体育 - X岛揭示板

无标题无名氏 2025-12-01(一)13:38:54 ID:W9OXHsJ [举报] [订阅] No.67542030 [回应]

12月不撸挑战串，来！(`ε´ (つ*⊂)
day1

回应有 30 篇被省略。要阅读所有回应请按下回应链接。

…

无标题无名氏 2025-12-18(四)08:02:59 ID:W9OXHsJ (PO主) [举报] No.67671874

day18

…

无标题无名氏 2025-12-19(五)07:17:29 ID:W9OXHsJ (PO主) [举报] No.67679966

day19，行百里者半九十，还有12天，我感觉我已经憋不住了|д` )
主要是之前工作上遇到困苦，一直都是通过打胶来缓解的。(`ε´ )
现在确实遇到了困苦，只能整点别的了。

…

无标题无名氏 2025-12-20(六)08:04:50 ID:W9OXHsJ (PO主) [举报] No.67688211

day20，20啊，我今天早上起来流鼻血了，我是不是火太旺了？( ﾟ∀。)

…

无标题无名氏 2025-12-20(六)15:57:09 ID:W9OXHsJ (PO主) [举报] No.67690599

手冲预警，感觉晚上要冲了，有点影响上班了(`ε´ )
看下班回家了，家里人给不给机会
(｀･ω･)

…

无标题无名氏 2025-12-20(六)20:03:40 ID:W9OXHsJ (PO主) [举报] No.67692645

day0(つд⊂)，本串完结

无标题无名氏 2025-11-12(三)21:35:48 ID:8SSr8VP [举报] [订阅] No.67415809 [回应]

62.深蹲31
标准2组30
扶墙保加利亚2组19个
窄距2组20
保加利亚2组9个

找不到串了重新开一个

回应有 17 篇被省略。要阅读所有回应请按下回应链接。

…

无标题无名氏 2025-12-12(五)17:00:03 ID:8SSr8VP (PO主) [举报] No.67625755

80.深蹲40
标准2组30
保加利亚1组16、1组15
窄距2组20
偏重左5、右6

偏重难度仍然高，重新迭代

…

无标题无名氏 2025-12-16(二)18:55:02 ID:8SSr8VP (PO主) [举报] No.67659278

81.俯卧撑41
标准2组30；
偏重1组15，1组14；
窄距2组20；
跪姿单臂半左9，右10
我是一个能坚持做俯卧撑的人

…

无标题无名氏 2025-12-17(三)17:55:49 ID:8SSr8VP (PO主) [举报] No.67667266

82.深蹲41
标准2组30
保加利亚2组16
窄距2组20
偏重左6、右6

…

无标题无名氏 2025-12-19(五)18:17:14 ID:8SSr8VP (PO主) [举报] No.67684515

83.俯卧撑42
标准2组30；
偏重2组15；
窄距2组20；
跪姿单臂半1组10

…

无标题无名氏 2025-12-20(六)18:29:56 ID:8SSr8VP (PO主) [举报] No.67691738

84.深蹲42
标准2组30，
保加利亚1组17，
窄距2组20，
偏重左7、右6
保加利亚深蹲不要再做了，换个发力方式更简单点的

无标题无名氏 2025-09-12(五)08:31:40 ID:H6Lvzpx [举报] [订阅] No.67006875 [回应]

day0

…

无标题无名氏 2025-12-13(六)18:17:42 ID:H6Lvzpx (PO主) [举报] No.67632750

day0

…

无标题无名氏 2025-12-14(日)04:22:32 ID:H6Lvzpx (PO主) [举报] No.67637186

day0

…

无标题无名氏 2025-12-15(一)14:49:05 ID:H6Lvzpx (PO主) [举报] No.67647780

day0

…

无标题无名氏 2025-12-17(三)10:09:08 ID:H6Lvzpx (PO主) [举报] No.67663375

day0

…

无标题无名氏 2025-12-20(六)16:46:13 ID:H6Lvzpx (PO主) [举报] No.67690884

day0

戒冲串，来！！！无名氏 2024-10-21(一)22:23:28 ID:E4NlvfG [举报] [订阅] No.64148016 [回应]

day0

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…

无标题无名氏 2025-11-14(五)22:01:52 ID:E4NlvfG (PO主) [举报] No.67430229

顺手的事，day0

…

无标题无名氏 2025-11-24(一)19:05:15 ID:E4NlvfG (PO主) [举报] No.67499115

爽爽day0
精液有点稀，慰菊是会影响精液浓度吗( ﾟ∀。)

