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还踢球?.jpg
死宅只有一个四年一次
那就是梦想夏乡世界杯
禁止赌球，赔率讨论请主串同步晒出足彩票根
无标题 无名氏 2025-08-06(三)00:40:36 ID:LcjsrHf [举报] [订阅] No.66751676 [回应] 管理
建立一个纯健身环锻炼的串
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…
无标题 无名氏 2025-11-15(六)20:59:48 ID:LcjsrHf (PO主) [举报] No.67436400 管理
200个深蹲，剩下的就是上肢轮着做一遍惹
感觉明天早上手机都举不起来|∀` )
…
无标题 无名氏 2025-11-21(五)21:29:37 ID:LcjsrHf (PO主) [举报] No.67478642 管理
十八号练后因为考试复习所以休息，今天重启
( ´_ゝ`)我再也不要点辣风芹新疆炒米粉了，又半生不熟菜里还有沙子，吃完晕晕的不知道是不是因为晕碳但之前从来没有过啊，不过练完舒服多了
…
无标题 无名氏 2025-12-02(二)19:59:27 ID:LcjsrHf (PO主) [举报] No.67551157 管理
今天重启，上周末一直都没动力，连网课都没看，上午把化学考完终于有力气了( ・_ゝ・)
…
无标题 无名氏 2025-12-02(二)20:00:46 ID:LcjsrHf (PO主) [举报] No.67551168 管理
果然不能把界限定太死，要是非得每天都练的话早歇逼了，这样刚刚好，之前练出的肌肉摸着也都还在(*´ω`*)
…
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无标题 无名氏 2025-12-30(二)21:16:39 ID:Yi8cP68 [举报] No.67760344 管理
目前数据：64.8kg
完全不纠结体重下降幅度了(=ﾟωﾟ)=倒不如说看见突然下降太多反而会担心不知道是掉肌肉了还是血糖出问题了|ー` )
买了露营板凳，现在可以练肩了
对比了一下上边同样角度拍的照，果然还是挺有进步的(*´∀`)
回家元旦爽吃优质蛋白去咯(　ﾟ 3ﾟ)
无标题 无名氏 2025-09-26(五)23:43:22 ID:B23kd31 [举报] [订阅] No.67112898 [回应] 管理
day0
戒撸来！( `д´)
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无标题 无名氏 2025-12-14(日)19:43:21 ID:B23kd31 (PO主) [举报] No.67641058 管理
肥适之啊，肥适之，你不能再这样颓废下去了！( `д´)
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无标题 无名氏 2025-12-23(二)14:16:47 ID:B23kd31 (PO主) [举报] No.67712068 管理
day2
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无标题 无名氏 2025-12-24(三)10:52:45 ID:B23kd31 (PO主) [举报] No.67717903 管理
day3
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无标题 无名氏 2025-12-28(日)12:57:06 ID:B23kd31 (PO主) [举报] No.67745121 管理
day0
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无标题 无名氏 2025-12-30(二)14:10:26 ID:B23kd31 (PO主) [举报] No.67757541 管理
day1
无标题 无名氏 2025-12-27(六)10:36:26 ID:TQJgDOv [举报] [订阅] No.67738778 [回应] 管理
day0
…
无标题 无名氏 2025-12-30(二)12:10:15 ID:TQJgDOv (PO主) [举报] No.67756695 管理
day3
无标题 无名氏 2025-12-21(日)11:19:33 ID:0XAtnYO [举报] [订阅] No.67696524 [回应] 管理
( *・ω・)✄╰ひ╯色是刮骨钢刀，再冲就剁吊！
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无标题 无名氏 2025-12-23(二)08:33:33 ID:0XAtnYO (PO主) [举报] No.67710244 管理
>>No.67699987
手淫过度的三大危害：
1.精神萎靡
2.记忆力下降
3.不识数
5.记忆力下降
…
无标题 无名氏 2025-12-23(二)08:34:17 ID:0XAtnYO (PO主) [举报] No.67710247 管理
昨天忘打卡了，Day 2
…
无标题 无名氏 2025-12-23(二)20:51:58 ID:0XAtnYO (PO主) [举报] No.67714631 管理
Day 3
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无标题 无名氏 2025-12-29(一)10:51:28 ID:4rvlgYg [举报] No.67749860 管理
>>No.67710244
我笑死了
…
无标题 无名氏 2025-12-29(一)11:07:50 ID:4VgUcqV [举报] No.67749975 管理
看来po已经失败了
