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还踢球?.jpg
死宅只有一个四年一次
那就是梦想夏乡世界杯
禁止赌球，赔率讨论请主串同步晒出足彩票根
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无标题 无名氏 2024-01-05(五)16:11:37 ID:YZYesUT [举报] [订阅] No.60756176 [回应] 管理
小肥我啊( `_っ´)
要开始做自己身体的主人
day1
…
无标题 无名氏 2024-01-05(五)19:03:21 ID:CzzTJVo [举报] No.60757828 管理
第二天，主仆play hso( ´ρ`)
…
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无标题 无名氏 2024-01-06(六)11:18:06 ID:YZYesUT (PO主) [举报] No.60763502 管理
|д` )
day2
…
无标题 无名氏 2024-01-06(六)11:29:27 ID:nTFf3Sy [举报] No.60763567 管理
小肥加油(｀･ω･)
…
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无标题 无名氏 2024-01-07(日)23:30:58 ID:YZYesUT (PO主) [举报] No.60782241 管理
(;´Д`)
day0
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无标题 无名氏 2024-01-01(一)18:45:02 ID:YSsbdyl [举报] [订阅] No.60716750 [回应] 管理
新年第一冲(・ー・)
爬完楼梯准备洗澡，等热水的时候信誉上来了
所以今天day0看看今年可以坚持多久吧
jp
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…
无标题 无名氏 2024-01-04(四)12:30:47 ID:YSsbdyl (PO主) [举报] No.60743542 管理
好我day0了 今天信誉太高了又看到了guftrup的男娘林克(つд⊂)
…
无标题 无名氏 2024-01-06(六)01:51:57 ID:YSsbdyl (PO主) [举报] No.60761793 管理
day1 和朋友见了个面 吃了铁锅炖大鹅 然后喝喝咖啡搞到十一点，送好朋友到家已经快一点，稍微锻炼了会儿，现在睡觉💤
…
无标题 无名氏 2024-01-07(日)14:10:23 ID:YSsbdyl (PO主) [举报] No.60775349 管理
昨天day2忘记写了
这几天走楼梯还是腿酸( ´_ゝ`)
…
无标题 无名氏 2024-01-07(日)14:21:19 ID:jd7YrXM [举报] No.60775437 管理
>>No.60716779
?┃電柱┃^ω^)
…
无标题 无名氏 2024-01-07(日)22:52:15 ID:YSsbdyl (PO主) [举报] No.60781755 管理
day3
无标题 无名氏 2023-09-10(日)17:39:48 ID:WOqzvG8 [举报] [订阅] No.59460699 [回应] 管理
纯力量训练真无聊啊，今天试了一下极限重量满320了，深蹲硬拉130卧推60，刚好4倍体重，按互联网标准算是健身新手入门了，突然感觉不想练了，有种再冲大重量完全没什么意义的感觉，还是感觉田径的速度耐力训练对普通人更有实际作用，而且不容易受伤
…
无标题 无名氏 2023-09-10(日)19:52:22 ID:1LT9LKY [举报] No.59462096 管理
来跑步吧，( ᐛ )
…
无标题 无名氏 2024-01-07(日)14:16:40 ID:tncfvCE [举报] No.60775402 管理
按自己喜欢的来呗，如果觉得力训没意思大可以换成别的|∀ﾟ
不过其实力训还是有很多值得钻研的东西。如果再学点东西说不定三项还能接着进步呢(ゝ∀･)
无标题 无名氏 2023-12-25(一)23:48:13 ID:M7TQmIn [举报] [订阅] No.60649499 [回应] 管理
( ﾟ∀。)请问……能连续做十几个拍手俯卧撑但是一个单手俯卧撑都做不了是怎么回事，是不是哪里的肌肉没有训练到导致的
…
无标题 无名氏 2024-01-07(日)14:01:48 ID:tncfvCE [举报] No.60775271 管理
|∀ﾟ单手俯卧撑这玩意体重越轻越好整，还有就是比较靠肱三发力。如果平时做俯卧撑两手距离比较宽的话就是胸肌主导多一些，肱三头肌相对练到的少所以不好做单手。如果想练单手可以在训练里加入窄距的俯卧撑或者其他动作加强三头的力量。还有就是单手俯卧撑脚打开点比较好做
无标题 无名氏 2024-01-05(五)14:22:08 ID:sYEQdvp [举报] [订阅] No.60755046 [回应] 管理
新年新气象 戒色行动再开！！！( `д´)
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…
无标题 无名氏 2024-01-05(五)15:48:02 ID:ClgOjmM [举报] No.60755978 管理
冲吧
冲一次有什么大不了的呢？
冲吧
冲吧
那纯白的浪，是欲望的爆发，是生命的赞歌！
…
无标题 无名氏 2024-01-05(五)21:54:52 ID:sYEQdvp (PO主) [举报] No.60759520 管理
成功挺到了现在 ( ᑭ`д´)ᓀ))д´)ᑫ 我要挺过这一天！！
…
无标题 无名氏 2024-01-06(六)02:25:53 ID:sYEQdvp (PO主) [举报] No.60761945 管理
day0。
…
