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还踢球?.jpg
死宅只有一个四年一次
那就是梦想夏乡世界杯
禁止赌球，赔率讨论请主串同步晒出足彩票根
无标题 无名氏 2024-06-08(六)10:45:44 ID:kDDWbDV [举报] [订阅] No.62679739 [回应] 管理
凌晨三点半冲完，触发悔恨之泪
day0
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…
无标题 无名氏 2024-06-13(四)18:41:49 ID:cEC24hu [举报] No.62743803 管理
day3
突破三进制
…
无标题 无名氏 2024-06-13(四)18:48:56 ID:vyAG2Gf [举报] No.62743882 管理
为什么戒冲在体育版啊(|||ﾟДﾟ)
…
无标题 无名氏 2024-06-14(五)00:27:57 ID:cEC24hu [举报] No.62747837 管理
>>No.62743882
大伙不都发这
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无标题 无名氏 2024-06-14(五)00:29:41 ID:R7q9Jmz [举报] No.62747859 管理
fatgpt提醒您：割包皮可以帮您自动签到30天左右
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无标题 无名氏 2024-06-14(五)08:43:20 ID:cEC24hu [举报] No.62749965 管理
day4
无标题 无名氏 2024-06-03(一)22:52:52 ID:L2G5t8s [举报] [订阅] No.62628963 [回应] 管理
各位肥哥觉得塞那的开放式耳机怎么样？或者说有别的耳机推荐吗？小肥打算跑步的时候听节拍器调整一下步频（因为是运动耳机所以就发体育版了，jp串内）
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无标题 无名氏 2024-06-05(三)21:21:08 ID:L2G5t8s (PO主) [举报] No.62651424 管理
>>No.62647931
看了下价格，感觉入耳式也不是那么不能接受了( ﾟ∀。)
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无标题 无名氏 2024-06-05(三)21:22:00 ID:L2G5t8s (PO主) [举报] No.62651436 管理
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无标题 无名氏 2024-06-06(四)23:02:35 ID:L2G5t8s (PO主) [举报] No.62664364 管理
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无标题 无名氏 2024-06-10(一)11:06:52 ID:L2G5t8s (PO主) [举报] No.62702107 管理
下单了( ﾟ∀。)
到货之后试试体验如何
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无标题 无名氏 2024-06-13(四)13:03:30 ID:L2G5t8s (PO主) [举报] No.62740259 管理
出乎意料的体验还不错，戴上耳朵不会累，漏音也在可接受范围内（大概十厘米？）( ﾟ∀。)
无标题 无名氏 2024-06-12(三)21:05:22 ID:uZuO9VB [举报] [订阅] No.62733224 [回应] 管理
肥哥们，盆骨前倾按照网上的视频做矫正可以吗
现在普通的锻炼一直有在做然后盆骨前倾越来越明显了
无标题 无名氏 2024-06-11(二)08:30:30 ID:a9RFHUI [举报] [订阅] No.62712293 [回应] 管理
减肥串来！这次我必不可能失败！
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无标题 无名氏 2024-06-11(二)08:31:51 ID:a9RFHUI (PO主) [举报] No.62712302 管理
6.11 day1 100kg
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无标题 无名氏 2024-06-11(二)08:35:07 ID:a9RFHUI (PO主) [举报] No.62712314 管理
今早早餐：两个蛋+小菜
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无标题 无名氏 2024-06-12(三)09:07:50 ID:a9RFHUI (PO主) [举报] No.62725861 管理
6.12 day2 100kg
肥适之啊肥适之
无标题 无名氏 2024-06-11(二)22:31:28 ID:EkdS4eF [举报] [订阅] No.62721787 [回应] 管理
新加坡守住了！
无标题 无名氏 2024-05-26(日)23:31:05 ID:dDw4j1T [举报] [订阅] No.62531027 [回应] 管理
这周末已经5次了( ›´ω`‹ )
必须要戒一会了，这次必不可能二进制( `д´)
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无标题 无名氏 2024-06-06(四)21:59:22 ID:dDw4j1T (PO主) [举报] No.62663591 管理
不戒了( `д´)
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无标题 无名氏 2024-06-06(四)22:54:20 ID:u3HHYwg [举报] No.62664285 管理
小肥你多锻炼锻炼就没多少精力二进制戒冲了
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无标题 无名氏 2024-06-09(日)23:53:20 ID:dDw4j1T (PO主) [举报] No.62698409 管理
淦，光今天就有5次了( ›´ω`‹ )
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无标题 无名氏 2024-06-10(一)22:02:39 ID:dDw4j1T (PO主) [举报] No.62708410 管理