…

无标题无名氏 2025-12-01(一)02:46:56 ID:E4NlvfG (PO主) [举报] No.67540231

day0
玩乳首射的，这也太敏感了(|||ﾟДﾟ)

…

无标题无名氏 2025-12-05(五)14:24:14 ID:E4NlvfG (PO主) [举报] No.67570541

day0

…

无标题无名氏 2025-12-20(六)14:56:43 ID:E4NlvfG (PO主) [举报] No.67690151

遗，day15

无标题无名氏 2024-12-31(二)15:26:12 ID:3q2DzMz [举报] [订阅] No.64860575 [回应]

这个串记录2025年的每次撸管

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…

无标题无名氏 2025-12-13(六)13:52:09 ID:OLsFEpr [举报] No.67631439

加油啊po，今年争取突破300大关(　ﾟ 3ﾟ)

…

无标题无名氏 2025-12-13(六)15:32:50 ID:CeQIA4D [举报] No.67631979

起飞这么少是有什么心事吗|∀ﾟ

…

无标题无名氏 2025-12-14(日)09:08:46 ID:3q2DzMz (PO主) [举报] No.67637583

260

…

无标题无名氏 2025-12-18(四)07:42:05 ID:3q2DzMz (PO主) [举报] No.67671848

262

…

无标题无名氏 2025-12-20(六)09:02:02 ID:3q2DzMz (PO主) [举报] No.67688296

264

收起查看大图向左旋转向右旋转

无标题无名氏 2025-02-14(五)22:22:42 ID:ah0lQKo [举报] [订阅] No.65284585 [回应]

看你们发，我也来(　ﾟ 3ﾟ)

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收起查看大图向左旋转向右旋转

无标题无名氏 2025-12-10(三)21:03:10 ID:ah0lQKo (PO主) [举报] No.67613920

分享图片

…

无标题无名氏 2025-12-11(四)22:05:34 ID:ah0lQKo (PO主) [举报] No.67621078

累，不想跑，5公里，图床又崩了？

…

无标题无名氏 2025-12-13(六)19:16:17 ID:ah0lQKo (PO主) [举报] No.67633239

下雨，力量训练

…

收起查看大图向左旋转向右旋转

无标题无名氏 2025-12-15(一)21:09:59 ID:ah0lQKo (PO主) [举报] No.67651152

图床好了吗

…

收起查看大图向左旋转向右旋转

无标题无名氏 2025-12-20(六)08:01:35 ID:ah0lQKo (PO主) [举报] No.67688208

分享图片

无标题无名氏 2025-12-09(二)23:54:38 ID:Juc1tmQ [举报] [订阅] No.67607410 [回应]

一时兴起的跑步打卡串希望能坚持多几天…不想再这样躺成废人了|-` )
day0

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无标题无名氏 2025-12-16(二)15:58:21 ID:Juc1tmQ (PO主) [举报] No.67657547

day7
4.3km

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无标题无名氏 2025-12-18(四)01:50:29 ID:Juc1tmQ (PO主) [举报] No.67671211

day8
3.5km

…

无标题无名氏 2025-12-18(四)21:38:01 ID:Juc1tmQ (PO主) [举报] No.67678009

day9
2km

…

无标题无名氏 2025-12-20(六)01:09:48 ID:Juc1tmQ (PO主) [举报] No.67687649

day9
4km

…

无标题无名氏 2025-12-20(六)01:10:18 ID:Juc1tmQ (PO主) [举报] No.67687651

>>No.67687649
day10(;´Д`)

