色就色，憋着会很难受的
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无标题 无名氏 2024-07-02(二)04:16:30 ID:do1e9eO [举报] No.62951004 管理
>>No.62343602
一开始健身肌肉会长很快的，肌肉适应了重量就没办法了，继续加重吧
无标题 无名氏 2024-01-08(一)06:42:36 ID:9uFmELm [举报] [订阅] No.60784603 [回应] 管理
(｀･ω･)以无辅助拉一个引体向上为现阶段的目标，开个串来做记录吧！
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无标题 无名氏 2024-02-03(六)01:25:22 ID:ZIp1me7 [举报] No.61089561 管理
又忘了打卡了，day11，day12
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无标题 无名氏 2024-02-03(六)01:26:13 ID:ZIp1me7 [举报] No.61089571 管理
目前体重只有43kg。。( ﾟдﾟ)
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无标题 无名氏 2024-07-02(二)01:09:32 ID:ZIp1me7 [举报] No.62950253 管理
哎呀，失踪了好几个月| ω・´)终于想起来要更新了，现在已经能成功做三四个引体向上（窄距的）了！！
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无标题 无名氏 2024-07-02(二)01:12:00 ID:ZIp1me7 [举报] No.62950271 管理
失踪的这几个月去学了几节泰拳课，发现自己的下肢力量真的太薄弱了，得加强一下才行，希望不久的将来小卿能变得越来越强壮(ゝ∀･)
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无标题 无名氏 2024-07-02(二)01:15:39 ID:ZIp1me7 [举报] No.62950290 管理
一直以来都是比较关注自己的上肢（虽然上肢也练得不怎么样），忽视下肢力量的重要性，要继续加油才行(｀･ω･)
无标题 无名氏 2024-07-02(二)00:26:38 ID:RxgSV96 [举报] [订阅] No.62949911 [回应] 管理
戒冲串来！
day1！(`ε´ )
无标题 无名氏 2024-06-21(五)22:21:07 ID:rRRBsuC [举报] [订阅] No.62839640 [回应] 管理
roll一手roll到几禁欲到下个月几号
14[1,31]
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无标题 无名氏 2024-07-01(一)21:31:18 ID:vrvyQv2 [举报] No.62947780 管理
13[1,31]
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无标题 无名氏 2024-07-01(一)21:32:31 ID:IvpEgVd [举报] No.62947795 管理
9[1,31]
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无标题 无名氏 2024-07-01(一)21:39:36 ID:UZS60ZG [举报] No.62947874 管理
31[1,31]
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无标题 无名氏 2024-07-01(一)21:39:57 ID:UZS60ZG [举报] No.62947880 管理
>>No.62947874就这个了
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无标题 无名氏 2024-07-01(一)21:42:24 ID:BTLlCLa [举报] No.62947903 管理
13[1,31]
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无标题 无名氏 2023-12-25(一)10:59:57 ID:hJAKMaQ [举报] [订阅] No.60642741 [回应] 管理
自从换了这个壁纸后每次打开手机都想冲(つд⊂)
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无标题 无名氏 2024-06-14(五)19:14:56 ID:wyGTIJA [举报] No.62756442 管理
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无标题 无名氏 2024-06-14(五)19:15:16 ID:wyGTIJA [举报] No.62756445 管理
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无标题 无名氏 2024-06-14(五)19:16:23 ID:wyGTIJA [举报] No.62756453 管理
