体育 - X岛揭示板

无标题无名氏 2025-10-02(四)20:04:09 ID:9yKQDNS [举报] [订阅] No.67153716 [回应]

学习一途最忌纵欲，所以我9yK要挑战自己软肋( `д´)

…

无标题无名氏 2025-10-02(四)20:04:40 ID:9yKQDNS (PO主) [举报] No.67153721

挑战软肋失败day0

…

无标题无名氏 2025-10-03(五)14:16:09 ID:9yKQDNS (PO主) [举报] No.67157940

挑战软肋失败后day1

…

无标题无名氏 2025-10-03(五)14:18:14 ID:f4BdkT5 [举报] No.67157948

何意味？

…

无标题无名氏 2025-10-03(五)15:28:44 ID:38fUqZ3 [举报] No.67158252

>>No.67157948
简单来说就是戒色串(`ヮ´ )

无标题无名氏 2025-09-30(二)11:07:29 ID:kR8Plkc [举报] [订阅] No.67136486 [回应]

戒色第一天|∀ﾟ

…

无标题无名氏 2025-09-30(二)14:59:27 ID:9IYsBBl [举报] No.67137964

( ´ρ`)

…

无标题无名氏 2025-10-03(五)11:18:03 ID:9IYsBBl [举报] No.67157192

看来是失败了σ`∀´)

…

无标题无名氏 2025-10-03(五)13:11:38 ID:kR8Plkc (PO主) [举报] No.67157647

>>No.67157192完☆全☆大☆失☆败

无标题无名氏 2025-10-02(四)13:38:28 ID:pUCCFBq [举报] [订阅] No.67151388 [回应]

开一个减肥串！！

…

无标题无名氏 2025-10-02(四)13:42:12 ID:pUCCFBq (PO主) [举报] No.67151413

目前65kg 目标55kg！！！
最近吃胖啦…

…

无标题无名氏 2025-10-02(四)13:48:12 ID:pUCCFBq (PO主) [举报] No.67151444

几斤的区别真的很明显之前还薄薄的一过这个基数就厚实了一大圈

常年当肥人又肥又虚总之开个遛弯串 2025-10-01(三)20:22:48 ID:nO46T2m [举报] [订阅] No.67147300 [回应]

记录一下每天散散步的生活( ` ・´)

…

无标题无名氏 2025-10-01(三)20:40:49 ID:nO46T2m (PO主) [举报] No.67147428

太重了所以感觉腿的压力好大( ´ー`)而且更糟糕的是太久不走路所以下半身的肌肉都有点退化了( ´ー`)总之绑上髋骨带先走吧

…

无标题无名氏 2025-10-01(三)20:45:51 ID:ClbAoZc [举报] No.67147457

好巧，本肥在遛弯(｀･ω･)

…

无标题无名氏 2025-10-01(三)20:46:11 ID:ClbAoZc [举报] No.67147459

>>No.67147457
也

…

无标题无名氏 2025-10-01(三)21:17:54 ID:nO46T2m (PO主) [举报] No.67147664

>>No.67147457
遛弯使人愉快( ´∀`)

无标题无名氏 2025-07-15(二)12:55:38 ID:wJ0HkQn [举报] [订阅] No.66577344 [回应]

一米八250斤超级大肥肥被肥母送进减肥基地了or2，遂开串记录一下

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…

无标题无名氏 2025-09-27(六)02:24:51 ID:wJ0HkQn (PO主) [举报] No.67113634

应该是突然站起来加上低血糖就昏了

…

无标题无名氏 2025-09-27(六)13:59:14 ID:uAhHw0r [举报] No.67115353

>>No.67113634
实在是吓人ing肥哥俺想问问减肥训练营效果如何| ω・´)俺有一点顽固脂肪一直减不下去|д` )，基数不大，自己在家控制不好饮食和运动

…

无标题无名氏 2025-09-27(六)15:19:43 ID:yqv5Qns [举报] No.67115725

>>No.67115353
控制不下来也得控制啊，你要是进训练营让别人强制控制你的饮食，以后没了别人的看管会功亏一篑的。要不试试在征得对方同意的情况下让家人或者比较亲密的朋友监督一下，慢慢自己养成了习惯就好了。

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无标题无名氏 2025-10-01(三)12:06:58 ID:wJ0HkQn (PO主) [举报] No.67144372

>>No.67115353
毅力坚强一点就行了，不是说你到了那边就能控制好，自律性再差到那边也是偷懒睡觉点外卖，然后就是饿的时候多炉管多睡觉，食欲性欲睡眠欲少俩会觉得活着没意思的

