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不得不戒冲的戒冲串 无名氏 2026-05-15(五)09:38:41 ID:SOp8SZs [举报] [订阅] No.68647375 [回应] 管理
因为做了手术,接下来二到三个月都不能手冲了,那就戒个一百天吧。5月6日做的手术到今天已经9天了,感觉这九天已经超级难熬了,等到91天后我要cos黄油女主冲到坏掉为止呀!(╬゚д゚)
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无标题 无名氏 2026-05-19(二)00:20:32 ID:SOp8SZs (PO主) [举报] No.68668991 管理
day13,原来戒冲也可以无压力...感觉没有以前那么饥渴了
无标题 无名氏 2026-05-20(三)03:18:12 ID:SOp8SZs (PO主) [举报] No.68675731 管理
day13,今天才应该是day13,一切顺利
无标题 无名氏 2026-05-20(三)22:37:48 ID:SOp8SZs (PO主) [举报] No.68681680 管理
day14,今天不错
无标题 无名氏 2026-05-21(四)17:18:51 ID:SOp8SZs (PO主) [举报] No.68686211 管理
下午又看了一遍医生给的康复注意事项,突然发现原来只需要戒一个月(´゚Д゚`),那还说啥了,我已经等不到一百天了,已经按捺不住了呀!( `д´)
无标题 无名氏 2026-05-21(四)22:28:29 ID:SOp8SZs (PO主) [举报] No.68688384 管理
day15,今日无事

无标题 无名氏 2026-04-21(二)11:08:17 ID:fqsxtFD [举报] [订阅] No.68522799 [回应] 管理
都在开,那我也开一个,减肥串,来₍₍(ง`ᝫ´ )ว⁾
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无标题 无名氏 2026-05-21(四)08:26:15 ID:fqsxtFD (PO主) [举报] No.68683313 管理
体重忘称了,可惜了马称了
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无标题 无名氏 2026-05-21(四)10:26:16 ID:fqsxtFD (PO主) [举报] No.68683897 管理
不,我的红笔因为没扣笔帽被笔袋魅魔榨干了,我还想着自己把他好好用完呢
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无标题 无名氏 2026-05-21(四)10:27:01 ID:fqsxtFD (PO主) [举报] No.68683902 管理
莫名有种ntr的感觉( ´_ゝ`)
无标题 无名氏 2026-05-21(四)16:23:46 ID:fqsxtFD (PO主) [举报] No.68685854 管理
中午香锅
无标题 无名氏 2026-05-21(四)22:27:02 ID:fqsxtFD (PO主) [举报] No.68688364 管理
68687658

无标题 无名氏 2026-05-20(三)16:10:17 ID:tLz5BCL [举报] [订阅] No.68678769 [回应] 管理
开一个运动减肥串吧,也不知道是第几个了,失败多少次,就再重新来多少次。明天开始,今天夜班。
无标题 无名氏 2026-05-21(四)21:25:51 ID:tLz5BCL (PO主) [举报] No.68687998 管理
不出意外的话,今天是day2

无标题 无名氏 2026-03-03(二)22:50:11 ID:NQQ4XUO [举报] [订阅] No.68204574 [回应] 管理
来个运动打卡串,给自己上点激励(`ε´ )
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无标题 无名氏 2026-05-17(日)22:01:15 ID:NQQ4XUO (PO主) [举报] No.68661484 管理
今天依旧两轮ᕕ( ᐛ )ᕗ
无标题 无名氏 2026-05-18(一)22:12:31 ID:NQQ4XUO (PO主) [举报] No.68668255 管理
今天依旧两轮ᕕ( ᐛ )ᕗ
无标题 无名氏 2026-05-19(二)21:10:22 ID:NQQ4XUO (PO主) [举报] No.68674119 管理
今天依旧两轮ᕕ( ᐛ )ᕗ
无标题 无名氏 2026-05-20(三)19:55:46 ID:NQQ4XUO (PO主) [举报] No.68680542 管理
下午去帮忙搬东西,给阿肥腰都要累断了,今晚暂且休息了。所以只是今早踩了一轮( ›´ω`‹ )
无标题 无名氏 2026-05-21(四)20:48:28 ID:NQQ4XUO (PO主) [举报] No.68687751 管理
下午依旧是去帮忙搬东西,所以刚才回来之后踩了一次两个钟的,算两轮了ᕕ( ᐛ )ᕗ

