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No.66911435 - 减肥打卡蒽 - 体育

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No.66911435
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死宅只有一个四年一次
那就是梦想夏乡世界杯
禁止赌球，赔率讨论请主串同步晒出足彩票根
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减肥打卡蒽 目标是春节前重返120 2025-08-28(四)10:15:45 ID:3FlrbUl [举报] [订阅] [只看PO] No.66911435 [回应] 管理
前天去医院看了减重科，今天day2，其实没有完全按医生要求在吃，因为蛋白粉真的太tm难喝了
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Tips 无名氏 2099-01-01 00:00:01 ID:Tips超级公民 [举报] No.9999999 管理
(=ﾟωﾟ)=是不是冷场了，埋一下
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无标题 无名氏 2025-08-28(四)10:35:54 ID:3FlrbUl (PO主) [举报] No.66911565 管理
为啥大伙都是早上吃饭前拉屎，我都是吃完以后才拉得出来( ﾟ∀。)
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无标题 无名氏 2025-08-28(四)12:45:30 ID:SORasaC [举报] No.66912300 管理
如果是肥哥的话这体重应该不用减吧( ﾟ∀。)
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无标题 无名氏 2025-08-28(四)14:04:07 ID:seHcBhT [举报] No.66912788 管理
我上次决定减肥的时候是73，现在是75，因为管不住嘴，越来越肥了。
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无标题 无名氏 2025-08-28(四)14:15:31 ID:O9b9Dze [举报] No.66912845 管理
你只有一米五吗，这体重都要减
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无标题 无名氏 2025-08-28(四)14:40:56 ID:3FlrbUl (PO主) [举报] No.66913008 管理
>>No.66912845
高167）
已经是正方形肥肥了哈哈…ﾟ(つд`ﾟ)
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无标题 无名氏 2025-08-28(四)14:41:41 ID:3FlrbUl (PO主) [举报] No.66913014 管理
>>No.66912300
因为我是卿ᕕ( ﾟ∀。)ᕗ我也想长出大橘瓣啊
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无标题 无名氏 2025-08-28(四)14:43:45 ID:3FlrbUl (PO主) [举报] No.66913021 管理
>>No.66912788
我也是，然后从74减到了80(;´ヮ`)7
真纳闷高中的时候是怎么有毅力从90减到60的
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无标题 无名氏 2025-08-28(四)15:15:55 ID:SORasaC [举报] No.66913219 管理
平时可以去跑跑步
当然我也懒得跑( ´_ゝ`)旦，所以我平时在家就只做一些无氧，也可以找一些健身节目跟着做。现在我体重跟你差不多ᕕ( ᐛ )ᕗ
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无标题 无名氏 2025-08-28(四)15:35:09 ID:3FlrbUl (PO主) [举报] No.66913323 管理
>>No.66913219
太久没运动，现在做两个深蹲就头晕眼花了）
以前还能每天跑个十圈，不过那会是真的特别喜欢跑步
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day3 无名氏 2025-08-29(五)10:04:21 ID:3FlrbUl (PO主) [举报] No.66917627 管理
78.9
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day4 无名氏 2025-08-30(六)10:35:37 ID:3FlrbUl (PO主) [举报] No.66924947 管理
79.1
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无标题 无名氏 2025-08-30(六)11:31:24 ID:048O8jM [举报] No.66925129 管理
减肥最重要的是心态，不要抱着速成的想法，是一个长期的过程，你想想自己也不是一下子胖起来的

保证每天都有热量缺口，体重就一定会下去，最重要的是要一直保持，以及少摄入高热量食物和饮料

总之加油
…
无标题 无名氏 2025-08-30(六)22:23:18 ID:2TfGD0s [举报] No.66928971 管理
popo加油！！
我和你体重差不多 也在减肥中(ゝ∀･)
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无标题 无名氏 2025-08-30(六)23:23:47 ID:1aUD4h1 [举报] No.66929351 管理
不会是原味蛋白粉吧？我喝过巧克力味和酸奶味的蛋白粉，感觉都很好喝啊跟喝饮料似的。可以试试买些固体饮料掺起来喝（注意糖分）。
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day5 78.5 无名氏 2025-08-31(日)10:55:30 ID:3FlrbUl (PO主) [举报] No.66931224 管理
感觉没啥变化
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无标题 无名氏 2025-08-31(日)10:56:29 ID:3FlrbUl (PO主) [举报] No.66931227 管理
>>No.66925129
感谢肥哥 你这么一说我顿时释然了（）
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无标题 无名氏 2025-08-31(日)10:57:39 ID:3FlrbUl (PO主) [举报] No.66931232 管理
>>No.66928971
共勉| ω・´)
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无标题 无名氏 2025-08-31(日)10:58:22 ID:3FlrbUl (PO主) [举报] No.66931240 管理
>>No.66929351
是 我现在是配咖啡喝，喝完马上拉）不过可能是因为昨天没吃晚饭，今天就没有拉了
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day6 78.55 无名氏 2025-09-01(一)14:16:50 ID:3FlrbUl (PO主) [举报] No.66938514 管理
刚睡醒）最近不知道为什么老做噩梦

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