这次假期十二次( ;ﾟдﾟ)
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无标题 无名氏 2024-06-11(二)22:14:00 ID:m1lmoYY [举报] No.62721549 管理
>>No.62698409
什么魔法连冲
无标题 无名氏 2024-06-10(一)10:25:19 ID:eUWfDfx [举报] [订阅] No.62701760 [回应] 管理
已经戒色整整day3了，真是辛苦我了太难得了( ﾟ∀。)
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无标题 无名氏 2024-06-11(二)00:53:18 ID:STiyuIe [举报] No.62710446 管理
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无标题 无名氏 2024-06-11(二)01:01:52 ID:mTcfScm [举报] No.62710535 管理
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无标题 无名氏 2024-06-11(二)06:04:33 ID:eUWfDfx (PO主) [举报] No.62711807 管理
太邪恶了你们(`・ω・´)
但是昨天已经一不小心刷到了很多诱惑但是坚持下来了没有破戒，正式day4！( `ー´)
…
无标题 无名氏 2024-06-11(二)10:03:31 ID:M7TQmIn [举报] No.62713068 管理
>>No.62711807
( ﾟ∀。)7
( `д´)σ加大力度！
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无标题 无名氏 2024-06-11(二)21:53:11 ID:eUWfDfx (PO主) [举报] No.62721285 管理
木大大木大大，我可是要成为戒冲仙人的男人( `д´)
戒冲串，来！ 痛痛痛痛 2023-11-18(六)22:09:36 ID:3yLGo1X [举报] [订阅] No.60231683 [回应] 管理
在经历了一周压力过大→通过xingyu发泄→疲惫→第二天压力更大→继续撸的恶性循环后，为了身体健康（同时也打算减重），即日起，戒色( `_っ´)
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无标题 无名氏 2024-05-10(五)17:56:23 ID:MnnrVOa [举报] No.62334638 管理
怎么又成d0了
…
无标题 无名氏 2024-05-17(五)23:02:31 ID:3yLGo1X (PO主) [举报] No.62424942 管理
day7！
…
无标题 无名氏 2024-05-23(四)10:42:49 ID:3yLGo1X (PO主) [举报] No.62490338 管理
0|-` )
…
无标题 无名氏 2024-05-26(日)15:16:10 ID:3yLGo1X (PO主) [举报] No.62525535 管理
三天后又是day0......
…
无标题 无名氏 2024-06-11(二)11:04:06 ID:3yLGo1X (PO主) [举报] No.62713731 管理
wow，都16天了，奖励自己一发( ﾟ∀ﾟ)
无标题 无名氏 2024-05-11(六)22:46:57 ID:rDK0MPL [举报] [订阅] No.62350354 [回应] 管理
戒冲串
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无标题 无名氏 2024-06-02(日)18:19:46 ID:rDK0MPL (PO主) [举报] No.62613374 管理
day12
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无标题 无名氏 2024-06-02(日)18:20:14 ID:rDK0MPL (PO主) [举报] No.62613378 管理
今天还是昨天做了个梦差点交代了
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无标题 无名氏 2024-06-03(一)00:16:29 ID:rDK0MPL (PO主) [举报] No.62617807 管理
>>No.60777011
…
无标题 无名氏 2024-06-08(六)01:41:00 ID:dx5X9jk [举报] No.62677708 管理
day18
…
无标题 无名氏 2024-06-09(日)16:43:02 ID:rDK0MPL (PO主) [举报] No.62693598 管理
day0
无标题 无名氏 2024-06-06(四)00:14:48 ID:aMeZwP0 [举报] [订阅] No.62653327 [回应] 管理
要跟同事住一起一个月......可能浮动，戒冲开始。

昨天晚上冲的，今天就算day1吧。
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无标题 无名氏 2024-06-08(六)20:59:47 ID:aMeZwP0 (PO主) [举报] No.62685247 管理
辞职了，准备订机票回去
…
无标题 无名氏 2024-06-09(日)02:05:02 ID:aMeZwP0 (PO主) [举报] No.62688631 管理
day0，此串完结
…
无标题 无名氏 2024-06-09(日)11:12:17 ID:pYECbkb [举报] No.62690669 管理
( ﾟ∀。)7
…
无标题 无名氏 2024-06-09(日)15:24:28 ID:g4w04Uj [举报] No.62692891 管理
( ﾟ∀。)7
…
无标题 无名氏 2024-06-09(日)15:40:50 ID:LX1wPC2 [举报] No.62693028 管理
(　д ) ﾟ ﾟ这是我见过最离奇的dayo串
无标题 无名氏 2024-05-06(一)03:02:36 ID:r3ERaGN [举报] [订阅] No.62279917 [回应] 管理
戒冲加早睡，来！
明天绝对不会这么晚睡了( ´_っ`)
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无标题 无名氏 2024-06-05(三)23:58:00 ID:r3ERaGN (PO主) [举报] No.62653095 管理
睡觉！最早的一集！day16
56422108[50000000,62000000]