无标题无名氏 2025-11-16(日)21:40:20 ID:FRl1KiC [举报] [订阅] No.67443715 [回应]

已经冲得神智不清了
总之，day0！( ` ・´)

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无标题无名氏 2025-12-16(二)00:21:03 ID:FRl1KiC (PO主) [举报] No.67652903

day3ᕕ( ﾟ∀。)ᕗ

…

无标题无名氏 2025-12-17(三)00:22:55 ID:FRl1KiC (PO主) [举报] No.67661655

day4

…

无标题无名氏 2025-12-18(四)00:23:47 ID:FRl1KiC (PO主) [举报] No.67670643

day5

…

无标题无名氏 2025-12-19(五)00:01:48 ID:FRl1KiC (PO主) [举报] No.67679022

day6( ` ・´)
加油啊小肥，马上就一半了(　ﾟ 3ﾟ)

…

无标题无名氏 2025-12-19(五)22:40:11 ID:FRl1KiC (PO主) [举报] No.67686741

day7
马上26年了，所以要清空弹夹进入下一年对吧ᕕ( ᐛ )ᕗ

无标题无名氏 2025-11-04(二)21:24:38 ID:CGNSvhg [举报] [订阅] No.67361147 [回应]

日常锻炼打卡串

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无标题无名氏 2025-12-15(一)22:11:16 ID:CGNSvhg (PO主) [举报] No.67651870

12.15
5x150+50
休息不单车

…

无标题无名氏 2025-12-16(二)22:42:43 ID:CGNSvhg (PO主) [举报] No.67660849

12.16
5x151+50
18km

…

无标题无名氏 2025-12-17(三)19:43:17 ID:CGNSvhg (PO主) [举报] No.67668288

今天休息

…

无标题无名氏 2025-12-18(四)20:31:25 ID:CGNSvhg (PO主) [举报] No.67677543

有事再休一天

…

无标题无名氏 2025-12-19(五)20:03:55 ID:CGNSvhg (PO主) [举报] No.67685235

今天依然休息

无标题无名氏 2025-12-19(五)00:43:30 ID:ewKtTu9 [举报] [订阅] No.67679284 [回应]

寒假回家买个杯子狠狠地玩，从今天起养精蓄锐！

…

无标题无名氏 2025-12-19(五)00:50:34 ID:CHjwhlN [举报] No.67679309

憋太久了容易被秒(`ヮ´ )σ`∀´) ﾟ∀ﾟ)σ

…

无标题无名氏 2025-12-19(五)16:53:56 ID:ewKtTu9 (PO主) [举报] No.67683982

day2

抖M可以射箭无名氏 2025-06-02(一)22:09:18 ID:VkaHHZ4 [举报] [订阅] No.66229168 [回应]

复健。

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收起查看大图向左旋转向右旋转

无标题无名氏 2025-07-17(四)07:51:45 ID:VkaHHZ4 (PO主) [举报] No.66593589

測試測試。

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收起查看大图向左旋转向右旋转

无标题无名氏 2025-07-17(四)07:53:32 ID:VkaHHZ4 (PO主) [举报] No.66593594

哦！可以發出來了( ´∀`)
上一次射箭居然已經是兩年前的事情了，在學校一起射箭的朋友也都各奔東西變成社畜了，想起來當時的日子還是很懷念呀。

…

收起查看大图向左旋转向右旋转

无标题无名氏 2025-12-17(三)22:12:41 ID:VkaHHZ4 (PO主) [举报] No.67669603

复健！
哎呀，今天打了两百多支，好爽哦( ´∀`)
太久没有疼爱鹤酱了，被鹤酱狠狠鞭挞，前臂肿得好厉害。但是老婆抽我一定有她的道理，从第24组开始找到感觉之后就抽得没那么狠了，鹤酱原来是在让我改动作，好感动哦ヾ(´ε`ヾ)
老婆的爱热热的，麻麻的，好喜欢( ´ρ`)
明天看看如果身上不痛就继续找老婆约会，把老婆寄托给了箭館老板，想必老婆也会想我的吧！
最后六组记了数，比上次复健好很多，可能是因为隔的时间没有上次久，但是每组最后三支都差不多力竭了，32磅好重( ;´д`)老婆我会努力健身争取配得上你的！

