体育 - X岛揭示板

无标题无名氏 2025-06-29(日)22:50:02 ID:vFMWMAD [举报] [订阅] No.66455484 [回应]

我竟被酒色所伤，竟如此憔悴，戒色！

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…

无标题无名氏 2025-07-01(二)09:57:38 ID:R5tmekU [举报] No.66465984

dayday| ω・´)

…

无标题无名氏 2025-07-01(二)10:01:41 ID:IBGjfAd [举报] No.66466011

恭喜po开发出三进制计数法

…

无标题无名氏 2025-07-02(三)04:03:30 ID:vFMWMAD (PO主) [举报] No.66472836

day1

…

无标题无名氏 2025-07-03(四)00:58:23 ID:vFMWMAD (PO主) [举报] No.66479120

day2

…

无标题无名氏 2025-07-04(五)05:19:11 ID:vFMWMAD (PO主) [举报] No.66486135

day3

无标题无名氏 2025-07-03(四)06:10:08 ID:lqYOkLZ [举报] [订阅] No.66479681 [回应]

总之锻炼打卡
放假了闲着也是闲着不如把体能练回来(ゝ∀･)

…

无标题无名氏 2025-07-03(四)06:10:40 ID:lqYOkLZ (PO主) [举报] No.66479683

刚通宵完睡不着在寻思去跑个3km回来昏迷

…

收起查看大图向左旋转向右旋转

无标题无名氏 2025-07-03(四)20:11:57 ID:lqYOkLZ (PO主) [举报] No.66483989

day1，先骑了1h的车
回去做做卷腹和拉伸(ゝ∀･)

收起查看大图向左旋转向右旋转

无标题无名氏 2025-06-12(四)22:03:39 ID:VsgPZKo [举报] [订阅] No.66315904 [回应]

day3

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收起查看大图向左旋转向右旋转

无标题无名氏 2025-06-28(六)22:09:43 ID:VsgPZKo (PO主) [举报] No.66447130

day11

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收起查看大图向左旋转向右旋转

无标题无名氏 2025-06-29(日)13:30:21 ID:VsgPZKo (PO主) [举报] No.66450911

day12持续刷新
期末还没完(;´Д`)

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收起查看大图向左旋转向右旋转

无标题无名氏 2025-06-30(一)10:10:39 ID:VsgPZKo (PO主) [举报] No.66457964

day13

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无标题无名氏 2025-07-02(三)14:27:31 ID:VsgPZKo (PO主) [举报] No.66475073

day15( ´_ゝ`)
好想…

…

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无标题无名氏 2025-07-03(四)16:01:00 ID:VsgPZKo (PO主) [举报] No.66482385

day16！( `д´)
再过一天就考完期末了！

无标题无名氏 2025-07-03(四)02:18:51 ID:spCLkHj [举报] [订阅] No.66479446 [回应]

到底是为什么最近一冲完就肚子痛，之前肚子痛了两天去医院检查啥事也没有，可恶啊( ;´д`)
day0

…

无标题无名氏 2025-07-03(四)05:54:43 ID:mBdiriF [举报] No.66479670

我也这样，以前冲完什么事没有，自从有次冲完肚子着凉后，现在每次冲完就会肚子痛( ﾟ∀。)

…

无标题无名氏 2025-07-03(四)08:00:30 ID:B1mzEsP [举报] No.66479809

或许该查查前列腺？( ﾟ∀。)7

…

无标题无名氏 2025-07-03(四)09:24:11 ID:6I7GRVJ [举报] No.66480096

前列腺炎。你是不是寸止或者撸到干涸了

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无标题无名氏 2025-07-03(四)01:12:00 ID:9DW6BIN [举报] [订阅] No.66479193 [回应]

射出来的已经像清水一样寡淡了，遂day0( ´_ゝ`)

…

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无标题无名氏 2025-07-03(四)02:01:28 ID:Th5OM5S [举报] No.66479401

day0吗？随一张

无标题无名氏 2025-06-30(一)17:47:38 ID:9gO1Rnb [举报] [订阅] No.66460924 [回应]