无标题 无名氏 2024-01-06(六)02:26:27 ID:sYEQdvp (PO主) [举报] No.60761949 管理
有一说一打一角后心情无比的平静 躁动一天的情绪都安抚下来了
…
无标题 无名氏 2024-01-07(日)10:51:49 ID:lcE3JP8 [举报] No.60773768 管理
>>No.60761949
今天继续躁动σ`∀´)σ`∀´)
无标题 无名氏 2023-12-06(三)10:26:58 ID:ZKOsN6B [举报] [订阅] No.60440541 [回应] 管理
都来体育版戒冲啊
ﾟ ∀ﾟ)ノ我也来
回应有 16 篇被省略。要阅读所有回应请按下回应链接。
…
无标题 无名氏 2023-12-22(五)18:11:42 ID:ZKOsN6B (PO主) [举报] No.60617771 管理
day0( ´_ゝ`)旦
…
无标题 无名氏 2023-12-24(日)01:25:27 ID:ZKOsN6B (PO主) [举报] No.60630557 管理
dayO･ﾟ( ﾟ∀。) ﾟ。
怎么了这是
…
无标题 无名氏 2023-12-27(三)16:27:59 ID:ZKOsN6B (PO主) [举报] No.60664627 管理
day3(｀･ω･)
…
无标题 无名氏 2023-12-28(四)17:21:35 ID:ZKOsN6B (PO主) [举报] No.60674765 管理
Day4
…
无标题 无名氏 2024-01-06(六)05:16:13 ID:ZKOsN6B (PO主) [举报] No.60762321 管理
day0(;´Д`)
无标题 无名氏 2024-01-04(四)21:41:43 ID:8Ma7xlh [举报] [订阅] No.60748800 [回应] 管理
肥哥们，求助一下。
po是大基数肥肥，从188斤开始减肥，每天午饭只吃三分饱，晚饭不吃或吃的很少，一开始每天都在饥饿中度过，效果也很好，几乎十天瘦了十斤左右，然后从最近几天开始，几乎不太能感觉到饿了，每顿只吃一点就感觉饱了，然后体重也基本上不增不减，请问该怎么办啊，因为最近几乎每天都要加班到十点十一点，也基本上没法锻炼减肥，只能通过饮食这样子
…
无标题 无名氏 2024-01-04(四)23:34:16 ID:8Ma7xlh (PO主) [举报] No.60749991 管理
有人嘛(;´Д`)
…
无标题 无名氏 2024-01-05(五)11:04:52 ID:c0gbntw [举报] No.60753165 管理
只节食不锻炼，会掉代谢的吧( ´_ゝ`)
无标题 无名氏 2024-01-02(二)23:08:54 ID:1lO1yXJ [举报] [订阅] No.60729328 [回应] 管理
day3
导管使我失去了太多( ・_ゝ・)
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…
无标题 无名氏 2024-01-02(二)23:48:22 ID:ykfU2xr [举报] No.60729770 管理
痛
…
无标题 无名氏 2024-01-03(三)23:23:04 ID:1lO1yXJ (PO主) [举报] No.60739587 管理
寄 感觉今天道心不稳(つд⊂)
但是打ron被嫌犯薄纱，已经阳痿噜(　ﾟ 3ﾟ)
…
无标题 无名氏 2024-01-04(四)07:51:47 ID:1lO1yXJ (PO主) [举报] No.60741423 管理
day4-
…
无标题 无名氏 2024-01-04(四)22:44:17 ID:1lO1yXJ (PO主) [举报] No.60749391 管理
多少天了？( ﾟ∀。)7
那就day5吧
…
无标题 无名氏 2024-01-04(四)22:44:34 ID:1lO1yXJ (PO主) [举报] No.60749392 管理
>>No.60741423
这是昨天的
无标题 无名氏 2023-12-29(五)17:40:16 ID:yFCS4XD [举报] [订阅] No.60684128 [回应] 管理
Day1
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…
无标题 无名氏 2024-01-02(二)16:28:48 ID:yFCS4XD (PO主) [举报] No.60725518 管理
Day0
…
无标题 无名氏 2024-01-02(二)16:32:46 ID:nSaN3Hj [举报] No.60725552 管理
二进制肥哥？
…
无标题 无名氏 2024-01-02(二)17:10:18 ID:VEq48kJ [举报] No.60725944 管理
･ﾟ( ﾉヮ´ )
…
无标题 无名氏 2024-01-03(三)10:54:03 ID:yFCS4XD (PO主) [举报] No.60732827 管理
Day-1
…
无标题 无名氏 2024-01-04(四)20:09:14 ID:yFCS4XD (PO主) [举报] No.60747998 管理
Day0
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无标题 无名氏 2024-01-04(四)12:36:30 ID:YSsbdyl [举报] [订阅] No.60743608 [回应] 管理
肥肥对爬楼梯减肥有些疑问
主要是关于如何发力和保持一个什么速度合适
jp
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无标题 无名氏 2024-01-03(三)14:21:10 ID:HpD0IuI [举报] [订阅] No.60734439 [回应] 管理
说是回家后想买架公路车骑着玩，还没开始详细了解，我爸就从熟人那里借来一辆闲置的让我先骑
说是“怕你骑了两天又不骑了”
有没有知道这是啥车的
…