无标题 无名氏 2025-01-18(六)11:18:11 ID:bTetGG9 [举报] [订阅] No.65031687 [回应] 管理
day0
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无标题 无名氏 2026-05-14(四)23:32:42 ID:bTetGG9 (PO主) [举报] No.68646060 管理
1,我操了,六连
无标题 无名氏 2026-05-14(四)23:33:37 ID:bTetGG9 (PO主) [举报] No.68646069 管理
一想到人类总被胯下这个小东西控制,就有一种深深的悲哀( ´_ゝ`)
无标题 无名氏 2026-05-17(日)23:30:19 ID:bTetGG9 (PO主) [举报] No.68662052 管理
1
无标题 无名氏 2026-05-19(二)17:30:29 ID:bTetGG9 (PO主) [举报] No.68672814 管理
1
无标题 无名氏 2026-05-21(四)19:59:28 ID:bTetGG9 (PO主) [举报] No.68687382 管理
1

无标题 无名氏 2024-06-25(二)22:29:30 ID:Rvyxfnk [举报] [订阅] No.62881192 [回应] 管理
肚皮大到洗澡的时候已经看不到肥肥的小д了
不能在这样堕落下去了
要知耻啊小肥( `_っ´)
day1
20个俯卧撑 十分钟农夫行走
30分钟动感单车
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无标题 无名氏 2026-02-23(一)16:26:17 ID:dHrT4Np [举报] No.68140414 管理
用进废退啊
总之除了过年还发生了很多事
一个多月没运动
连完整热身都撑不下来了( ´ー`)
无标题 无名氏 2026-03-23(一)11:24:49 ID:dHrT4Np [举报] No.68341572 管理
( `_っ´) 复健
( `_っ´)喝牛奶
( ´ー`)噗哩噗哩


最速喷射传说
无标题 无名氏 2026-04-12(日)21:34:16 ID:dHrT4Np [举报] No.68475289 管理
感觉上次有氧已经是前年了
又累又爽( ゚∀。)
无标题 无名氏 2026-04-13(一)21:36:51 ID:dHrT4Np [举报] No.68481511 管理
引体向上从十个掉到四五个了

不过比从零开始强多了( ゚∀。)
无标题 无名氏 2026-05-21(四)16:49:49 ID:dHrT4Np [举报] No.68686027 管理
打个月卡 每周摸鱼式运动间歇进行中

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无标题 无名氏 2025-04-29(二)00:45:31 ID:O0quYPM [举报] [订阅] No.65953155 [回应] 管理
记录一下日常维持体能的训练(`・ω・)
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无标题 无名氏 2026-02-18(三)00:47:54 ID:O0quYPM (PO主) [举报] No.68110882 管理
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无标题 无名氏 2026-02-18(三)01:23:15 ID:KKVLNaL [举报] No.68111072 管理
肥哥好有力Σ( ゚д゚)
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无标题 无名氏 2026-05-11(一)04:41:48 ID:C6GHSQ4 [举报] No.68622704 管理
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无标题 无名氏 2026-05-11(一)20:02:45 ID:O0quYPM (PO主) [举报] No.68626677 管理
(`・ω・)
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无标题 无名氏 2026-05-21(四)05:41:01 ID:O0quYPM (PO主) [举报] No.68683077 管理
(*´ω`*)

