体育 - X岛揭示板

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无标题无名氏 2024-04-15(一)09:41:54 ID:rzEWz3s [举报] [订阅] No.62035930 [回应]

小肥的个人跑步打卡串来( ﾟ∀ﾟ)
Je veux la gloire à mes genoux

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无标题无名氏 2025-03-30(日)16:48:38 ID:rzEWz3s (PO主) [举报] No.65690810

突破了
在朋友圈写了几百字小作文，实在太开心了･ﾟ( ﾉд`ﾟ)

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无标题无名氏 2025-03-31(一)21:09:48 ID:rzEWz3s (PO主) [举报] No.65702172

今天就又瘸了
其实昨天比赛中间脚后跟那个地方就又开始疼了，跑完已经半瘸了，今天就修养一下吧

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无标题无名氏 2025-04-07(一)10:57:47 ID:rzEWz3s (PO主) [举报] No.65760595

复活(ﾉ)`ω´(ヾ)
上星期又是感冒又是跟腱炎的太痛苦了

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无标题无名氏 2025-04-09(三)19:17:19 ID:rzEWz3s (PO主) [举报] No.65781907

维持运动
感冒已经好多了，跟腱炎感觉要坚持做提踵
明天休息一天，今晚去吃麦麦(　ﾟ 3ﾟ)

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无标题无名氏 2025-04-21(一)17:54:57 ID:rzEWz3s (PO主) [举报] No.65888398

四月的前一段时间可能是低谷期，或者好听一点是恢复期，现在很高兴走出来了
希望能无伤无病持续锻炼，我太想参加今年的高百了( ;´д`)

社畜减肥串，启动无名氏 2025-04-21(一)17:23:47 ID:9Gk9qyC [举报] [订阅] No.65888111 [回应]

肥肥毕业4年，从140斤劲增到180，记录一下减肥日常

…

无标题无名氏 2025-04-21(一)17:26:13 ID:9Gk9qyC (PO主) [举报] No.65888132

day0，今日大雨，室内运动

无标题无名氏 2025-04-17(四)09:55:09 ID:mhq1G49 [举报] [订阅] No.65849804 [回应]

在家备考八个月胖了30斤，现在上岸了必须猛猛减肥！
减肥串，开！( `д´)9

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无标题无名氏 2025-04-17(四)12:50:15 ID:mhq1G49 (PO主) [举报] No.65851325

午饭：一碗米饭，一只不咸的自腌鸭蛋，一点莴苣烧肉
咸蛋黄香香( ´ρ`)

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无标题无名氏 2025-04-17(四)19:27:51 ID:mhq1G49 (PO主) [举报] No.65854666

晚饭：网上买的俄罗斯熏鱼
最近一直听说这东西，好奇买来了，怕有寄生虫不敢生吃，煎熟了( ﾟ∀ﾟ)
有点咸，但很鲜，好味( ´ρ`)

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无标题无名氏 2025-04-17(四)19:30:01 ID:mhq1G49 (PO主) [举报] No.65854683

话说下周要去入学体检，好怕健康情况不合格，明天起要记得清淡饮食( `_っ´)

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无标题无名氏 2025-04-21(一)10:11:40 ID:mhq1G49 (PO主) [举报] No.65884478

今天去体检了，一早没吃饭饿饿饿，结束跑来吃早午饭(*ﾟ∇ﾟ)

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无标题无名氏 2025-04-21(一)10:12:24 ID:mhq1G49 (PO主) [举报] No.65884485

话说今天量体重发现居然86了，目标莫名其妙又多了两斤(|||ﾟДﾟ)

无标题无名氏 2025-04-15(二)23:01:04 ID:99ZuFlD [举报] [订阅] No.65837724 [回应]

减肥，顺手记录

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无标题无名氏 2025-04-17(四)19:18:18 ID:99ZuFlD (PO主) [举报] No.65854580

>>No.65854540
哦哦早上还有一罐白魔爪

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无标题无名氏 2025-04-19(六)00:31:58 ID:99ZuFlD (PO主) [举报] No.65866486

day4
早称：70.25kg
早餐：两个鲜肉包，一个鸡肉卷，一罐白魔爪
中餐：没吃
晚餐：食堂减脂餐，奈雪浓抹椰，一罐白魔爪，半个肉丝红豆面包，半个芝士卷
运动：无
感想：早上发现鸡肉卷口竟然有红薯，爱吃，，，下次去吃。
中午赶作业
晚上收到学姐送的面包，好幸福呀，爱学姐，女神女神
这个浓抹椰好好喝啊