无标题 无名氏 2025-12-09(二)23:54:38 ID:Juc1tmQ [举报] [订阅] No.67607410 [回应] 管理
一时兴起的跑步打卡串希望能坚持多几天…不想再这样躺成废人了|-` )
day0
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…
无标题 无名氏 2025-12-22(一)05:22:52 ID:Juc1tmQ (PO主) [举报] No.67702992 管理
day11
3km

然后今日休息一天|-` )
…
无标题 无名氏 2025-12-22(一)19:06:42 ID:Juc1tmQ (PO主) [举报] No.67707012 管理
day12
2km
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无标题 无名氏 2025-12-23(二)21:51:30 ID:Juc1tmQ (PO主) [举报] No.67715058 管理
day13
4km
…
无标题 无名氏 2025-12-27(六)03:29:01 ID:Juc1tmQ (PO主) [举报] No.67737915 管理
呃啊前几天忘记来记录了
day14 4km
昨日休息一日
…
无标题 无名氏 2025-12-27(六)23:39:49 ID:Juc1tmQ (PO主) [举报] No.67742957 管理
day15
3km
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无标题 无名氏 2023-04-12(三)11:13:53 ID:dNNgt7m [举报] [订阅] No.56778842 [回应] 管理
曼城集中串，城迷来！
曼彻斯特的天空是蓝色的！ᕕ( ᐛ )ᕗ
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无标题 无名氏 2025-03-16(日)00:58:13 ID:Is4TN9b [举报] No.65545298 管理
下赛季英超有5个欧冠名额，别tm最后争5都争不到(　˘ω˘)
…
无标题 无名氏 2025-04-07(一)00:39:55 ID:0fet1GA [举报] No.65758067 管理
丁丁要走了？
…
无标题 无名氏 2025-12-22(一)12:54:09 ID:Is4TN9b [举报] No.67704606 管理
|∀ﾟ
小狼回中场踢后腰，就下半场可以给个高分，但不是长久之计
好几次处理球都很惊艳，至于为什么惊艳，因为都是在刀尖上跳舞，把球洗出来固然很帅，但一但处理失误，或者对面能力更强，又是我城后防最害怕的让对方进攻球员直接面对最后一道防线
我城的后腰，基础属性还是防守（就像守门员首先要会守门
如果小狼要踢后腰，要尽快学习nico，当整场比赛你意识不到他的存在而球队流转流畅，就是踢会了这个位置
…
无标题 无名氏 2025-12-22(一)13:03:16 ID:Is4TN9b [举报] No.67704675 管理
另外瓜的续约
我倾向到期之后还会续约
如果把执教曼城看作一个课题，上个赛季属于攻克了一个巨大难题之后的缓冲，如果上赛季成绩还不错，那上赛季就是瓜离队的最好时机
然而上赛季瓜碰上了执教生涯最痛苦的一个阶段，不在于成绩，在于他的足球理念被更新的战术击溃，他一下子走不出这个失落
而这个赛季他放下了很多执念，更新了自己的战术思路，也就是想通了
所谓一朝心念解，顿觉天地宽，这种时候是最畅快的
瓜应该有非常非常多新的想法想要去实现
所以曼城这个课题进入了全新的阶段
对于瓜这样的性格，我认为他不会错过这样的机会

虽然离婚了是很可惜啦|ー` )
…
无标题 无名氏 2025-12-27(六)21:14:47 ID:Is4TN9b [举报] No.67742093 管理
vs 森林
( ﾟ∀。)耳机来了之后，大家都喜欢玩脚后跟了
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无标题 无名氏 2025-12-23(二)11:32:31 ID:HwuFr1f [举报] [订阅] No.67711209 [回应] 管理
day0
开始戒冲
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无标题 无名氏 2025-12-24(三)21:10:37 ID:HwuFr1f (PO主) [举报] No.67722113 管理
day1
今天6分配10km
跑完感觉非常轻松
(￣∇￣)
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无标题 无名氏 2025-12-27(六)18:06:01 ID:HwuFr1f (PO主) [举报] No.67740861 管理
day4
今天试了试法特莱克跑
两分钟慢跑1分钟快跑这样子
本来想着能跑个40分钟的，但是因为快跑的时候跑用力过猛，才5公里就不行了
…
无标题 无名氏 2025-12-27(六)20:11:05 ID:l2beZMi [举报] No.67741687 管理
不错
无标题 无名氏 2025-11-12(三)21:35:48 ID:8SSr8VP [举报] [订阅] No.67415809 [回应] 管理
62.深蹲31
标准2组30
扶墙保加利亚2组19个
窄距2组20
保加利亚2组9个

找不到串了重新开一个
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无标题 无名氏 2025-12-19(五)18:17:14 ID:8SSr8VP (PO主) [举报] No.67684515 管理
83.俯卧撑42
标准2组30；
偏重2组15；
窄距2组20；
跪姿单臂半1组10
…