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我的手部运动和脚部运动 无名氏 2026-03-13(五)23:15:36 ID:7B6FX7H [举报] [订阅] No.68274061 [回应] 管理
记录
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无标题 无名氏 2026-05-20(三)01:31:34 ID:7B6FX7H (PO主) [举报] No.68675519 管理
2026.05.19
day2
体重77.32kg
今日消耗600千卡
无标题 无名氏 2026-05-20(三)01:34:54 ID:7B6FX7H (PO主) [举报] No.68675530 管理
经过一天的努力体重爆降0.02kg
无标题 无名氏 2026-05-21(四)00:45:53 ID:7B6FX7H (PO主) [举报] No.68682608 管理
2026.05.20
day0
体重77.32kg
今日消耗600千卡
无标题 无名氏 2026-05-21(四)00:46:28 ID:7B6FX7H (PO主) [举报] No.68682615 管理
谁不想急头白脸地过一天然后发现体重没有变化呢
无标题 无名氏 2026-05-21(四)00:47:21 ID:7B6FX7H (PO主) [举报] No.68682619 管理
这几天好像没怎么上大号,准备明天摄入致死量蔬菜

无标题 无名氏 2025-11-04(二)21:24:38 ID:CGNSvhg [举报] [订阅] No.67361147 [回应] 管理
日常锻炼打卡串
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无标题 无名氏 2026-05-16(六)22:19:19 ID:CGNSvhg (PO主) [举报] No.68656421 管理
5.16
200x5+62x2+28x2
20km
无标题 无名氏 2026-05-17(日)22:40:56 ID:CGNSvhg (PO主) [举报] No.68661765 管理
5.17
200x5+63x2+29x2
20km
无标题 无名氏 2026-05-18(一)23:56:58 ID:CGNSvhg (PO主) [举报] No.68668871 管理
5.18休息
无标题 无名氏 2026-05-19(二)23:09:09 ID:CGNSvhg (PO主) [举报] No.68674763 管理
5.19
200x5+64x2+30x2
20km
无标题 无名氏 2026-05-20(三)22:35:24 ID:CGNSvhg (PO主) [举报] No.68681646 管理
5.20
200x5+65x2+31x2
20km

无标题 无名氏 2026-04-04(六)23:18:34 ID:QClAVvW [举报] [订阅] No.68428768 [回应] 管理
虽然知道自己是怎么胖的,但最近体重一路飞升至0.1吨,已经不节制不行了( ・_ゝ・)
所以记录一下运动和自律情况,总之先day0
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无标题 无名氏 2026-05-07(四)23:04:14 ID:QClAVvW (PO主) [举报] No.68606353 管理
day2!
今天练了肩和腹,还加了组有氧
虽然练的时候不知道为什么特别疲惫,但坚持下来了!夸夸我自己(ノ)`ω´(ヾ)
新的规则感觉特别有效,让我再坚持两天试试!
无标题 无名氏 2026-05-08(五)22:28:25 ID:QClAVvW (PO主) [举报] No.68611894 管理
day3!
今天下雨,大家都摸了,不过我还是冒雨去做了组有氧,很开心。
而且半夜很饿,但是还是忍住了,更开心了
加油,周日就可以……
无标题 无名氏 2026-05-09(六)23:07:36 ID:QClAVvW (PO主) [举报] No.68617300 管理
day4!
早上就跑去有氧,弄完吃个午饭,还挺爽|∀゚
明天肯定要出门聚餐,所以暂停一天,在聚餐的时候克制一点,就不算断了吧!
我觉得还是能接受的!
无标题 无名氏 2026-05-18(一)23:13:37 ID:QClAVvW (PO主) [举报] No.68668614 管理
好,因为不可抗力消失了一周(;´Д`)
总之今天回来了!day1!
这周在挑战上加了个试试每天椭圆机里程10,然后试试每天的饭在8小时内解决。
不过这样下来每天得在下午四点吃晚饭……到也还能接受?
今天跑下来感觉很不错,很开心,而且也有种运动完了能睡很爽的预感!
加油加油( ゚∀゚)
无标题 无名氏 2026-05-20(三)22:33:33 ID:QClAVvW (PO主) [举报] No.68681635 管理
昨天忘记记录了,不过也达成了!
今天day3!|∀゚
感觉量上来了流汗好爽,运动完洗澡也好爽,虽然晚上会很饿不爽,但都能忍住!
(=゚ω゚)=耶比