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无标题无名氏 2025-04-19(六)00:34:16 ID:99ZuFlD (PO主) [举报] No.65866506

>>No.65866486
本来打算一直不吃的哈哈。
话说饿（大概）午餐晚餐竟然掉了一斤。
还是很胖，讨厌，其实下午我不饿，而且吃东西就想吐但是想惯一下自己。呵呵

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无标题无名氏 2025-04-20(日)11:54:21 ID:99ZuFlD (PO主) [举报] No.65876888

day5
早称：70.45kg
早餐：无
中餐：一个巧克力棒，剩下的面包
晚餐：猪脚饭
运动：无
感想：果然day4吃多了呵呵。

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无标题无名氏 2025-04-20(日)14:47:49 ID:xZonIjK [举报] No.65877883

肥适之啊肥适之…你这真的算减肥餐吗…

无标题无名氏 2025-04-13(日)20:24:43 ID:i9ppUez [举报] [订阅] No.65817933 [回应]

戒冲了，肥哥们，我彻底想明白了：女演员靠这个挣钱，然后整容、保养之类的变得更漂亮，退役后可以找人接盘；男演员爽了还有钱拿；就我光冲啥也没得到，浪费时间还伤身体( ´_ゝ`)

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无标题无名氏 2025-04-18(五)13:45:34 ID:Jsgs5IL [举报] No.65860754

大伙不用等了，今天的po已经day0了(`ヮ´ )

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无标题无名氏 2025-04-18(五)13:48:41 ID:BTLlCLa [举报] No.65860779

怎么还不来打卡，懒惰的po⊂彡☆))д`)

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无标题无名氏 2025-04-19(六)19:26:05 ID:CtMxEd2 [举报] No.65871777

(*´∀`)但是不冲就会堵啊，医生们说的。堵到最后直接就废了

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无标题无名氏 2025-04-19(六)19:31:43 ID:VP2EZTx [举报] No.65871813

居然坚持了这么久吗，真是肥不可貌相呢(`ヮ´ )

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无标题无名氏 2025-04-19(六)19:32:29 ID:RYzCHmX [举报] No.65871818

>>No.65871777
？(　д ) ﾟﾟ完啦

无标题无名氏 2025-04-19(六)13:15:34 ID:BEBsASN [举报] [订阅] No.65869340 [回应]

减肥瓶颈期了，去医院营养科开了减肥食谱，吃吃看

无标题无名氏 2025-04-06(日)22:14:52 ID:gnwO1yL [举报] [订阅] No.65756675 [回应]

戒冲第一天( ´_ゝ`)

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无标题无名氏 2025-04-08(二)21:25:09 ID:gnwO1yL (PO主) [举报] No.65774210

第1天(;´Д`)

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无标题无名氏 2025-04-11(五)23:40:05 ID:gnwO1yL (PO主) [举报] No.65803436

day0

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无标题无名氏 2025-04-12(六)16:25:53 ID:gnwO1yL (PO主) [举报] No.65807867

day0

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无标题无名氏 2025-04-12(六)16:32:07 ID:N6nPlgp [举报] No.65807907

杂鱼杂鱼

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无标题无名氏 2025-04-18(五)23:04:44 ID:gnwO1yL (PO主) [举报] No.65865700

>>No.65807907
(;´Д`)

无标题无名氏 2025-04-10(四)22:27:37 ID:xNvKAHJ [举报] [订阅] No.65793333 [回应]

Day0 戒冲！

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无标题无名氏 2025-04-12(六)01:24:07 ID:xNvKAHJ (PO主) [举报] No.65804323

Day1

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无标题无名氏 2025-04-13(日)22:59:12 ID:xNvKAHJ (PO主) [举报] No.65819415

Day3

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无标题无名氏 2025-04-15(二)08:19:17 ID:xNvKAHJ (PO主) [举报] No.65830871

Day1

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无标题无名氏 2025-04-17(四)23:43:46 ID:xNvKAHJ (PO主) [举报] No.65856934

Day2，加油！

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无标题无名氏 2025-04-18(五)22:53:11 ID:xNvKAHJ (PO主) [举报] No.65865621

Day3

无标题无名氏 2025-04-18(五)11:39:20 ID:WJoypQQ [举报] [订阅] No.65859784 [回应]

今日起，戒烟(;´Д`)

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无标题无名氏 2025-04-18(五)11:30:58 ID:lHYwWTU [举报] [订阅] No.65859695 [回应]