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收起查看大图向左旋转向右旋转

无标题无名氏 2025-10-01(三)12:07:58 ID:wJ0HkQn (PO主) [举报] No.67144379

补张发小受伤后的照片，

无标题无名氏 2025-08-31(日)23:41:42 ID:lpDjVu7 [举报] [订阅] No.66935487 [回应]

九月不撸之串，堂堂开篇( `д´)

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无标题无名氏 2025-09-30(二)01:05:35 ID:2qZtpBw [举报] No.67134546

day29

…

无标题无名氏 2025-09-30(二)01:40:53 ID:lpDjVu7 (PO主) [举报] No.67134710

day29(`ヮ´ )，最后一天！直接呼叫塔台

…

收起查看大图向左旋转向右旋转

无标题无名氏 2025-10-01(三)00:05:13 ID:2qZtpBw [举报] No.67141975

day30
完结撒花(`ヮ´ )

…

收起查看大图向左旋转向右旋转

无标题无名氏 2025-10-01(三)02:23:59 ID:lpDjVu7 (PO主) [举报] No.67142811

day30！！！！完结撒花，8787878787，让我看看有谁成功了(｀･ω･)

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无标题无名氏 2025-10-01(三)02:52:29 ID:j8gWqKt [举报] No.67142922

十月不撸之串，堂堂开篇！

无标题无名氏 2025-10-01(三)00:10:30 ID:l7A6crH [举报] [订阅] No.67142015 [回应]

重塑奖励系统！戒！色！打卡( `д´)

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无标题无名氏 2025-10-01(三)00:11:06 ID:l7A6crH (PO主) [举报] No.67142019

Day 1

无标题无名氏 2025-06-12(四)12:28:32 ID:QCdv8cq [举报] [订阅] No.66310976 [回应]

前情提要：
https://www.nmbxd.com/t/65761466
发现自己已经长期缺卡但是打卡任务依然应该继续下去，故另开新串
新阶段也要加油啊|∀ﾟ

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…

无标题无名氏 2025-08-28(四)17:18:33 ID:QCdv8cq (PO主) [举报] No.66913916

你好久没怎么说话了（虽然说话让人感到不安），但是长久的沉默后再度说话同样让你感到不安。

…

无标题无名氏 2025-08-31(日)18:22:01 ID:EM3739L [举报] No.66933459

我好怕只是坐着等待，什么都做不了

…

无标题无名氏 2025-09-02(二)15:00:32 ID:QCdv8cq (PO主) [举报] No.66945978

找到愿意热心以待的生活有些人可能要做一生，有些人连试都没试。但是或许有些事情就是要拿一生去试的，也许只不过这不被留意罢了

…

收起查看大图向左旋转向右旋转

无标题无名氏 2025-09-30(二)15:58:37 ID:3VrY2vj [举报] No.67138335

我回来了
本以为退岛可以起到控制自己不上岛摸鱼的需求，没想到如果缺少了这个串，缺少了我对自己生活的记录，缺失了曾经在 x 岛上许下的愿望与承诺，生活就会难以继续下去吧
发一个今天的自行车骑行记录
我觉得每天都运动运动是很有必要的，闲着没事就又会容易胡思乱想。

…

无标题无名氏 2025-09-30(二)16:24:33 ID:3VrY2vj [举报] No.67138542

我好像把原来的饼给弄丢了(´ﾟДﾟ`)
没关系，就这样吧

无标题无名氏 2025-09-28(日)10:47:43 ID:qxRnM5k [举报] [订阅] No.67120455 [回应]

和杯子激战的时候舍友回来了(;´Д`)

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无标题无名氏 2025-09-28(日)14:28:15 ID:qxRnM5k (PO主) [举报] No.67121868

day0 (〃∀〃)

…

无标题无名氏 2025-09-28(日)15:05:01 ID:q0McKqe [举报] No.67122110

>>No.67121868
qxR和室友二人如同做了夫妻一般

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无标题无名氏 2025-09-28(日)15:20:26 ID:4kB5Wq0 [举报] No.67122214

>>No.67121414
没用过杯子没想到用杯子居然有声音的Σ( ﾟдﾟ)
没法用杯子那就手动呗

…

无标题无名氏 2025-09-29(一)11:07:10 ID:qxRnM5k (PO主) [举报] No.67128032

day0 ( ›´ω`‹ )

…

无标题无名氏 2025-09-29(一)11:56:05 ID:Ml7SgMp [举报] No.67128425

快进到二进制戒色

无标题无名氏 2025-09-29(一)08:57:27 ID:zyYq9nG [举报] [订阅] No.67127308 [回应]