无标题 无名氏 2026-03-31(二)15:06:57 ID:XQqHjpQ [举报] [订阅] No.68400074 [回应] 管理
Day by Day
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无标题 无名氏 2026-05-17(日)20:54:24 ID:XQqHjpQ (PO主) [举报] No.68661076 管理
无标题 无名氏 2026-05-18(一)17:12:39 ID:XQqHjpQ (PO主) [举报] No.68666291 管理
修改一下训练目标
不做手臂和肩部塑形,全都换成有氧+功能性
力训只练胸背臀腿( ̄3 ̄)
无标题 无名氏 2026-05-18(一)20:35:51 ID:XQqHjpQ (PO主) [举报] No.68667645 管理
今天做有氧(*゚∇゚)昨天练背练出成效了,希望今天能坚持做完
无标题 无名氏 2026-05-19(二)20:49:55 ID:XQqHjpQ (PO主) [举报] No.68673991 管理
休息
无标题 无名氏 2026-05-20(三)21:03:34 ID:XQqHjpQ (PO主) [举报] No.68681005 管理

无标题 无名氏 2026-02-03(二)23:35:26 ID:9MQ6bYM [举报] [订阅] No.68003319 [回应] 管理
240斤大臭猪开始减肥
过年上秤被体重吓到了,遂开始减肥,中期目标是200斤,最终长远目标是160斤( ゚∀。)
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无标题 无名氏 2026-05-02(六)11:42:19 ID:9MQ6bYM (PO主) [举报] No.68579048 管理
又减一点
家里人说我瘦了( ゚∀゚)
无标题 无名氏 2026-05-02(六)15:05:16 ID:RYh5KuJ [举报] No.68579741 管理
>>No.68579048
PO加油,我之前也是这样,之前195,现在170了| ω・´)
无标题 无名氏 2026-05-07(四)09:27:29 ID:9MQ6bYM (PO主) [举报] No.68602262 管理
218( ゚∀。)
无标题 无名氏 2026-05-17(日)16:56:44 ID:Y3yGfT5 [举报] No.68659871 管理
牛逼牛逼
无标题 无名氏 2026-05-20(三)20:18:29 ID:9MQ6bYM (PO主) [举报] No.68680710 管理
又一个月过去
216

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无标题 无名氏 2023-08-06(日)22:59:54 ID:TcxoD6a [举报] [订阅] No.58979268 [回应] 管理
开个我厂串,聊聊球
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无标题 无名氏 2026-05-11(一)01:54:40 ID:YbrkojG [举报] No.68622485 管理
刚我直接哭成狗了,就差最后两步路了,顶住!!!
无标题 无名氏 2026-05-11(一)02:07:04 ID:Nb6XnCT [举报] No.68622518 管理
不容易啊
无标题 无名氏 2026-05-20(三)06:05:59 ID:2lRwgrP [举报] No.68675859 管理
恭喜你厂(ノ゚∀゚)ノ
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无标题 无名氏 2026-05-20(三)09:40:32 ID:TcxoD6a (PO主) [举报] No.68676444 管理
分享图片
无标题 无名氏 2026-05-20(三)10:00:10 ID:oFxFnwp [举报] No.68676539 管理
我们是冠军啊,我们是冠军!!!・゚( ノд`゚)

无标题 无名氏 2026-05-20(三)02:18:22 ID:B1CYAga [举报] [订阅] No.68675628 [回应] 管理
肥适之啊肥适之,你怎能如此堕落(つд⊂)
开一个戒冲+减肥串监督自己
无标题 无名氏 2026-05-20(三)02:20:50 ID:B1CYAga (PO主) [举报] No.68675630 管理
总之day0(;´Д`)
近两天外面一直在下雨,在家的肥找不到能动的事做,所以减肥也是day0( ̄3 ̄)