学着打了几周网球🎾，求肥哥们推荐用球，感觉朋友手边的几种球弹性差别好大，尤其冬天5、6°的时候非常明显，祭品是门锁拍的糖霜网球

无标题无名氏 2025-04-08(二)21:33:12 ID:ix9Mr0V [举报] [订阅] No.65774288 [回应]

跑步（减肥）打卡串，启动

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无标题无名氏 2025-04-08(二)21:34:19 ID:ix9Mr0V (PO主) [举报] No.65774297

day0
今天感觉状态好疲惫|ー` )

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无标题无名氏 2025-04-09(三)21:47:51 ID:ix9Mr0V (PO主) [举报] No.65783174

day1
跑到1公里到2公里之间的时候特别难受，好几次差点没坚持下来，但是到了最后400百米状态又好起来了，最后200直接顶进4分配

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无标题无名氏 2025-04-10(四)21:56:40 ID:ix9Mr0V (PO主) [举报] No.65793019

day2
今天前面压着速度跑，最后果然剩了很多里，就把自己当成粒子在加速器里面，最后一个400分阶段加速，最后顶上3.30配速，没有了好久之前200米开冲都顶不住的感觉

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无标题无名氏 2025-04-17(四)21:56:28 ID:ix9Mr0V (PO主) [举报] No.65855947

day0
好久没跑，今天先少跑一点，今天状态还行，体感应该还能再来400米，不过先停了，明天再加

无标题无名氏 2025-04-14(一)15:27:16 ID:vPWyXq2 [举报] [订阅] No.65824888 [回应]

戒冲串，堂堂开启。
day1

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无标题无名氏 2025-04-15(二)16:37:38 ID:vPWyXq2 (PO主) [举报] No.65834438

day0( ´_ゝ`)

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无标题无名氏 2025-04-17(四)07:08:26 ID:vPWyXq2 (PO主) [举报] No.65849046

我觉得从今天，才开始算day1

无标题无名氏 2024-11-06(三)23:19:38 ID:YQELBMw [举报] [订阅] No.64311399 [回应]

170cm，75kg，减肥打卡串，开！(((　ﾟдﾟ)))
目标是65kg，最好能60kg，希望在过年前能减下来( ´_ゝ`)

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无标题无名氏 2025-02-27(四)11:36:00 ID:YQELBMw (PO主) [举报] No.65390669

67.8

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无标题无名氏 2025-03-03(一)11:36:02 ID:YQELBMw (PO主) [举报] No.65425118

66.6(ゝ∀･)
吉利数

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无标题无名氏 2025-03-29(六)10:45:40 ID:YQELBMw (PO主) [举报] No.65680547

65.8(´ﾟДﾟ`)
最近掉的蛮慢的，但也算达成65kg目标了吧！
加油啊小肥，夏天快要到了！

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无标题无名氏 2025-04-06(日)06:06:41 ID:8a6iS2d [举报] No.65750998

>>No.64311399
就这，165cm87kg

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无标题无名氏 2025-04-16(三)16:33:31 ID:YQELBMw (PO主) [举报] No.65843762

( ﾟ∀。)这段时间恢复正常饮食了，但是也没胖回去，现在是65.5
( `д´)奋战一个月试试看能不能再瘦十斤吧！
day1 65.5
(・∀・)以及考虑适当加点运动了

无标题无名氏 2025-04-16(三)11:07:17 ID:DGTcxhv [举报] [订阅] No.65840986 [回应]

肥适之啊肥适之，你不能再这么下去了
( ・_ゝ・)
总之day0

无标题无名氏 2025-04-09(三)16:35:56 ID:LOq23IN [举报] [订阅] No.65780458 [回应]

我为美色所伤，以至健忘体虚
今日开始，戒色！( `д´)

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无标题无名氏 2025-04-15(二)03:08:35 ID:LOq23IN (PO主) [举报] No.65830480

连冲三发，鸣金收兵(　ﾟ 3ﾟ)

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无标题无名氏 2025-04-15(二)09:43:14 ID:Dn0m5JH [举报] No.65831327

杂鱼~杂鱼~

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无标题无名氏 2025-04-15(二)13:09:49 ID:87DeBl9 [举报] No.65832938

戒到哪了这是(`ゥ´ )
图图呢

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无标题无名氏 2025-04-15(二)13:48:11 ID:LOq23IN (PO主) [举报] No.65833197

肥哥发的黄油太劲了
射的到处都是
( ﾟᯅ 。)
(つд⊂)

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无标题无名氏 2025-04-15(二)13:50:37 ID:LOq23IN (PO主) [举报] No.65833216

>>No.65825798
图来了(　ﾟ 3ﾟ)
但是安全审核死活不通过( ﾟ∀。)