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无标题 无名氏 2024-06-05(三)23:58:28 ID:r3ERaGN (PO主) [举报] No.62653100 管理
啊啊按错了day17
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无标题 无名氏 2024-06-05(三)23:59:21 ID:r3ERaGN (PO主) [举报] No.62653112 管理
找🐔盒
上X岛
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无标题 无名氏 2024-06-07(五)00:20:05 ID:r3ERaGN (PO主) [举报] No.62665269 管理
day18，睡觉( ´_ゝ`)
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无标题 无名氏 2024-06-08(六)23:44:11 ID:r3ERaGN (PO主) [举报] No.62687185 管理
昨天day19。
适当手冲 有益健康！ 2024-05-26(日)22:04:00 ID:26dQEvK [举报] [订阅] No.62529827 [回应] 管理
今天day0
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无标题 无名氏 2024-05-27(一)08:03:25 ID:26dQEvK (PO主) [举报] No.62533772 管理
day1
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无标题 无名氏 2024-05-27(一)08:06:15 ID:SiyUTTi [举报] No.62533784 管理
二进制又来了ﾟ∀ﾟ)σ
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无标题 无名氏 2024-05-27(一)08:08:54 ID:PaAwZYt [举报] No.62533799 管理
day0 一天后
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无标题 无名氏 2024-06-01(六)11:30:25 ID:26dQEvK (PO主) [举报] No.62596677 管理
day0！
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无标题 无名氏 2024-06-08(六)10:06:42 ID:26dQEvK (PO主) [举报] No.62679478 管理
day0！！
无标题 无名氏 2024-06-07(五)21:55:05 ID:pVy9PCB [举报] [订阅] No.62675324 [回应] 管理
每天run加油σ`∀´)σ`∀´)σ`∀´)σ`∀´)
…
无标题 无名氏 2024-06-08(六)01:14:57 ID:pVy9PCB (PO主) [举报] No.62677487 管理
身体免疫反应犯了…好久没跑了，成绩太烂，没脸放出来，算是第1天吧
…
无标题 无名氏 2024-06-08(六)01:16:18 ID:1V7H0si [举报] No.62677501 管理
好好好！
无标题 无名氏 2024-06-06(四)18:37:52 ID:twz8xGV [举报] [订阅] No.62661344 [回应] 管理
戒色失败，记录一下每天打多少胶吧( ´ー`)
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无标题 无名氏 2024-06-06(四)18:38:23 ID:twz8xGV (PO主) [举报] No.62661348 管理
今天3胶
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无标题 无名氏 2024-06-06(四)21:11:50 ID:twz8xGV (PO主) [举报] No.62663089 管理
+1
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无标题 无名氏 2024-06-08(六)00:04:49 ID:twz8xGV (PO主) [举报] No.62676692 管理
+0
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无标题 无名氏 2024-06-08(六)01:12:06 ID:tXQzGS9 [举报] No.62677459 管理
>>No.62676692
+0是什么鬼啦( ﾟ∀。)
无标题 无名氏 2024-05-27(一)15:08:06 ID:wQkRfyc [举报] [订阅] No.62537833 [回应] 管理
day0，但不是戒冲，是另一件跟健康有关的事情( ;´д`)
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无标题 无名氏 2024-05-28(二)09:59:48 ID:wQkRfyc (PO主) [举报] No.62546857 管理
1？
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无标题 无名氏 2024-05-28(二)17:46:24 ID:wQkRfyc (PO主) [举报] No.62551876 管理
day0
…
无标题 无名氏 2024-05-29(三)11:53:52 ID:wQkRfyc (PO主) [举报] No.62560723 管理
1
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无标题 无名氏 2024-06-07(五)18:16:30 ID:wQkRfyc (PO主) [举报] No.62673015 管理
0day
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无标题 无名氏 2024-06-06(四)12:13:49 ID:2ojauDx [举报] [订阅] No.62657247 [回应] 管理
到了沈阳大街！指定有你好果汁吃！今晚八点干就完了！
无标题 无名氏 2024-06-03(一)00:24:54 ID:zm40PJP [举报] [订阅] No.62617925 [回应] 管理
只是突然想了，今日起，戒一月，与肥哥共勉( `ー´)