记录下自己的训练目标和目前阶段

…

无标题无名氏 2025-06-30(一)17:49:24 ID:9gO1Rnb (PO主) [举报] No.66460949

目前体重54kg，硬拉120，深蹲100，卧推60，也不知道为什么差距能这么大，估计是和我不单独练肩膀和手臂还有加强训练上肢体有关，期望三大项合起来能超体重6倍。今天周一休息

…

无标题无名氏 2025-07-02(三)14:37:38 ID:9gO1Rnb (PO主) [举报] No.66475120

昨天练背硬拉高位下拉杠铃划船面拉

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无标题无名氏 2025-05-29(四)17:15:27 ID:a0rhoij [举报] [订阅] No.66194982 [回应]

开一个属于自己的运动打卡串
小肥173cm，目前70kg，主要对自己的大肚腩（体态）非常不满意，目前打算通过坡度步行以及健身环大冒险进行刷脂m9( `д´)

先放一张周一周二的运动图

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无标题无名氏 2025-06-09(一)20:30:15 ID:a0rhoij (PO主) [举报] No.66289616

今天的锻炼

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无标题无名氏 2025-06-17(二)19:17:18 ID:a0rhoij (PO主) [举报] No.66355616

好久没发了，中间断断续续确实少练了不少，但是只要有机会，就尽力m9

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无标题无名氏 2025-06-19(四)19:28:04 ID:a0rhoij (PO主) [举报] No.66372715

练了

…

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无标题无名氏 2025-06-25(三)06:45:04 ID:a0rhoij (PO主) [举报] No.66417143

昨天和前天都有练，放个昨天的

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无标题无名氏 2025-07-02(三)07:20:22 ID:a0rhoij (PO主) [举报] No.66473134

好久没练了( ;´д`)

无标题无名氏 2025-07-01(二)22:59:49 ID:DxvFIo2 [举报] [订阅] No.66471368 [回应]

戒导挑战( *・ω・)✄╰ひ╯，两天前开始，今天day3

无标题无名氏 2025-06-27(五)00:28:03 ID:7abN3AQ [举报] [订阅] No.66433326 [回应]

准备考试，戒色！( `д´)7
今天是day4

…

无标题无名氏 2025-06-28(六)14:49:18 ID:7abN3AQ (PO主) [举报] No.66444248

day0( ;´д`)

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无标题无名氏 2025-06-30(一)20:13:15 ID:7abN3AQ (PO主) [举报] No.66462075

昨天day0了
day1！

…

无标题无名氏 2025-07-01(二)20:32:03 ID:7abN3AQ (PO主) [举报] No.66470103

day2！

无标题无名氏 2025-06-01(日)14:32:15 ID:Dn0m5JH [举报] [订阅] No.66218096 [回应]

不行了，真的要戒掉了，面色都有点枯黄了( `д´)

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无标题无名氏 2025-06-28(六)00:01:04 ID:U6Jmqza [举报] No.66441217

我也来！day0！

…

无标题无名氏 2025-06-28(六)01:01:32 ID:Dn0m5JH (PO主) [举报] No.66441644

>>No.66441217
|∀` )贴贴

…

无标题无名氏 2025-06-29(日)02:10:09 ID:Dn0m5JH (PO主) [举报] No.66448776

day9(｀･ω･)

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无标题无名氏 2025-06-30(一)18:51:52 ID:Dn0m5JH (PO主) [举报] No.66461408

day10

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无标题无名氏 2025-07-01(二)02:06:35 ID:Dn0m5JH (PO主) [举报] No.66464693

day,1|д` )

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无标题无名氏 2024-12-16(一)17:42:38 ID:SUNAAPW [举报] [订阅] No.64713735 [回应]

这是个灰机杯品鉴串(｀･ω･)
简单介绍下小肥，为了解决个人生理需求在大一开始使用杯子，到现在工作2年用过约20余种杯子。未有真实体验，全部体验皆为个人主观感受，仅供参考。
以自己个人感受给想要入手的肥哥们做一个参考。