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戒色无名氏 2025-03-25(二)14:56:20 ID:sboohtN [举报] [订阅] No.65644550 [回应]

这几天航班起飞太频繁了(;´Д`)(;´Д`)感觉人要废了，开个串提醒自己，不要再堕落下去了啊！
好不容易从瑟图里挖出来一张风景照(　ˇωˇ)心如止水心如止水~阿弥陀佛

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无标题无名氏 2025-04-02(三)19:28:51 ID:SiRPTwj [举报] No.65721857

羡慕、、很久没有想冲的欲望了，上班上的( ´_ゝ`)

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无标题无名氏 2025-04-11(五)13:35:30 ID:sboohtN (PO主) [举报] No.65798144

差点忘了还有个串( ﾟ∀。)那重新计算吧，昨晚冲了一次，所以今天是day1

…

无标题无名氏 2025-04-12(六)14:31:50 ID:sboohtN (PO主) [举报] No.65807174

day2

…

无标题无名氏 2025-04-14(一)10:53:17 ID:sboohtN (PO主) [举报] No.65822697

day3

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无标题无名氏 2025-04-15(二)13:26:55 ID:sboohtN (PO主) [举报] No.65833062

day0

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无标题无名氏 2025-04-14(一)16:53:12 ID:IrQ8P8v [举报] [订阅] No.65825723 [回应]

有没有武汉的肥肥，推荐几家靠谱的运动康复机构，想调整体态和肩峰撞击

无标题无名氏 2025-03-22(六)01:20:08 ID:e6WRBlg [举报] [订阅] No.65609393 [回应]

为什么每天三发后腰这么疼，我要停手了，我要运动( `д´)

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无标题无名氏 2025-04-10(四)13:31:21 ID:62Gg8FZ [举报] No.65788439

>>No.65654645
你等会，这是个什么本( ﾟ∀。)7
什么叫乳酸菌本

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无标题无名氏 2025-04-10(四)16:14:39 ID:e6WRBlg (PO主) [举报] No.65789691

>>No.65788439
因为作者说射出来的是乳酸菌就是乳酸菌，乳酸菌可是主席的萌点(　ﾟ 3ﾟ)

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无标题无名氏 2025-04-10(四)16:19:33 ID:wImXZaZ [举报] No.65789723

我怀疑你小子是在发素材引诱肥哥( `д´)

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无标题无名氏 2025-04-11(五)23:21:11 ID:e6WRBlg (PO主) [举报] No.65803224

day0，被工程制图干破防了，这次的凶手是好色贤者旅行本

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无标题无名氏 2025-04-14(一)09:38:18 ID:e6WRBlg (PO主) [举报] No.65822158

堂堂day3，哈哈哈！

无标题无名氏 2025-04-08(二)00:25:06 ID:zfuXVqJ [举报] [订阅] No.65766996 [回应]

总之这是一个减肥记录串！|∀` )

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无标题无名氏 2025-04-12(六)00:38:17 ID:zfuXVqJ (PO主) [举报] No.65803930

4.11
早上：一枚鸡蛋
中午：四川火锅串串
晚餐：西瓜
又没有管住嘴的一天…
忘记练背了

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无标题无名氏 2025-04-12(六)00:54:38 ID:zfuXVqJ (PO主) [举报] No.65804056

>>No.65803930
还是练背了100下！今日体重94.7，虽然吃的很饱但体重居然没有上升！是因为只吃了蛋白质吗？火锅虽然是红油底的但是意外的没增重，全部吃的都是肉呢…

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无标题无名氏 2025-04-12(六)01:00:53 ID:zfuXVqJ (PO主) [举报] No.65804130

>>No.65783690
腿围48/33

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无标题无名氏 2025-04-14(一)01:52:53 ID:zfuXVqJ (PO主) [举报] No.65820979

4.12
早上：没吃
中午：蛋汤+半碗火鸡面
晚餐：杂粮煎饼+玉米
练背100下
体重94.7

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无标题无名氏 2025-04-14(一)02:02:44 ID:zfuXVqJ (PO主) [举报] No.65821036

4.13
早上：没吃
中午：烤肠
晚上：汉堡薯条鸡块可乐西瓜
完全管不住自己…今天没练背
体重94.9

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无标题无名氏 2025-04-13(日)22:52:52 ID:zkpeyBx [举报] [订阅] No.65819350 [回应]

减脂计划打卡堂堂开始( ´∀`)考完专升本回家减肥了，到时请大家多多监督哈哈

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无标题无名氏 2025-04-13(日)23:23:29 ID:0Sl3gtg [举报] No.65819657

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