无标题 无名氏 2025-12-20(六)18:29:56 ID:8SSr8VP (PO主) [举报] No.67691738 管理
84.深蹲42
标准2组30，
保加利亚1组17，
窄距2组20，
偏重左7、右6
保加利亚深蹲不要再做了，换个发力方式更简单点的
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无标题 无名氏 2025-12-22(一)17:20:05 ID:8SSr8VP (PO主) [举报] No.67706322 管理
85.俯卧撑43
标准2组30；
偏重2组15；
窄距2组20；
跪姿单臂半2组5
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无标题 无名氏 2025-12-23(二)17:14:51 ID:8SSr8VP (PO主) [举报] No.67713096 管理
86.深蹲43
标准2组30，
偏重1组7，
窄距2组20
…
无标题 无名氏 2025-12-25(四)19:25:20 ID:8SSr8VP (PO主) [举报] No.67729081 管理
87.俯卧撑44
标准2组30；
偏重1组16、1组15；
窄距2组20
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无标题 无名氏 2024-07-18(四)09:54:31 ID:vfyMYqI [举报] [订阅] No.63122276 [回应] 管理
开个0.1吨级大自重运动打卡串记录下
去年12月开始到今年3月从90公斤直飞99公斤，惊到我了
到5月回到93左右，然后一直下不来了( `д´)
难绷
下半年只能加把劲骑士了
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无标题 无名氏 2024-11-04(一)11:25:54 ID:vfyMYqI (PO主) [举报] No.64284563 管理
day 75
总活动消耗 1987大卡

公路车骑行 101km
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无标题 无名氏 2024-12-11(三)23:27:13 ID:vfyMYqI (PO主) [举报] No.64666034 管理
打卡断掉的原因不是因为没锻炼而是觉得每天干的差不多没啥记录的意思σ`∀´)
不过今天姑且骑到破9000公里了，明年希望能破万吧( ﾟ∀。)
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无标题 无名氏 2024-12-15(日)21:23:36 ID:vfyMYqI (PO主) [举报] No.64705210 管理
今年强度还不错，就是没破万有点可惜
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无标题 无名氏 2025-12-10(三)19:27:00 ID:vfyMYqI (PO主) [举报] No.67613095 管理
>>No.64705210
时间过得好快，怎么一转眼又一年了(・ー・)
虽然里程更长强度更好了，但是……体重还是毫无变化( ・_ゝ・)
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无标题 无名氏 2025-12-25(四)09:16:40 ID:vfyMYqI (PO主) [举报] No.67724611 管理
>>No.67613095
今天生日，差不多年终结算了，今年最后战绩就这样了
体重……还是92公斤多一点(;´Д`)干他梁啊
抖M可以射箭 无名氏 2025-06-02(一)22:09:18 ID:VkaHHZ4 [举报] [订阅] No.66229168 [回应] 管理
复健。
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无标题 无名氏 2025-07-17(四)07:53:32 ID:VkaHHZ4 (PO主) [举报] No.66593594 管理
哦！可以發出來了( ´∀`)
上一次射箭居然已經是兩年前的事情了，在學校一起射箭的朋友也都各奔東西變成社畜了，想起來當時的日子還是很懷念呀。
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无标题 无名氏 2025-12-17(三)22:12:41 ID:VkaHHZ4 (PO主) [举报] No.67669603 管理
复健！
哎呀，今天打了两百多支，好爽哦( ´∀`)
太久没有疼爱鹤酱了，被鹤酱狠狠鞭挞，前臂肿得好厉害。但是老婆抽我一定有她的道理，从第24组开始找到感觉之后就抽得没那么狠了，鹤酱原来是在让我改动作，好感动哦ヾ(´ε`ヾ)
老婆的爱热热的，麻麻的，好喜欢( ´ρ`)
明天看看如果身上不痛就继续找老婆约会，把老婆寄托给了箭館老板，想必老婆也会想我的吧！
最后六组记了数，比上次复健好很多，可能是因为隔的时间没有上次久，但是每组最后三支都差不多力竭了，32磅好重( ;´д`)老婆我会努力健身争取配得上你的！
…
无标题 无名氏 2025-12-17(三)22:15:31 ID:VkaHHZ4 (PO主) [举报] No.67669619 管理
为了防止歧义说明一下，这里的老婆是鹤酱，也就是我的弓鸣鹤。重新起了名字叫何鹤，其实就是鹤鹤，很可爱吧( ` ・´)
既然耍剑的可以管自己的剑叫老婆，那我们弓兵也可以管自己的弓叫老婆！( `д´)σ
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无标题 无名氏 2025-12-19(五)08:36:52 ID:VkaHHZ4 (PO主) [举报] No.67680131 管理