旧串因个人言论不严谨问题放弃。重新开串

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无标题无名氏 2025-01-04(六)15:26:19 ID:nwcubsi [举报] No.64901675

jmjp

…

无标题无名氏 2025-01-04(六)16:30:48 ID:xSttmyh [举报] No.64902087

jmjp

…

无标题无名氏 2025-01-04(六)19:42:43 ID:TVy44If [举报] No.64903865

jmjp

…

无标题无名氏 2025-01-04(六)19:47:51 ID:yvck5vp [举报] No.64903922

✍🏼(*ﾟーﾟ)
📖

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无标题无名氏 2025-06-30(一)17:06:29 ID:yvck5vp [举报] No.66460545

jmjp

无标题无名氏 2025-06-12(四)17:14:00 ID:gwJbFlc [举报] [订阅] No.66313197 [回应]

删掉了所有配菜，我必不可能后悔

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无标题无名氏 2025-06-20(五)09:56:15 ID:RBhXgBV [举报] No.66376882

戒太久可能会杨伟|∀ﾟ

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无标题无名氏 2025-06-30(一)16:49:34 ID:gwJbFlc (PO主) [举报] No.66460343

出去实习，在山里面对着树撸了一发，此串完结( ´_ゝ`)

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无标题无名氏 2025-06-30(一)16:55:58 ID:zvnlLKT [举报] No.66460401

对树？

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无标题无名氏 2025-06-30(一)16:56:28 ID:zvnlLKT [举报] No.66460411

>>No.66460401
那可能确实要删除配菜，配菜应该没有这种的

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无标题无名氏 2025-06-30(一)16:56:57 ID:D57x0EC [举报] No.66460421

>>No.66460411

无标题无名氏 2025-06-08(日)14:03:33 ID:rzubGA7 [举报] [订阅] No.66277569 [回应]

减！

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无标题无名氏 2025-06-20(五)13:25:49 ID:rzubGA7 (PO主) [举报] No.66378153

这土豆泥粉什么情况，40g而已怎么这么撑，另类兵粮丸吗( ﾟᯅ 。)

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无标题无名氏 2025-06-21(六)12:51:54 ID:rzubGA7 (PO主) [举报] No.66386026

今早83，终于恢复了(　ﾟ 3ﾟ)
早饭是黑咖啡加一个蛋
午饭是馅饼鸡胸肉配鸡蛋，今天的蛋煎破啦( ´д`)
馅饼太油没吃完，剩了半个，又啃了点黄瓜

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无标题无名氏 2025-06-22(日)12:41:31 ID:rzubGA7 (PO主) [举报] No.66393899

今早83.3
昨天我吃啥了，除了拍的这些也就晚饭吃了六个饺子( ﾟ∀。)
不管了，今天早饭一个蛋，三个小笼包
午饭是煎饺，这玩意油大少吃点(`ε´ )

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无标题无名氏 2025-06-27(五)09:12:52 ID:rzubGA7 (PO主) [举报] No.66434762

82.2
这两天出去玩了，可能因为走的多，瘦了不少( ﾟ∀ﾟ)

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无标题无名氏 2025-06-28(六)08:21:51 ID:rzubGA7 (PO主) [举报] No.66442538

81.8
最近很顺利嘛( ﾟ∀ﾟ)

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无标题无名氏 2025-02-12(三)21:16:55 ID:VX71Tqy [举报] [订阅] No.65264435 [回应]

VX7的巴西柔术零基础串，开串！

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无标题无名氏 2025-06-28(六)00:17:36 ID:VX71Tqy (PO主) [举报] No.66441366

>>No.66441320
想起来了，扫倒之后吧？钩子腿塞膝盖进去，把对方的腿举到肩膀往上，踢，收腿，起身。
练了很多遍，练的也很顺了，但是怎么一回来啥都不记得…坏了，还没洗衣服。明天洗吧。