…

无标题无名氏 2025-12-17(三)22:15:31 ID:VkaHHZ4 (PO主) [举报] No.67669619

为了防止歧义说明一下，这里的老婆是鹤酱，也就是我的弓鸣鹤。重新起了名字叫何鹤，其实就是鹤鹤，很可爱吧( ` ・´)
既然耍剑的可以管自己的剑叫老婆，那我们弓兵也可以管自己的弓叫老婆！( `д´)σ

…

收起查看大图向左旋转向右旋转

无标题无名氏 2025-12-19(五)08:36:52 ID:VkaHHZ4 (PO主) [举报] No.67680131

昨天去打了12组就受不了了，后手手指和后肩都疼得不行，动作完全变形。靠位应该是被扳指磕肿了，已经不敢靠上去了，在馆猫的安抚下硬是打了12组。
鹤酱我对不起你･ﾟ( ﾉд`ﾟ)但是我的身体已经菠萝菠萝哒。
放只馆猫( ´∀`)

无标题无名氏 2025-11-19(三)03:20:23 ID:dm2CU5j [举报] [订阅] No.67459954 [回应]

搞个打卡串记录一下每天做的俯卧撑和深蹲次数。
蛋白粉还是有效的，之前做完运动第二天会肌肉酸痛，现在不怎么会了。

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无标题无名氏 2025-11-25(二)20:51:59 ID:dm2CU5j (PO主) [举报] No.67506447

今天竟然不痛( ﾟ∀ﾟ)
那最近我觉得可以开始做卷腹类运动了
俯卧撑也放床上去做吧

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无标题无名氏 2025-11-27(四)14:09:11 ID:dm2CU5j (PO主) [举报] No.67518118

我得多吃蔬菜
昨天灌了三盘青菜进去，感觉既没有之前那种容易饿，又有把肠子刮干净的轻盈感。
不出所料早上起来体重少了一斤
那我感觉其实在吃这方面还是要多控制一下。

…

无标题无名氏 2025-12-01(一)16:07:52 ID:dm2CU5j (PO主) [举报] No.67542725

周末的时候去吃了牛肉自助
把自己吃撑了
歇一段时间

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无标题无名氏 2025-12-08(一)21:49:09 ID:dm2CU5j (PO主) [举报] No.67598335

肥肥我这周啥运动都没做
然后体重又涨回去了(;´Д`)
我觉得我最主要的还是得调整作息
这周作息完全不是人，三四点睡觉一两点起床
不调作息对头发的伤害太大了

…

无标题无名氏 2025-12-19(五)02:43:54 ID:dm2CU5j (PO主) [举报] No.67679713

78公斤(;´Д`)
肥哥我已经变成铸币了
该重新做运动了

无标题无名氏 2025-11-30(日)22:08:34 ID:UDVUNRl [举报] [订阅] No.67538737 [回应]

day1

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无标题无名氏 2025-12-11(四)17:45:14 ID:IAn1gWA [举报] No.67618872

根本停不下来！

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无标题无名氏 2025-12-12(五)23:52:47 ID:UDVUNRl (PO主) [举报] No.67629024

day1

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无标题无名氏 2025-12-13(六)16:28:34 ID:UDVUNRl (PO主) [举报] No.67632203

day0

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无标题无名氏 2025-12-14(日)13:14:54 ID:UDVUNRl (PO主) [举报] No.67638931

day0

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无标题无名氏 2025-12-18(四)23:55:59 ID:UDVUNRl (PO主) [举报] No.67678985

day0

收起查看大图向左旋转向右旋转

骑行记录！来( `_っ´) 无名氏 2025-10-31(五)20:43:30 ID:VNMboSB [举报] [订阅] No.67334586 [回应]