昨天去打了12组就受不了了，后手手指和后肩都疼得不行，动作完全变形。靠位应该是被扳指磕肿了，已经不敢靠上去了，在馆猫的安抚下硬是打了12组。
鹤酱我对不起你･ﾟ( ﾉд`ﾟ)但是我的身体已经菠萝菠萝哒。
放只馆猫( ´∀`)
…
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无标题 无名氏 2025-12-25(四)09:00:27 ID:VkaHHZ4 (PO主) [举报] No.67724550 管理
前天去射箭了，打了大概十几组之后想记一下环数来着，结果手机应该是触摸屏坏了，怎么点都没反应。
明明去之前还好好的，才刚发了工资还没捂热呢(;´Д`)就当给自己的圣诞礼物好了。
经过周末漫长的休息之后，这周拉弓有了显著进步，虽然每组的第三箭开始依旧发抖，但是起码能拉到位了。
箭馆老板说我好像后手拉弓会夹背？但是我没太懂其实( ﾟ∀。)
附上18米复健最好的一组。
无标题 无名氏 2025-06-22(日)17:52:33 ID:QjHP5WJ [举报] [订阅] No.66396039 [回应] 管理
day0
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无标题 无名氏 2025-08-14(四)13:20:34 ID:QjHP5WJ (PO主) [举报] No.66810626 管理
早上：两个包子一个茶叶蛋一杯豆浆
中午：八九分饱，薯藤叶子+辣椒炒肉+包菜+黄瓜
晚上也得多吃点，不然睡觉容易饿

睡眠状况：昨晚12睡，今早7点醒，睡眠时间7小时
精神状况尚可
…
无标题 无名氏 2025-08-14(四)16:56:29 ID:QjHP5WJ (PO主) [举报] No.66812024 管理
走了两小时
脚疼
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无标题 无名氏 2025-08-15(五)10:52:09 ID:QjHP5WJ (PO主) [举报] No.66816169 管理
day0
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无标题 无名氏 2025-08-15(五)11:02:22 ID:QjHP5WJ (PO主) [举报] No.66816228 管理
明明是要养脾胃的
不过冲了就得承担代价
还得多加深对自己的认知，学一学情绪管理，整一整静坐什么的，就当是以疲劳为代价接受要多认识自己的信息好了
…
无标题 无名氏 2025-12-24(三)15:11:02 ID:QjHP5WJ (PO主) [举报] No.67719614 管理
复活
无标题 无名氏 2025-12-01(一)13:38:54 ID:W9OXHsJ [举报] [订阅] No.67542030 [回应] 管理
12月不撸挑战串，来！(`ε´ (つ*⊂)
day1
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…
无标题 无名氏 2025-12-18(四)08:02:59 ID:W9OXHsJ (PO主) [举报] No.67671874 管理
day18
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无标题 无名氏 2025-12-19(五)07:17:29 ID:W9OXHsJ (PO主) [举报] No.67679966 管理
day19，行百里者半九十，还有12天，我感觉我已经憋不住了|д` )
主要是之前工作上遇到困苦，一直都是通过打胶来缓解的。(`ε´ )
现在确实遇到了困苦，只能整点别的了。
…
无标题 无名氏 2025-12-20(六)08:04:50 ID:W9OXHsJ (PO主) [举报] No.67688211 管理
day20，20啊，我今天早上起来流鼻血了，我是不是火太旺了？( ﾟ∀。)
…
无标题 无名氏 2025-12-20(六)15:57:09 ID:W9OXHsJ (PO主) [举报] No.67690599 管理
手冲预警，感觉晚上要冲了，有点影响上班了(`ε´ )
看下班回家了，家里人给不给机会
(｀･ω･)
…
无标题 无名氏 2025-12-20(六)20:03:40 ID:W9OXHsJ (PO主) [举报] No.67692645 管理
day0(つд⊂)，本串完结
无标题 无名氏 2025-09-12(五)08:31:40 ID:H6Lvzpx [举报] [订阅] No.67006875 [回应] 管理
day0
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无标题 无名氏 2025-12-13(六)18:17:42 ID:H6Lvzpx (PO主) [举报] No.67632750 管理
day0
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无标题 无名氏 2025-12-14(日)04:22:32 ID:H6Lvzpx (PO主) [举报] No.67637186 管理
day0
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无标题 无名氏 2025-12-15(一)14:49:05 ID:H6Lvzpx (PO主) [举报] No.67647780 管理
day0
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无标题 无名氏 2025-12-17(三)10:09:08 ID:H6Lvzpx (PO主) [举报] No.67663375 管理
day0