…

无标题无名氏 2025-06-28(六)00:37:29 ID:VX71Tqy (PO主) [举报] No.66441502

情绪有点低落…明明上课的时候练的超顺，但是现在回头什么都想不起来，可恶。下次训练可能就是周一了，也大概率不会讲这个动作…如果能想起来就好了啊。主要这是一整个有点像是动作体系，但是从哪个地方断掉之后，后面就想不起来了。

…

无标题无名氏 2025-06-28(六)00:41:18 ID:VX71Tqy (PO主) [举报] No.66441530

但至少还记得如果是德拉被进到了一个半防，算是不太好的位置，要记得保持着膝盾。接着膝盾的力量先把对方踢出去，然后趁对方往回压，把人拽倒。（膝盾侧腿）（要记得抓着裤腿把），立刻把上侧腿（非膝盾侧）挂上x guard。
这时候可以把膝盖塞进去，也可以直接把脚塞进去，和之前学的一样（虽然我已经不记得之前的是什么了），踢，然后迅速起身。

…

无标题无名氏 2025-06-28(六)00:45:05 ID:VX71Tqy (PO主) [举报] No.66441562

应该是xguard扫倒之后吧？上面的腿塞进去（是的，我想起来了），下面的腿勾住对手的膝盖后侧，让上面的腿变轻（抬到肩膀往上尽可能高），然后踢，起身。
起身的时候是先收下面的腿（其实也可以一起），跪起来。（这个不是很好描述？就是头比脚靠前了，把脚甩到后面，站起来。）

…

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无标题无名氏 2025-06-28(六)00:58:35 ID:VX71Tqy (PO主) [举报] No.66441635

去和C老师抱怨了一下，好了很多，睡了。
但还是…垫子的记忆能不能借我用用！

无标题无名氏 2024-04-27(六)22:36:06 ID:E9dekey [举报] [订阅] No.62190341 [回应]

今日day2
r到5就冲
3[0,5]

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无标题无名氏 2025-06-17(二)22:07:18 ID:E9dekey (PO主) [举报] No.66357245

day3

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无标题无名氏 2025-06-24(二)00:03:27 ID:E9dekey (PO主) [举报] No.66407613

day1

…

无标题无名氏 2025-06-24(二)22:00:05 ID:E9dekey (PO主) [举报] No.66414593

day2

…

无标题无名氏 2025-06-26(四)23:22:51 ID:E9dekey (PO主) [举报] No.66432781

day4

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无标题无名氏 2025-06-13(五)15:51:12 ID:CcRayZw [举报] [订阅] No.66321461 [回应]

晨跑串，开
day1
说是跑步，但...(;´Д`)

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无标题无名氏 2025-06-21(六)10:58:13 ID:CcRayZw (PO主) [举报] No.66385359

day3昨天去逛街了

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无标题无名氏 2025-06-22(日)22:56:04 ID:CcRayZw (PO主) [举报] No.66398529

day4day5

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无标题无名氏 2025-06-23(一)00:03:18 ID:71FfBju [举报] No.66399097

坚持锻炼超棒( `д´)bbb

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无标题无名氏 2025-06-24(二)22:57:41 ID:CcRayZw (PO主) [举报] No.66415177

>>No.66399097
谢谢！！(*´∀`)
day6day7
昨天陪朋友自驾去疆内玩累死了
今天其实是三公里但是中间误触点了暂停断了( ´ー`)

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无标题无名氏 2025-06-26(四)02:43:27 ID:CcRayZw (PO主) [举报] No.66426424

稍微懈怠一下吧，昨天太高兴了打了一晚上游戏到现在(*ﾟ∇ﾟ)

不过石河子这两天凌晨外面有巨响( ﾟ∀。)

早睡早起和戒冲哪个会先到来？无名氏 2025-02-24(一)21:24:28 ID:Cq6Pdhz [举报] [订阅] No.65369300 [回应]

哈哈原来是熬夜冲昏过去带来的强制久睡啊( ´_ゝ`)

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无标题无名氏 2025-06-15(日)11:04:18 ID:Cq6Pdhz (PO主) [举报] No.66335904