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无标题 无名氏 2024-06-15(六)23:40:28 ID:hJAKMaQ (PO主) [举报] No.62769151 管理
( ・_ゝ・)
…
无标题 无名氏 2024-07-01(一)18:18:06 ID:hJAKMaQ (PO主) [举报] No.62945583 管理
我有4天没冲了( `д´)
今天必须冲一下
无标题 无名氏 2024-07-01(一)17:59:47 ID:RxgSV96 [举报] [订阅] No.62945362 [回应] 管理
day1
无标题 无名氏 2024-06-30(日)21:29:08 ID:50czGgR [举报] [订阅] No.62935531 [回应] 管理
day2健身环大作战糖糖开始，必不二进制(╬ﾟдﾟ)
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无标题 无名氏 2024-06-30(日)23:01:53 ID:50czGgR (PO主) [举报] No.62936712 管理
( ﾟ∀。)7舍友叫我陪他去健身房跑步比在家里拿这玩意玩有用多了
但是肥社恐( ;´д`)( ;´д`)( ;´д`)
无标题 无名氏 2024-06-05(三)12:09:21 ID:NGzfIJj [举报] [订阅] No.62645465 [回应] 管理
身体原因，戒糖+戒冲
好消息：允许规律的以米面作为主食，主要戒甜品零食和饮料
坏消息：我有低血糖
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无标题 无名氏 2024-06-25(二)09:36:06 ID:QFj3gjk [举报] No.62874024 管理
？正常吃就行
冲的话少一点比较好，我已经忘了是day几了
个人平常无聊看看bz，看多了自然没什么兴趣（
…
无标题 无名氏 2024-06-26(三)14:25:25 ID:NGzfIJj (PO主) [举报] No.62887478 管理
昨天双day2
…
无标题 无名氏 2024-06-27(四)09:49:47 ID:NGzfIJj (PO主) [举报] No.62895954 管理
双day3
…
无标题 无名氏 2024-06-28(五)10:39:02 ID:NGzfIJj (PO主) [举报] No.62907681 管理
day4
day0
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无标题 无名氏 2024-06-30(日)10:40:09 ID:NGzfIJj (PO主) [举报] No.62929405 管理
day0
day1
无标题 无名氏 2024-05-23(四)23:55:23 ID:sOs4pNN [举报] [订阅] No.62498779 [回应] 管理
设day数为x(0≤x≤7)，r上限为[7-x]的骰子
r到上限时就开冲
那么今天day2
5[0,5]
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无标题 无名氏 2024-06-10(一)00:07:22 ID:sOs4pNN (PO主) [举报] No.62698609 管理
这下和六月blue殊途同归了( ›´ω`‹ )9
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无标题 无名氏 2024-06-10(一)23:03:19 ID:sOs4pNN (PO主) [举报] No.62709149 管理
day1
( ›´ω`‹ )9 稳中向好
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无标题 无名氏 2024-06-11(二)23:13:38 ID:sOs4pNN (PO主) [举报] No.62722419 管理
day2
( ;´д`)9 有点难忍
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无标题 无名氏 2024-06-12(三)01:00:53 ID:pYiR7q9 [举报] No.62723870 管理
(`ヮ´ )σ`∀´) ﾟ∀ﾟ)σ
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无标题 无名氏 2024-06-30(日)07:27:27 ID:pYiR7q9 [举报] No.62928610 管理
( ｣ﾟДﾟ)｣＜当当当大臭猪戒冲成功了吗
无标题 无名氏 2024-05-18(六)13:09:02 ID:Poxt5Nl [举报] [订阅] No.62429826 [回应] 管理
戒冲加减肥
181cm，90公斤，争取今年瘦到85公斤
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无标题 无名氏 2024-06-07(五)00:08:12 ID:s7VGsQU [举报] No.62665136 管理
>>No.62665118
想要减肥就要先把宵夜戒掉啊( ・_ゝ・)
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无标题 无名氏 2024-06-17(一)09:57:29 ID:Poxt5Nl (PO主) [举报] No.62783254 管理
>>No.62665136
我不吃宵夜的啊……