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无标题 无名氏 2025-12-20(六)16:46:13 ID:H6Lvzpx (PO主) [举报] No.67690884 管理
day0
无标题 无名氏 2025-11-16(日)21:40:20 ID:FRl1KiC [举报] [订阅] No.67443715 [回应] 管理
已经冲得神智不清了
总之，day0！( ` ・´)
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无标题 无名氏 2025-12-16(二)00:21:03 ID:FRl1KiC (PO主) [举报] No.67652903 管理
day3ᕕ( ﾟ∀。)ᕗ
…
无标题 无名氏 2025-12-17(三)00:22:55 ID:FRl1KiC (PO主) [举报] No.67661655 管理
day4
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无标题 无名氏 2025-12-18(四)00:23:47 ID:FRl1KiC (PO主) [举报] No.67670643 管理
day5
…
无标题 无名氏 2025-12-19(五)00:01:48 ID:FRl1KiC (PO主) [举报] No.67679022 管理
day6( ` ・´)
加油啊小肥，马上就一半了(　ﾟ 3ﾟ)
…
无标题 无名氏 2025-12-19(五)22:40:11 ID:FRl1KiC (PO主) [举报] No.67686741 管理
day7
马上26年了，所以要清空弹夹进入下一年对吧ᕕ( ᐛ )ᕗ
无标题 无名氏 2025-11-19(三)03:20:23 ID:dm2CU5j [举报] [订阅] No.67459954 [回应] 管理
搞个打卡串记录一下每天做的俯卧撑和深蹲次数。
蛋白粉还是有效的，之前做完运动第二天会肌肉酸痛，现在不怎么会了。
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无标题 无名氏 2025-11-25(二)20:51:59 ID:dm2CU5j (PO主) [举报] No.67506447 管理
今天竟然不痛( ﾟ∀ﾟ)
那最近我觉得可以开始做卷腹类运动了
俯卧撑也放床上去做吧
…
无标题 无名氏 2025-11-27(四)14:09:11 ID:dm2CU5j (PO主) [举报] No.67518118 管理
我得多吃蔬菜
昨天灌了三盘青菜进去，感觉既没有之前那种容易饿，又有把肠子刮干净的轻盈感。
不出所料早上起来体重少了一斤
那我感觉其实在吃这方面还是要多控制一下。
…
无标题 无名氏 2025-12-01(一)16:07:52 ID:dm2CU5j (PO主) [举报] No.67542725 管理
周末的时候去吃了牛肉自助
把自己吃撑了
歇一段时间
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无标题 无名氏 2025-12-08(一)21:49:09 ID:dm2CU5j (PO主) [举报] No.67598335 管理
肥肥我这周啥运动都没做
然后体重又涨回去了(;´Д`)
我觉得我最主要的还是得调整作息
这周作息完全不是人，三四点睡觉一两点起床
不调作息对头发的伤害太大了
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无标题 无名氏 2025-12-19(五)02:43:54 ID:dm2CU5j (PO主) [举报] No.67679713 管理
78公斤(;´Д`)
肥哥我已经变成铸币了
该重新做运动了
无标题 无名氏 2024-12-13(五)03:43:23 ID:IOCcNwg [举报] [订阅] No.64677980 [回应] 管理
我拉屎了( ` ・´)
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无标题 无名氏 2025-12-05(五)19:07:18 ID:IOCcNwg (PO主) [举报] No.67572427 管理
我拉屎了( ` ・´)
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无标题 无名氏 2025-12-06(六)16:24:49 ID:IOCcNwg (PO主) [举报] No.67579131 管理
我拉屎了( ` ・´)
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无标题 无名氏 2025-12-10(三)16:02:26 ID:IOCcNwg (PO主) [举报] No.67611557 管理
我拉屎了( ` ・´)
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无标题 无名氏 2025-12-13(六)23:18:48 ID:IOCcNwg (PO主) [举报] No.67635953 管理
我拉屎了( ` ・´)
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无标题 无名氏 2025-12-14(日)20:15:12 ID:IOCcNwg (PO主) [举报] No.67641252 管理
我拉屎了( ` ・´)
无标题 无名氏 2025-09-25(四)19:30:02 ID:TOqqXVi [举报] [订阅] No.67103114 [回应] 管理
目标是重新练出腹肌
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无标题 无名氏 2025-12-02(二)18:55:50 ID:TOqqXVi (PO主) [举报] No.67550812 管理