无标题 无名氏 2026-01-01(四)00:39:43 ID:3q2DzMz [举报] [订阅] No.67769211 [回应] 管理
2025 年共计撸管 275±5 次
这个串记录2026年的每次撸管
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无标题 无名氏 2026-05-17(日)23:38:29 ID:3q2DzMz (PO主) [举报] No.68662111 管理
100
无标题 无名氏 2026-05-18(一)20:50:39 ID:gdS4O97 [举报] No.68667745 管理
>>No.68662111
恭喜突破百撸大关
无标题 无名氏 2026-05-18(一)22:04:08 ID:D7vJBKV [举报] No.68668217 管理
>>No.68662111
ヾ(´ε`ヾ)白露大管!
无标题 无名氏 2026-05-19(二)00:03:15 ID:3q2DzMz (PO主) [举报] No.68668914 管理
101
无标题 无名氏 2026-05-20(三)00:50:43 ID:3q2DzMz (PO主) [举报] No.68675365 管理
102

无标题 无名氏 2024-01-05(五)20:10:55 ID:ZFJUxQK [举报] [订阅] No.60758408 [回应] 管理
day 0,开始戒冲ᕕ( ゚∀。)ᕗ
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无标题 无名氏 2026-05-10(日)21:21:23 ID:ZFJUxQK (PO主) [举报] No.68621287 管理
day
0
无标题 无名氏 2026-05-10(日)22:56:13 ID:XO4IebQ [举报] No.68621697 管理
|-` )
无标题 无名氏 2026-05-12(二)21:36:45 ID:ZFJUxQK (PO主) [举报] No.68632599 管理
day2
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无标题 无名氏 2026-05-15(五)21:59:13 ID:ZFJUxQK (PO主) [举报] No.68651090 管理
day5
无标题 无名氏 2026-05-19(二)21:41:25 ID:ZFJUxQK (PO主) [举报] No.68674269 管理
day9。

无标题 无名氏 2025-09-23(二)10:53:25 ID:0yylaxt [举报] [订阅] No.67083872 [回应] 管理
30岁的生日礼包,体检报告的中高度脂肪肝,各种超标的数值,超重的体重,重复的生活。柯本认为自己不会活过30岁,人生应该在最巅峰灿烂时候戛然而止,作为普通人我只能设法杀死30岁的中登生活,是时候杀死这个爱拖延幻想的自己了
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无标题 无名氏 2026-05-14(四)21:33:49 ID:0yylaxt (PO主) [举报] No.68645429 管理
无标题 无名氏 2026-05-15(五)08:12:33 ID:0yylaxt (PO主) [举报] No.68647034 管理
无标题 无名氏 2026-05-15(五)21:28:47 ID:0yylaxt (PO主) [举报] No.68650962 管理
无标题 无名氏 2026-05-17(日)14:18:13 ID:0yylaxt (PO主) [举报] No.68659236 管理
胸腹
无标题 无名氏 2026-05-19(二)19:29:48 ID:0yylaxt (PO主) [举报] No.68673537 管理
昨天背,今天肩