(´ﾟДﾟ`)小肥想请教一下，本人172 80kg，没啥运动基础，想减到65kg左右，应该怎么规划运动和饮食，感觉只是跑步很难坚持(つд⊂)

无标题无名氏 2025-09-23(二)09:37:17 ID:AbKdZzc [举报] [订阅] No.67083337 [回应]

day1( `д´)

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无标题无名氏 2025-09-24(三)11:44:25 ID:KC0CZPV [举报] No.67092577

(`ヮ´ )

…

无标题无名氏 2025-09-26(五)15:47:03 ID:AbKdZzc (PO主) [举报] No.67109529

0
1

…

无标题无名氏 2025-09-26(五)15:49:14 ID:rGTFAFi [举报] No.67109542

(`ヮ´ ) ﾟ∀ﾟ)σ

…

无标题无名氏 2025-09-27(六)14:21:17 ID:AbKdZzc (PO主) [举报] No.67115450

day0( ・_ゝ・)

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无标题无名氏 2025-09-27(六)14:21:40 ID:AbKdZzc (PO主) [举报] No.67115454

必不会变成二进制串( `д´)

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无标题无名氏 2024-10-10(四)21:35:19 ID:q8E0rgi [举报] [订阅] No.64032943 [回应]

跑步打卡串
目标是成为赛马娘

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…

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无标题无名氏 2024-11-27(三)22:53:26 ID:q8E0rgi (PO主) [举报] No.64524602

零下三四度
西北风有六七级
龟速五公里
最上川

…

无标题无名氏 2024-12-08(日)11:54:14 ID:q8E0rgi (PO主) [举报] No.64626736

配速相当均匀的五公里
没人带自己跑的，配速大成\( ﾟ∀。)/

…

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无标题无名氏 2024-12-08(日)11:54:31 ID:q8E0rgi (PO主) [举报] No.64626739

>>No.64626736

…

无标题无名氏 2024-12-08(日)11:55:18 ID:1G9hkAz [举报] No.64626743

卧槽，马娘

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无标题无名氏 2025-09-27(六)09:14:49 ID:q8E0rgi (PO主) [举报] No.67114146

耶复活了
五公里整，配5'40"
以为好久没跑退步了，原来之前也一样烂( ﾟ∀。)好耶！

无标题无名氏 2025-09-23(二)18:28:44 ID:sFTZ18y [举报] [订阅] No.67087290 [回应]

一个月！今天开始戒 🦌

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无标题无名氏 2025-09-24(三)17:00:43 ID:sFTZ18y (PO主) [举报] No.67094747

>>No.67091053
不要哇，肥才22( ﾟ∀。)

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无标题无名氏 2025-09-25(四)16:41:35 ID:sFTZ18y (PO主) [举报] No.67102050

day 2

…

无标题无名氏 2025-09-26(五)08:40:56 ID:sFTZ18y (PO主) [举报] No.67106820

day 2

…

无标题无名氏 2025-09-26(五)08:41:52 ID:sFTZ18y (PO主) [举报] No.67106828

>>No.67106820
错乱了，day3

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无标题无名氏 2025-09-27(六)07:27:31 ID:sFTZ18y (PO主) [举报] No.67113967

day4

无标题无名氏 2025-09-26(五)14:16:38 ID:ST2jgPt [举报] [订阅] No.67108968 [回应]

戒色串打卡第一天|∀ﾟ

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无标题无名氏 2025-09-26(五)15:15:11 ID:VoClwRE [举报] No.67109329

让我来看看是不是二进制| ω・´)

无标题无名氏 2025-09-13(六)22:36:23 ID:q2KSdhX [举报] [订阅] No.67016854 [回应]

管他妈的能不能到，喊了再说
戒！先戒它一百二十天！

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无标题无名氏 2025-09-14(日)23:11:26 ID:q2KSdhX (PO主) [举报] No.67023019

day1

…

无标题无名氏 2025-09-15(一)15:07:15 ID:q2KSdhX (PO主) [举报] No.67026745

day0

陨落了(・ー・)

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无标题无名氏 2025-09-19(五)00:13:14 ID:q2KSdhX (PO主) [举报] No.67053005

day0day0day0day1

…

无标题无名氏 2025-09-25(四)23:28:08 ID:q2KSdhX (PO主) [举报] No.67105209

000000000

…

无标题无名氏 2025-09-25(四)23:28:50 ID:q2KSdhX (PO主) [举报] No.67105218

/( ◕‿‿◕ )\

无标题无名氏 2025-08-15(五)22:36:48 ID:gr56NCa [举报] [订阅] No.66820603 [回应]