弓着腰喝马尿
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无标题 无名氏 2025-12-03(三)19:54:51 ID:TOqqXVi (PO主) [举报] No.67557832 管理
我在抽悦刻
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无标题 无名氏 2025-12-06(六)00:17:58 ID:TOqqXVi (PO主) [举报] No.67574978 管理
烟杆是我捡的
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无标题 无名氏 2025-12-14(日)19:04:03 ID:TOqqXVi (PO主) [举报] No.67640813 管理
没变化啊( ﾟ∀。)
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无标题 无名氏 2025-12-14(日)20:04:50 ID:TOqqXVi (PO主) [举报] No.67641191 管理
早日飞升类固醇星球
无标题 无名氏 2025-12-14(日)01:50:59 ID:rzlejJO [举报] [订阅] No.67636809 [回应] 管理
本周已严肃自律
今日DAY7( `д´)7
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无标题 无名氏 2025-12-14(日)09:44:10 ID:PLesDO5 [举报] No.67637742 管理
那该奖励一下自己了
无标题 无名氏 2025-11-09(日)17:13:57 ID:G6uFxhJ [举报] [订阅] No.67392229 [回应] 管理
10公里记录
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无标题 无名氏 2025-11-22(六)23:13:16 ID:G6uFxhJ (PO主) [举报] No.67486831 管理
跑的有点岔气了，速度慢一些
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无标题 无名氏 2025-11-29(六)19:16:51 ID:G6uFxhJ (PO主) [举报] No.67532250 管理
依旧
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无标题 无名氏 2025-12-06(六)19:11:34 ID:G6uFxhJ (PO主) [举报] No.67580480 管理
done
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无标题 无名氏 2025-12-13(六)22:16:23 ID:G6uFxhJ (PO主) [举报] No.67635268 管理
？
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无标题 无名氏 2025-12-13(六)22:16:43 ID:G6uFxhJ (PO主) [举报] No.67635275 管理
>>No.67635268为什么发不了图片了
无标题 无名氏 2025-09-16(二)07:05:05 ID:lww8JxI [举报] [订阅] No.67031411 [回应] 管理
减肥打卡，堂堂连载！
当前体重:220斤
目标是在2月之前减到180斤
并且在两年内逐渐减肥到130斤( `д´)m9
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无标题 无名氏 2025-10-05(日)16:24:54 ID:lww8JxI (PO主) [举报] No.67171492 管理
这几天下雨好多，这几天一共就跑步两次，
10.1 day13
跑步 4.5km
10.2下雨 day14
在家举哑铃，左右手150次
10.3 day15
跑步4.5km
10.4下雨
没有训练
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无标题 无名氏 2025-12-11(四)08:34:16 ID:lww8JxI (PO主) [举报] No.67616238 管理
太冷了，没有继续跑步了，但是瘦到194斤了，对比一开始的220已经瘦了26斤了，但是感觉还是太少了( ´_ゝ`)
今天从新开始打卡，改成举哑铃，预计今天晚上重新 day1
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无标题 无名氏 2025-12-11(四)08:45:12 ID:urCh7Vo [举报] No.67616262 管理
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无标题 无名氏 2025-12-11(四)23:10:52 ID:lww8JxI (PO主) [举报] No.67621600 管理
day1 20斤哑铃左右手×50|∀ﾟ
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无标题 无名氏 2025-12-12(五)09:36:06 ID:lww8JxI (PO主) [举报] No.67623122 管理
>>No.67616262
肥哥加油( ﾟ∀ﾟ)bbb

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