无标题 无名氏 2024-01-03(三)15:13:28 ID:FN3oKZ1 [举报] No.60734830 管理
wilier izoard xp，这车应该快10年了吧，成色挺好，当时新车应该1W左右，碳纤维车架，不错的车，po要小心对待(=ﾟωﾟ)=
…
无标题 无名氏 2024-01-03(三)15:55:00 ID:Z0ogIhX [举报] No.60735192 管理
我去百年杂牌
…
无标题 无名氏 2024-01-03(三)17:33:52 ID:GNwKtSL [举报] No.60736021 管理
>>No.60734830
好强(´ﾟДﾟ`)
…
无标题 无名氏 2024-01-03(三)17:34:20 ID:HpD0IuI (PO主) [举报] No.60736028 管理
>>No.60734830
好的ﾟ ∀ﾟ)ノ谢谢你
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无标题 无名氏 2023-09-13(三)15:38:03 ID:ZnKihxk [举报] [订阅] No.59494661 [回应] 管理
昨天上下班这么骑完今天竟然只有大腿有点酸(`ヮ´ )
公共自行车是好文明，太便宜了(　ﾟ 3ﾟ)
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…
无标题 无名氏 2023-11-03(五)14:51:16 ID:ZnKihxk (PO主) [举报] No.60050227 管理
>>No.59942755
90正常啊，我现在加了档，80差一点骑了一星期了，还是降回去比较好么(ﾟДﾟ≡ﾟДﾟ)
…
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无标题 无名氏 2023-11-04(六)16:56:35 ID:ZnKihxk (PO主) [举报] No.60061933 管理
周末休闲骑(｀･ω･)
…
无标题 无名氏 2023-11-07(二)12:38:58 ID:vfyMYqI [举报] No.60094440 管理
>>No.60050227
你加减档居然是调了就不动的嘛( ﾟ∀。)
我城市骑一分钟都得换十来次档
…
无标题 无名氏 2023-11-08(三)20:35:51 ID:ZnKihxk (PO主) [举报] No.60113095 管理
>>No.60094440
10年老车了，除了上坡和刚出发热身的时候调轻点，其他时候是不咋动，主要这档跨度大，换挡会不适应
…
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无标题 无名氏 2024-01-03(三)13:20:44 ID:ZnKihxk (PO主) [举报] No.60734025 管理
年底也是骑车的废|д` )
无标题 无名氏 2024-01-02(二)00:24:05 ID:yqnh2fB [举报] [订阅] No.60720353 [回应] 管理
2024
255[0,365]
day1
…
无标题 无名氏 2024-01-02(二)00:24:46 ID:yqnh2fB (PO主) [举报] No.60720359 管理
哟西( `д´)
…
无标题 无名氏 2024-01-03(三)09:27:54 ID:yqnh2fB (PO主) [举报] No.60732222 管理
day2
无标题 无名氏 2024-01-02(二)15:30:56 ID:WenyRys [举报] [订阅] No.60724977 [回应] 管理
( ﾟ∀。)7是发这个板吗
肥哥们有没有脚大拇指外翻小拇指内翻的宽头鞋推荐
…
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无标题 无名氏 2024-01-02(二)15:32:07 ID:WenyRys (PO主) [举报] No.60724993 管理
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无标题 无名氏 2023-11-14(二)08:49:18 ID:akTsX27 [举报] [订阅] No.60175296 [回应] 管理
天冷啦
啊哈哈哈哈
这次我一定能
(ゝ∀･)
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…
无标题 无名氏 2023-12-10(日)09:39:20 ID:akTsX27 (PO主) [举报] No.60484145 管理
存活
目前day3
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无标题 无名氏 2023-12-11(一)11:24:21 ID:akTsX27 (PO主) [举报] No.60496641 管理
结算
目前day4
最好成绩：day4
距离目标所剩天数：26天
…
无标题 无名氏 2023-12-21(四)14:04:52 ID:akTsX27 (PO主) [举报] No.60605993 管理
day3
( ´ー`)
…
无标题 无名氏 2023-12-22(五)14:46:01 ID:akTsX27 (PO主) [举报] No.60616084 管理
可恶啊
我可能得去医院查查了
…
无标题 无名氏 2024-01-01(一)23:41:24 ID:akTsX27 (PO主) [举报] No.60719905 管理
day6
没事的小肥
起码有进步不是么
无标题 无名氏 2024-01-01(一)20:51:50 ID:RWkEWFN [举报] [订阅] No.60717994 [回应] 管理
开始戒冲，争取过年社爆。
…
无标题 无名氏 2024-01-01(一)20:52:10 ID:RWkEWFN (PO主) [举报] No.60718001 管理
day0