1.俯卧撑1
跪姿俯卧撑2组25
窄距1组5
标准1组11，1组12
跪姿1组13，1组12

（并非第一天，但是在x岛上有记录的第一天）

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无标题无名氏 2025-09-20(六)21:39:55 ID:gr56NCa (PO主) [举报] No.67065623

32.俯卧撑17

跪姿1组30
标准2组25
窄距2组16
标准2组15

…

无标题无名氏 2025-09-22(一)18:31:43 ID:gr56NCa (PO主) [举报] No.67079025

33.深蹲17

标准2组30
窄距2组16
标准2组20
保加利亚左1组10个

…

无标题无名氏 2025-09-23(二)19:39:15 ID:gr56NCa (PO主) [举报] No.67087803

34.俯卧撑17

跪姿1组20
标准2组26
窄距2组17
标准2组16

…

无标题无名氏 2025-09-24(三)23:01:33 ID:gr56NCa (PO主) [举报] No.67097137

35.深蹲18

标准2组30
窄距2组17
标准2组20
保加利亚2组6个

…

无标题无名氏 2025-09-25(四)17:13:48 ID:gr56NCa (PO主) [举报] No.67102279

36.俯卧撑18

跪姿1组15
标准1组27，1组26
窄距1组17，1组16
标准1组17，1组16

无标题无名氏 2025-09-25(四)09:08:04 ID:bpvrdU3 [举报] [订阅] No.67099077 [回应]

day 0

无标题无名氏 2025-06-06(五)02:15:24 ID:C3rivQp [举报] [订阅] No.66257257 [回应]

为什么戒冲串是在体育版( ﾟ∀。)
反正是day1

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无标题无名氏 2025-09-21(日)01:07:55 ID:C3rivQp (PO主) [举报] No.67067470

day2，差点破戒了，晚上果然很容易生出欲望，不管是emo还是色欲|д` )

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无标题无名氏 2025-09-22(一)02:08:26 ID:C3rivQp (PO主) [举报] No.67074733

day3，( ﾟ∀。)熬夜越来越多了，但好歹没手冲

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无标题无名氏 2025-09-23(二)01:05:18 ID:C3rivQp (PO主) [举报] No.67082212

day4 好像冲，如果不给自己找点事干，脑子里面就全是欲望的想法

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无标题无名氏 2025-09-24(三)03:05:55 ID:C3rivQp (PO主) [举报] No.67090958

day5，熬夜伤身啊，但是手冲还能克制，熬夜是真的越熬越想熬，(;´Д`)

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无标题无名氏 2025-09-25(四)01:23:44 ID:C3rivQp (PO主) [举报] No.67098319

day0，忍不住了，大社保，适当的发泄果然好爽( ´∀`)

无标题无名氏 2025-06-20(五)11:36:05 ID:9gO1Rnb [举报] [订阅] No.66377487 [回应]

开个健身解疑串，虽然po主练的不算特别好，但是健身几年下来基本的疑惑可以解答下

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无标题无名氏 2025-08-14(四)09:14:45 ID:Wjwi3yo [举报] No.66809146

po主请问瘦子如何快速增重

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无标题无名氏 2025-09-24(三)15:19:01 ID:uAhHw0r [举报] No.67093922

减肥有没有必要去健身房(´ﾟДﾟ`)想减差不多20斤左右但是减了五年却一直徘徊在同一个数值且越来越胖(;´Д`)

收起查看大图向左旋转向右旋转

每日打卡打卡 2025-09-19(五)20:25:06 ID:xqzszgk [举报] [订阅] No.67058400 [回应]

自重训练每日打卡，打起精神来啊小肥。今天10km的走走停停。

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无标题无名氏 2025-09-19(五)20:32:14 ID:xqzszgk (PO主) [举报] No.67058447

深蹲好痛苦，真的要死了。

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无标题无名氏 2025-09-19(五)20:51:21 ID:xqzszgk (PO主) [举报] No.67058572

终于来到最舒服的仰卧起坐了。

骗你的，仰卧起坐也很痛苦。

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无标题无名氏 2025-09-19(五)20:58:38 ID:xqzszgk (PO主) [举报] No.67058617

结束

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无标题无名氏 2025-09-19(五)20:59:19 ID:xqzszgk (PO主) [举报] No.67058624

分享图片

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无标题无名氏 2025-09-23(二)22:24:50 ID:xqzszgk (PO主) [举报] No.67089207

5km，俯卧撑深蹲卷腹各100