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无标题 无名氏 2024-06-19(三)00:27:50 ID:Poxt5Nl (PO主) [举报] No.62804694 管理
day0
重新开始记录
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无标题 无名氏 2024-06-27(四)15:56:47 ID:Poxt5Nl (PO主) [举报] No.62899134 管理
day1
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无标题 无名氏 2024-06-28(五)14:57:27 ID:Poxt5Nl (PO主) [举报] No.62910226 管理
day0
无标题 无名氏 2024-06-20(四)11:41:23 ID:3Wek52U [举报] [订阅] No.62821205 [回应] 管理
尝试尽量不依靠运动减肥，神奇饮食( ﾟ∀。)
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无标题 无名氏 2024-06-25(二)13:00:29 ID:3Wek52U (PO主) [举报] No.62875532 管理
早饭：烧麦
（首次出现早饭）
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无标题 无名氏 2024-06-25(二)13:00:47 ID:3Wek52U (PO主) [举报] No.62875536 管理
午饭：水
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无标题 无名氏 2024-06-26(三)11:03:54 ID:3Wek52U (PO主) [举报] No.62885654 管理
午饭：手抓饼（6元）
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无标题 无名氏 2024-06-26(三)18:57:16 ID:3Wek52U (PO主) [举报] No.62890010 管理
晚上肯德基大优惠，没忍住
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无标题 无名氏 2024-06-28(五)09:48:20 ID:3Wek52U (PO主) [举报] No.62907160 管理
早：煮鸡蛋
体重79~80
无标题 无名氏 2024-06-27(四)18:40:51 ID:53G2TVP [举报] [订阅] No.62901014 [回应] 管理
day0
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无标题 无名氏 2024-06-28(五)05:40:03 ID:53G2TVP (PO主) [举报] No.62906172 管理
Day1
无标题 无名氏 2024-05-10(五)00:19:54 ID:P4SgEVb [举报] [订阅] No.62327106 [回应] 管理
跟风开一个减肥串( ﾟ∀。)
目前情况 175cm 294斤 重度正中大飞柱 bmi指数过50
想当正常人于是开始减肥 开个串记录一下
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无标题 无名氏 2024-06-20(四)02:16:56 ID:P4SgEVb (PO主) [举报] No.62818419 管理
>>No.62818406
唉唉，今晚接到了面试寄了的消息(;´ヮ`)7
然后开始心情不好 出门 狂炫（正中大飞柱的养成方法）吃完了心情更差(　ˇωˇ)
开始反思这么多天为什么还复胖了( TдT)
然后想跳( ´д`)
还是我自己的排解压力的方式不健康且无用⊂彡☆))д`)
我现在不知道怎么办了 或许该冲了( ˇωˇ)
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无标题 无名氏 2024-06-20(四)10:37:12 ID:3nTH4Lx [举报] No.62820442 管理
>>No.62818419
( ・_ゝ・)我懂……压力大的时候就不想减肥了，减肥本来就很反人类，一遇上压力就只想吃吃吃
如果手里钱还够的话可以去吃呷哺这种涮菜类的，保证菜肉吃够主食少了吃也行……我压力大的时候一周能吃四次呷哺……
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无标题 无名氏 2024-06-20(四)12:03:47 ID:078iN6r [举报] No.62821497 管理
>>No.62818419
给你的建议，减肥期间最重要的不是运动 不是饮食 而是情绪。
反正现在没工作，不如全身心投入减肥，原生家庭如果没有问题，多一副碗筷不会是很大的负担，我就是原生家庭有问题，向姑姑借钱跑减肥基地避难去的，三月八号到现在是这么个情况。
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无标题 无名氏 2024-06-20(四)22:28:50 ID:P4SgEVb (PO主) [举报] No.62828666 管理
>>No.62821497
巅峰啊，我去看过他们家，但是离我家确实有点远。工作确实是不好找所以听家里的去考研了，感觉从低难度到高难度了反而(;´ヮ`)7