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无标题 无名氏 2026-03-02(一)20:18:35 ID:Ojw2Cwf [举报] [订阅] No.68196246 [回应] 管理
不知道,但是去医院被医生劝说减肥,又要开始上课的沟槽日常,混合打卡串,哈吉马路哟!
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无标题 无名氏 2026-03-04(三)13:08:43 ID:Ojw2Cwf (PO主) [举报] No.68207885 管理
午饭,早饭吃的是两个水煮蛋一个牛油果
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无标题 无名氏 2026-03-06(五)19:02:44 ID:Ojw2Cwf (PO主) [举报] No.68226566 管理
昨天的饭,然后昨天晚上没吃什么但是就很想吐,鉴于几乎什么都没吃所以也没吐出什么东西来
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无标题 无名氏 2026-03-06(五)19:03:04 ID:Ojw2Cwf (PO主) [举报] No.68226572 管理
今天的
无标题 无名氏 2026-03-06(五)19:03:35 ID:Ojw2Cwf (PO主) [举报] No.68226577 管理
>>No.68226572
里面放了半块虾滑,不是真的没有肉
无标题 无名氏 2026-05-19(二)16:02:39 ID:Ojw2Cwf (PO主) [举报] No.68672261 管理
现在体重是90kg,好像卡平台了( ゚ᯅ 。)

无标题 无名氏 2026-05-17(日)21:26:23 ID:lldQEvR [举报] [订阅] No.68661296 [回应] 管理
已经一个星期,也就是七天,甚至能说七天半。我没有自慰了。现在就是非常的空虚,非常的渴求,非常想看一些知名女优的腰,的胸,的大腿。
今天早上陈伯了很久,明天早上可能会更坚挺,我好痛苦
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无标题 无名氏 2026-05-17(日)22:12:27 ID:SRwgLYA [举报] No.68661574 管理
羡慕你,我好像有点养胃了,月初的时候没有勃起但是想卢,结果是什么也没打出来,甚至没有反应,试着看配菜也没有反应
因为那次感觉不太好,到现在都没有卢的想法
无标题 无名氏 2026-05-18(一)23:21:35 ID:lldQEvR (PO主) [举报] No.68668676 管理
day0了兄弟们,小小一发,相当于没录
无标题 无名氏 2026-05-18(一)23:40:10 ID:vtkdGi7 [举报] No.68668770 管理
自欺欺人这块σ`∀´)
无标题 无名氏 2026-05-19(二)10:25:25 ID:G6j3atr [举报] No.68670410 管理
欺骗自己是先走液就好了( ゚ 3゚)
无标题 无名氏 2026-05-19(二)10:30:21 ID:1hiQS9Z [举报] No.68670455 管理
>>No.68668676
七天一发,很健康了

收起 查看大图 向左旋转 向右旋转
任务清单 无名氏 2026-01-04(日)01:39:14 ID:kANFNGh [举报] [订阅] No.67790764 [回应] 管理
日复一日的炉管让我记性和心态持续下滑,自初二遗精开始走上的不归路,让我成为脑子里只有色色的,半吊子学生。
如今大专毕业后待业在家两年,依然在原地踏步,痛定思痛决定从戒撸开始。
从元旦开始的今年还没有射精,每次都是忍不住去炉管,但凭借着意志力令行寸止。
依旧小腹痉挛,依旧膀胱涨满。靠着按压小腹来缓解,戒撸带来的戒断反应。脑子变得越来越浆糊,不知道第一个小目标什么时候完成。

#任务
1-实现一次遗精。(进行中)
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无标题 无名氏 2026-01-14(三)20:32:57 ID:p61v7U4 [举报] No.67864708 管理
客观来说每日求导对身体伤害应该不大…
无标题 无名氏 2026-01-16(五)10:12:48 ID:kANFNGh (PO主) [举报] No.67873847 管理
day16-day0,遗精了,睡醒身体有点僵僵的。
下一个任务是什么,该找工作了。
无标题 无名氏 2026-01-27(二)13:05:14 ID:2PKSco6 [举报] No.67950846 管理
>>No.67873847
举高高゚ ∀゚)ノ
无标题 无名氏 2026-05-18(一)15:25:02 ID:kANFNGh (PO主) [举报] No.68665470 管理
被辞退了( ´_ゝ`)
无标题 无名氏 2026-05-18(一)16:23:03 ID:48Hv97z [举报] No.68665911 管理
往好了想,失败意味着你开始做出改变了不是吗,抱抱肥哥(=゚ω゚)=

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