无标题 无名氏 2024-01-01(一)16:32:04 ID:dKCw4rU [举报] [订阅] No.60715534 [回应] 管理
新的一年，新的大话，减肥道堂堂连载( `д´)9
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无标题 无名氏 2024-01-01(一)16:33:51 ID:dKCw4rU (PO主) [举报] No.60715546 管理
今天慢跑3km，好久没运动了，身体素质差了好多(つд⊂)
无标题 无名氏 2023-10-14(六)14:39:10 ID:LX1wPC2 [举报] [订阅] No.59838614 [回应] 管理
我们双脚着陆( `д´)
190减脂记录，晚上水煮菜和五公里，cnm 开冲( `д´)( `д´)( `д´)
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无标题 无名氏 2023-11-09(四)08:48:06 ID:LX1wPC2 (PO主) [举报] No.60117320 管理
σ`∀´)工地佬努旋小鸡蛋
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无标题 无名氏 2023-11-23(四)20:22:25 ID:LX1wPC2 (PO主) [举报] No.60291774 管理
(ゝ∀･)去了一趟河北吃席
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无标题 无名氏 2023-12-05(二)02:56:30 ID:LX1wPC2 (PO主) [举报] No.60426781 管理
( `д´)。。。。( ´_ゝ`)( ・_ゝ・)
( `д´)脂肪，我x你妈。迟早把超标的体脂你九族全烧了。
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无标题 无名氏 2023-12-22(五)12:19:37 ID:LX1wPC2 (PO主) [举报] No.60614871 管理
稳定90左右。瘦了14。(=ﾟωﾟ)=继续
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无标题 无名氏 2023-12-29(五)22:29:17 ID:LX1wPC2 (PO主) [举报] No.60686801 管理
啊哈 下90！
无标题 无名氏 2023-11-29(三)21:05:55 ID:SWxTeZU [举报] [订阅] No.60365293 [回应] 管理
戒冲串 肥哥们
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无标题 无名氏 2023-12-25(一)22:36:23 ID:RCB8QwG [举报] No.60648705 管理
>>No.60609018
肥哥已经冲昏过去了，大家别喊了(`ヮ´ )σ`∀´) ﾟ∀ﾟ)σ
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无标题 无名氏 2023-12-25(一)22:48:01 ID:5zfNlBB [举报] No.60648793 管理
SWx从21号冲到了25号，真是强而有力口牙！(`ゥ´ )
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无标题 无名氏 2023-12-26(二)21:38:50 ID:EBVJevT [举报] No.60658157 管理
SWx从21号冲到了26号，真是强而有力口牙！(`ゥ´ )
…
无标题 无名氏 2023-12-28(四)19:48:13 ID:EBVJevT [举报] No.60675959 管理
SWx从21号冲到了28号，真是强而有力口牙！(`ゥ´ )
…
无标题 无名氏 2023-12-28(四)20:56:18 ID:3dKvCUe [举报] No.60676494 管理
SWx从21号冲到了28号，真是强而有力口牙！(`ゥ´ )
无标题 无名氏 2023-10-02(一)16:37:12 ID:qNDzmOr [举报] [订阅] No.59720327 [回应] 管理
₍₍(ง`ᝫ´ )ว⁾动感单车打卡串来！

昨天给自己买了个动感单车和会员当生日礼物，今天就开始打卡！希望能打卡到明年的今日。
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无标题 无名氏 2023-12-05(二)10:31:42 ID:qNDzmOr (PO主) [举报] No.60428591 管理
哦草，两天忘记打卡，我直接截个keep的图当打卡了。
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无标题 无名氏 2023-12-06(三)23:48:34 ID:qNDzmOr (PO主) [举报] No.60448978 管理
DAY6 7
…
无标题 无名氏 2023-12-11(一)18:21:40 ID:qNDzmOr (PO主) [举报] No.60501117 管理
以后每周截次图，每天发太麻烦了
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无标题 无名氏 2023-12-17(日)16:40:43 ID:qNDzmOr (PO主) [举报] No.60565093 管理
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无标题 无名氏 2023-12-26(二)23:21:59 ID:qNDzmOr (PO主) [举报] No.60659145 管理
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