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体育
No.66911435
第 1 页
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No.66911435 - 减肥打卡蒽 - 体育
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No.66911435
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死宅只有一个四年一次
那就是
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禁止赌球，赔率讨论请主串同步晒出足彩票根
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减肥打卡蒽
目标是春节前重返120
2025-08-28(四)10:15:45
ID:3FlrbUl
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No.66911435
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前天去医院看了减重科，今天day2，其实没有完全按医生要求在吃，因为蛋白粉真的太tm难喝了
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无标题
无名氏
2025-08-28(四)10:35:54
ID:3FlrbUl
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No.66911565
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为啥大伙都是早上吃饭前拉屎，我都是吃完以后才拉得出来( ﾟ∀。)
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无标题
无名氏
2025-08-28(四)12:45:30
ID:SORasaC
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No.66912300
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如果是肥哥的话这体重应该不用减吧( ﾟ∀。)
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无标题
无名氏
2025-08-28(四)14:04:07
ID:seHcBhT
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No.66912788
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我上次决定减肥的时候是73，现在是75，因为管不住嘴，越来越肥了。
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无标题
无名氏
2025-08-28(四)14:15:31
ID:O9b9Dze
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No.66912845
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你只有一米五吗，这体重都要减
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无标题
无名氏
2025-08-28(四)14:40:56
ID:3FlrbUl
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No.66913008
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>>No.66912845
高167）
已经是正方形肥肥了哈哈…ﾟ(つд`ﾟ)
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无标题
无名氏
2025-08-28(四)14:41:41
ID:3FlrbUl
(PO主)
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No.66913014
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>>No.66912300
因为我是卿ᕕ( ﾟ∀。)ᕗ我也想长出大橘瓣啊
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无标题
无名氏
2025-08-28(四)14:43:45
ID:3FlrbUl
(PO主)
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No.66913021
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>>No.66912788
我也是，然后从74减到了80(;´ヮ`)7
真纳闷高中的时候是怎么有毅力从90减到60的
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无标题
无名氏
2025-08-28(四)15:15:55
ID:SORasaC
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No.66913219
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平时可以去跑跑步
当然我也懒得跑( ´_ゝ`)旦，所以我平时在家就只做一些无氧，也可以找一些健身节目跟着做。现在我体重跟你差不多ᕕ( ᐛ )ᕗ
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无标题
无名氏
2025-08-28(四)15:35:09
ID:3FlrbUl
(PO主)
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No.66913323
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>>No.66913219
太久没运动，现在做两个深蹲就头晕眼花了）
以前还能每天跑个十圈，不过那会是真的特别喜欢跑步
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day3
无名氏
2025-08-29(五)10:04:21
ID:3FlrbUl
(PO主)
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No.66917627
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78.9
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day4
无名氏
2025-08-30(六)10:35:37
ID:3FlrbUl
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No.66924947
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无标题
无名氏
2025-08-30(六)11:31:24
ID:048O8jM
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No.66925129
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管理 -> No.66925129
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减肥最重要的是心态，不要抱着速成的想法，是一个长期的过程，你想想自己也不是一下子胖起来的
保证每天都有热量缺口，体重就一定会下去，最重要的是要一直保持，以及少摄入高热量食物和饮料
总之加油
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无标题
无名氏
2025-08-30(六)22:23:18
ID:2TfGD0s
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No.66928971
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管理 -> No.66928971
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popo加油！！
我和你体重差不多 也在减肥中(ゝ∀･)
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无标题
无名氏
2025-08-30(六)23:23:47
ID:1aUD4h1
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No.66929351
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不会是原味蛋白粉吧？我喝过巧克力味和酸奶味的蛋白粉，感觉都很好喝啊跟喝饮料似的。可以试试买些固体饮料掺起来喝（注意糖分）。
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day5 78.5
无名氏
2025-08-31(日)10:55:30
ID:3FlrbUl
(PO主)
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No.66931224
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管理 -> No.66931224
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感觉没啥变化
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无标题
无名氏
2025-08-31(日)10:56:29
ID:3FlrbUl
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No.66931227
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管理 -> No.66931227
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>>No.66925129
感谢肥哥 你这么一说我顿时释然了（）
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无标题
无名氏
2025-08-31(日)10:57:39
ID:3FlrbUl
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No.66931232
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>>No.66928971
共勉| ω・´)
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无标题
无名氏
2025-08-31(日)10:58:22
ID:3FlrbUl
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No.66931240
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管理 -> No.66931240
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>>No.66929351
是 我现在是配咖啡喝，喝完马上拉）不过可能是因为昨天没吃晚饭，今天就没有拉了
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day6 78.55
无名氏
2025-09-01(一)14:16:50
ID:3FlrbUl
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No.66938514
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管理 -> No.66938514
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刚睡醒）最近不知道为什么老做噩梦
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