>>No.66333363
六点多醒了，到现在没做出什么东西来，想吐有点，冲也冲不出，睡也睡不着
昨晚十一点多，我哥们复盘了近期，难过得哭着找我，兄弟我现在可以哄你，我过会要去睡觉的你知道吗。

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无标题无名氏 2025-06-17(二)01:30:19 ID:Cq6Pdhz (PO主) [举报] No.66350298

在桌前睡着了，刚洗漱完，想到过会又要起来，没用地哭了|-` )
难道命运也喜欢看我无趣且悲惨的人生记录吗，感觉这几个月我没有哪怕一天是开心的。

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无标题无名氏 2025-06-17(二)10:44:51 ID:Cq6Pdhz (PO主) [举报] No.66351843

其实今早的是梦话，我偶尔也还有几天心情不错能冲出来的。
这几天看到色情读物都觉得恶心，也算戒了吧。

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无标题无名氏 2025-06-20(五)08:53:55 ID:Cq6Pdhz (PO主) [举报] No.66376552

哈哈哈哈哈哈呵呵状态史诗级反弹，冲了哈哈哈哈哈哈

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无标题无名氏 2025-06-25(三)02:44:26 ID:Cq6Pdhz (PO主) [举报] No.66416854

忙完了，过会去洗漱，昨天抽了几根烟，又乱七八糟吃了点东西，唉，明天七点起床。

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我厂图串，建！无名氏 2025-06-24(二)16:10:05 ID:Hxb5frB [举报] [订阅] No.66411712 [回应]

(*´∀`)

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无标题无名氏 2025-06-24(二)16:14:24 ID:Hxb5frB (PO主) [举报] No.66411748

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无标题无名氏 2025-06-24(二)16:14:48 ID:Hxb5frB (PO主) [举报] No.66411753

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无标题无名氏 2025-06-24(二)16:15:03 ID:Hxb5frB (PO主) [举报] No.66411758

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无标题无名氏 2025-06-24(二)16:17:01 ID:Hxb5frB (PO主) [举报] No.66411778

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无标题无名氏 2025-06-24(二)16:18:13 ID:Hxb5frB (PO主) [举报] No.66411786

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高中减肥计划！！无名氏 2025-06-23(一)21:46:37 ID:nQsb3gB [举报] [订阅] No.66406325 [回应]

从5.17开始的到现在瘦了10斤

本串已经被SAGE (?)

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无标题无名氏 2025-06-23(一)21:48:09 ID:nQsb3gB (PO主) [举报] No.66406344

6.23 今天吃零食了 70.5

…

目标57.5！无名氏 2025-06-23(一)21:48:59 ID:nQsb3gB (PO主) [举报] No.66406350

加油

…

无标题无名氏 2025-06-23(一)23:59:17 ID:EmwlrHL [举报] No.66407569

高中减个蛋的肥，体育版也不是法外之地(・∀・)

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无标题无名氏 2025-06-24(二)14:57:03 ID:X2Ah41O [举报] No.66411235

光速saga

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无标题无名氏 2025-06-24(二)14:57:19 ID:X2Ah41O [举报] No.66411237

>>No.66411235
（sage

无标题无名氏 2025-06-18(三)11:21:26 ID:VcCN41z [举报] [订阅] No.66360653 [回应]

day1
看看变化

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无标题无名氏 2025-06-18(三)14:39:12 ID:5jnLdAK [举报] No.66362013

什么地方一天2小时

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无标题无名氏 2025-06-18(三)14:39:54 ID:dlHu3ku [举报] No.66362018

made in heaven！

…

无标题无名氏 2025-06-18(三)15:33:10 ID:ajgcyWs [举报] No.66362411

什么地方一天2小时

…

无标题无名氏 2025-06-23(一)00:26:30 ID:VcCN41z (PO主) [举报] No.66399362

这几天都day0

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无标题无名氏 2025-06-23(一)00:29:16 ID:Dn0m5JH [举报] No.66399392

杂鱼~杂鱼~(｡◕∀◕｡)