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无标题 无名氏 2024-06-28(五)03:07:49 ID:P4SgEVb (PO主) [举报] No.62905868 管理
好久没更新了，回来说一下近况，昨日体重285！ 最近还是在减，不过主要在控制饮食了，尽量干净，然后低油，跟家里谈了一下，搬出去自己住了，希望后面能边学习边慢慢减吧(*´∀`)
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无标题 无名氏 2024-06-27(四)21:40:35 ID:WnAvDvS [举报] [订阅] No.62902807 [回应] 管理
拿着哑铃片做上斜飞鸟的时候真的感觉自己就是图中这个猴子( ´_ゝ`)
无标题 无名氏 2024-06-14(五)23:33:44 ID:ylKSJRL [举报] [订阅] No.62759091 [回应] 管理
戒个冲冲，顺便+锻炼|∀` )
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无标题 无名氏 2024-06-27(四)17:22:01 ID:ylKSJRL (PO主) [举报] No.62900152 管理
大前天 day7
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无标题 无名氏 2024-06-27(四)17:22:19 ID:ylKSJRL (PO主) [举报] No.62900158 管理
前天 day10
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无标题 无名氏 2024-06-27(四)17:23:02 ID:ylKSJRL (PO主) [举报] No.62900174 管理
前天 day8
上一条计数错误(;´Д`)
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无标题 无名氏 2024-06-27(四)17:23:19 ID:ylKSJRL (PO主) [举报] No.62900182 管理
昨天 day9
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无标题 无名氏 2024-06-27(四)21:09:33 ID:ylKSJRL (PO主) [举报] No.62902517 管理
终于day0
无标题 无名氏 2024-06-14(五)12:44:40 ID:XwIQaqf [举报] [订阅] No.62752460 [回应] 管理
感觉记忆力严重衰退，整天昏昏沉沉，戒冲开启！
…
无标题 无名氏 2024-06-14(五)12:45:51 ID:XwIQaqf (PO主) [举报] No.62752477 管理
今天是day5！
…
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无标题 无名氏 2024-06-16(日)02:21:46 ID:XwIQaqf (PO主) [举报] No.62770886 管理
day0( ・_ゝ・)，没办法修女太顶了
…
无标题 无名氏 2024-06-27(四)21:08:34 ID:XwIQaqf (PO主) [举报] No.62902510 管理
day5，太忙了忘记打卡
无标题 无名氏 2024-06-21(五)12:15:38 ID:I0Oxvlf [举报] [订阅] No.62833863 [回应] 管理
day0
必不二进制( `д´)
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…
无标题 无名氏 2024-06-27(四)20:09:38 ID:I0Oxvlf (PO主) [举报] No.62901900 管理
什么……
…
无标题 无名氏 2024-06-27(四)20:11:05 ID:I0Oxvlf (PO主) [举报] No.62901923 管理
day1( ´_ゝ`)
竟然二十四小时没有手冲

纵观本串历史，已经只剩0和1了。
二进制达成，目标失败，此串耻辱完结。
…
无标题 无名氏 2024-06-27(四)20:12:39 ID:tj2qw7I [举报] No.62901944 管理
( ﾟ∀。)
…
无标题 无名氏 2024-06-27(四)20:13:08 ID:I0Oxvlf (PO主) [举报] No.62901954 管理
再来一发以表祭奠
day0

( ˇωˇ)ノД㇏
…
无标题 无名氏 2024-06-27(四)20:14:08 ID:AR9oN7C [举报] No.62901971 管理
(`ヮ´ )σ`∀´) ﾟ∀ﾟ)σ
无标题 无名氏 2024-06-24(一)21:13:09 ID:z0Lv6wO [举报] [订阅] No.62869694 [回应] 管理
增肌记录，今天56.5kg。时间有点晚了，明天再锻炼吧，要不晚上睡不着了
（身高 175）
…
无标题 无名氏 2024-06-25(二)12:30:19 ID:z0Lv6wO (PO主) [举报] No.62875276 管理
好像感冒了，开摆(=ﾟωﾟ)=
…
无标题 无名氏 2024-06-26(三)08:52:05 ID:URJm65U [举报] No.62884634 管理
肥肥跟你身高一样 68kg 但是还是感觉好瘦

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