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无标题 无名氏 2024-06-03(一)00:27:33 ID:KEWzFnY [举报] No.62617967 管理
也许应该早想半小时，这样一来现在就已经是day1了(　ﾟ 3ﾟ)
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无标题 无名氏 2024-06-04(二)01:01:07 ID:zm40PJP (PO主) [举报] No.62630537 管理
day+1
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无标题 无名氏 2024-06-05(三)00:40:18 ID:zm40PJP (PO主) [举报] No.62642124 管理
day |e^iπ|-e^iπ
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无标题 无名氏 2024-06-06(四)01:55:21 ID:zm40PJP (PO主) [举报] No.62654326 管理
day 1C3
无标题 无名氏 2024-06-03(一)20:09:47 ID:AxXpBth [举报] [订阅] No.62626973 [回应] 管理
戒冲串( `ᵂ´)
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无标题 无名氏 2024-06-03(一)20:11:30 ID:AxXpBth (PO主) [举报] No.62626996 管理
1
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无标题 无名氏 2024-06-05(三)23:16:12 ID:AxXpBth (PO主) [举报] No.62652646 管理
23
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无标题 无名氏 2024-04-25(四)18:31:21 ID:E0uMJpf [举报] [订阅] No.62165740 [回应] 管理
想请教一下各位有跑步经验的肥哥，最近肥肥开始减肥了，目前是身高174体重86(つд⊂)
吃的方面已经开始16+8了，一周会出去跑2到3次，其他日子就做做三十分钟左右的有氧运动，上班摸鱼的时候也会出去走个十几分钟| ω・´)
不过主要是想问一下我这个配速和步频的问题，一般差不多跑2km左右就到极限了，手环测的血氧水平是41，是不是配速太快了，没什么跑步经验怎么调整(;´Д`)
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无标题 无名氏 2024-05-16(四)20:17:26 ID:E0uMJpf (PO主) [举报] No.62411529 管理
将无氧加入训练已经一周多了，撸铁是真的快乐( `д´)9
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无标题 无名氏 2024-05-19(日)18:43:58 ID:E0uMJpf (PO主) [举报] No.62445128 管理
周打卡，晚上可能还会出去走走(　ﾟ 3ﾟ)
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无标题 无名氏 2024-05-26(日)11:28:15 ID:E0uMJpf (PO主) [举报] No.62523434 管理
这周把脚磨破+感冒低烧了，今天应该也练不了，可能还得休息两天吧( ´_ゝ`)
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无标题 无名氏 2024-06-02(日)18:43:41 ID:E0uMJpf (PO主) [举报] No.62613688 管理
摸鱼周(´・ω・`)，下周恢复锻炼
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无标题 无名氏 2024-06-05(三)17:23:37 ID:E0uMJpf (PO主) [举报] No.62648747 管理
进度是早上空腹已经160了，自己高中以来的史低应该是156（隐约记得高考体检78kg），目标是在9月份时能稳定在150以内(｀･ω･)
开个轻断食记录串 每周六早晨睡醒称重，拒绝焦虑 2023-11-11(六)21:22:37 ID:c0gbntw [举报] [订阅] No.60148860 [回应] 管理
大致介绍一下起始数据
26岁肥肥，173cm/71kg，体脂22.1%，工作原因需要应酬，喝酒比较多（半斤53度起步），中度脂肪肝，尿酸477，有一年半的健身基础。
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无标题 无名氏 2024-05-07(二)12:23:08 ID:c0gbntw (PO主) [举报] No.62294422 管理
未来一段时间，健身目标改成降低体脂到19.0%，预计8月底完成。冲！
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无标题 无名氏 2024-05-19(日)16:28:27 ID:c0gbntw (PO主) [举报] No.62443552 管理
没想到提前这么多完成目标
我真牛逼！
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无标题 无名氏 2024-05-19(日)16:29:32 ID:c0gbntw (PO主) [举报] No.62443560 管理
明天开始就要从10分钟通勤变成两个小时通勤了。
要探索一下如何保持肌肉量和体脂率了
( ・_ゝ・)
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无标题 无名氏 2024-05-26(日)10:08:41 ID:c0gbntw (PO主) [举报] No.62522801 管理
我焯。一周没练+不控饮食＝完蛋
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无标题 无名氏 2024-06-05(三)17:17:30 ID:E0uMJpf [举报] No.62648680 管理
173/71kg就中度脂肪肝了(ﾟДﾟ≡ﾟДﾟ)
是饮酒和熬夜问题导致的吧，我最严重的时候175/80多kg也就轻度，胖到90多才中度的

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