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无标题无名氏 2025-12-18(四)00:21:15 ID:VNMboSB (PO主) [举报] No.67670616

歇逼( ´_ゝ`)好想骑车车，周六天气没那么好，为什么偏要这周让我加班( ᑭ`д´)ᓀ))д´)ᑫ
好消息，〇鱼上10r的aethos有不少，也有一万元rival功率大套的，某种意义上来说更合适。总之把它当一个小念想，努力工作攒点钱，努力骑车提升水平ᕕ( ᐛ )ᕗ

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无标题无名氏 2025-12-18(四)12:58:19 ID:VNMboSB (PO主) [举报] No.67673645

( ´_ゝ`)旦

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无标题无名氏 2025-12-18(四)12:59:57 ID:VNMboSB (PO主) [举报] No.67673662

你说你不想在这里
我也不想在这里( ;`д´; )
但沟槽的公司
要我加班加到底( ´_っ`)

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无标题无名氏 2025-12-18(四)22:29:31 ID:VNMboSB (PO主) [举报] No.67678365

总算歇逼咯(=ﾟωﾟ)=快乐的下班骑ᕕ( ᐛ )ᕗ

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无标题无名氏 2025-12-18(四)23:02:17 ID:VNMboSB (PO主) [举报] No.67678599

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无标题无名氏 2024-01-05(五)20:10:55 ID:ZFJUxQK [举报] [订阅] No.60758408 [回应]

day 0，开始戒冲ᕕ( ﾟ∀。)ᕗ

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无标题无名氏 2025-12-14(日)21:49:39 ID:ZFJUxQK (PO主) [举报] No.67641974

day30，突破极限=͟͟͞͞=͟͟͞͞(●⁰ꈊ⁰● |||)

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无标题无名氏 2025-12-15(一)21:26:56 ID:ZFJUxQK (PO主) [举报] No.67651319

day31

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无标题无名氏 2025-12-16(二)22:03:48 ID:ZFJUxQK (PO主) [举报] No.67660566

day32

…

无标题无名氏 2025-12-17(三)22:21:21 ID:ZFJUxQK (PO主) [举报] No.67669662

day33

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无标题无名氏 2025-12-18(四)21:49:59 ID:ZFJUxQK (PO主) [举报] No.67678087

day34，重感冒🤧

无标题无名氏 2025-11-09(日)20:36:42 ID:Bj2gRov [举报] [订阅] No.67393395 [回应]

训练记录

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无标题无名氏 2025-12-05(五)11:02:02 ID:Bj2gRov (PO主) [举报] No.67569280

1500： 4.56
800：2.21
新半马：1.36.55

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收起查看大图向左旋转向右旋转

无标题无名氏 2025-12-05(五)11:03:53 ID:Bj2gRov (PO主) [举报] No.67569290

第一次跑半马，爬坡的我相思

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收起查看大图向左旋转向右旋转

无标题无名氏 2025-12-05(五)11:06:24 ID:Bj2gRov (PO主) [举报] No.67569314

赛季结束了开始冬训

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收起查看大图向左旋转向右旋转

无标题无名氏 2025-12-08(一)21:50:13 ID:Bj2gRov (PO主) [举报] No.67598340

30*400组休1min
这辈子最顶的一堂课

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收起查看大图向左旋转向右旋转

无标题无名氏 2025-12-18(四)14:19:14 ID:Bj2gRov (PO主) [举报] No.67674670

很不错的一堂乳酸阈值

无标题无名氏 2023-01-24(二)00:23:52 ID:Q8eoV1P [举报] [订阅] No.55054428 [回应]

我要创造一个永不沉没的飞机杯测评串！( `д´)
所有人都可以进来分享知识！我们的目标是让所有肥肥学会使用并找到适合自己的杯子！
本串将涵盖飞机杯基本使用技巧，注意事项与配件，如有不足肥哥们可以补充(ゝ∀･)

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无标题无名氏 2025-12-16(二)10:46:13 ID:Ai71lbo [举报] No.67655043

醉清风的机甲战神ultra怎么样，想试试电动的

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无标题无名氏 2025-12-18(四)09:50:44 ID:Ai71lbo [举报] No.67672246

沉没了(;´Д`)

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无标题无名氏 2025-12-18(四)10:10:06 ID:32LpWJC [举报] No.67672341

>>No.67641271
爽是爽，用起来就不爽了|-` )

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无标题无名氏 2025-12-18(四)11:39:48 ID:g5s61uT [举报] No.67672935

>>No.67649454
答：电机本体防水不难，难的是外面的控制板PCB(　ﾟ 3ﾟ)

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无标题无名氏 2025-12-18(四)11:42:11 ID:g5s61uT [举报] No.67672953

>>No.67603827
时操术士两个通道都比较窄，用起来确实需要技巧，可以在只把头部送进去之后闭上眼用牛牛细心感受内部结构，熟悉之后就可以随意进出了(　ﾟ 3ﾟ)

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无标题无名氏 2025-04-29(二)00:45:31 ID:O0quYPM [举报] [订阅] No.65953155 [回应]

记录一下日常维持体能的训练(｀･ω･)

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无标题无名氏 2025-12-02(二)06:51:28 ID:O0quYPM (PO主) [举报] No.67546987

( ›´ω`‹ )

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无标题无名氏 2025-12-02(二)16:43:47 ID:AabC91w [举报] No.67549901

哇，po很高吧

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无标题无名氏 2025-12-03(三)04:26:26 ID:O0quYPM (PO主) [举报] No.67553919

>>No.67549901
净身高181( ﾟ∀。)

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无标题无名氏 2025-12-05(五)03:23:01 ID:O0quYPM (PO主) [举报] No.67568037

ᕕ( ᐛ )ᕗ

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无标题无名氏 2025-12-18(四)03:34:31 ID:O0quYPM (PO主) [举报] No.67671569

m9( `д´)

无标题无名氏 2025-01-18(六)11:18:11 ID:bTetGG9 [举报] [订阅] No.65031687 [回应]

day0

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无标题无名氏 2025-12-12(五)00:13:51 ID:bTetGG9 (PO主) [举报] No.67622062

第一天成功，今天第二天继续
2

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无标题无名氏 2025-12-14(日)01:10:47 ID:bTetGG9 (PO主) [举报] No.67636635

昨天0，大失败

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无标题无名氏 2025-12-14(日)01:11:06 ID:bTetGG9 (PO主) [举报] No.67636638

今天1

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无标题无名氏 2025-12-15(一)15:58:33 ID:bTetGG9 (PO主) [举报] No.67648638

今天0

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无标题无名氏 2025-12-17(三)18:17:19 ID:bTetGG9 (PO主) [举报] No.67667464

10

无标题无名氏 2025-11-09(日)22:58:45 ID:XpvQesm [举报] [订阅] No.67394304 [回应]

锻炼打卡记录

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无标题无名氏 2025-11-19(三)23:58:28 ID:XpvQesm (PO主) [举报] No.67465757

加班太晚，鸽了

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无标题无名氏 2025-11-24(一)21:45:42 ID:XpvQesm (PO主) [举报] No.67500210

这两天作息太乱不练了，明天再说吧

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无标题无名氏 2025-11-30(日)21:42:06 ID:XpvQesm (PO主) [举报] No.67538580

我有罪，明天一定

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无标题无名氏 2025-12-16(二)23:01:10 ID:XpvQesm (PO主) [举报] No.67661034

动感单车，18min，6.05km，平均踏频67rpm

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无标题无名氏 2025-12-16(二)23:07:43 ID:XpvQesm (PO主) [举报] No.67661090

体检报告的结果不理想，要坚持减肥的( ﾟ∀。)