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死宅只有一个四年一次
那就是梦想夏乡世界杯
禁止赌球,赔率讨论请主串同步晒出足彩票根

无标题 无名氏 2025-06-22(日)20:55:44 ID:bYbdeCR [举报] [订阅] No.66397452 [回应] 管理
戒冲打卡 day1day1 昨晚熬夜太狠,今天不去健身了

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腹肌记录串 四块起步 挑战增肥不丢腹肌 2024-12-01(日)14:00:46 ID:dmz4wwI [举报] [订阅] No.64556858 [回应] 管理
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无标题 无名氏 2025-05-08(四)15:22:31 ID:dmz4wwI (PO主) [举报] No.66025338 管理
还是有进步的,虽然我更喜欢以前的肉肉肚肚
无标题 无名氏 2025-06-05(四)11:13:06 ID:JJtYo54 [举报] No.66249648 管理
( ´ρ`)
无标题 无名氏 2025-06-05(四)11:32:25 ID:ENlDbhF [举报] No.66249791 管理
( ´ρ`)
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无标题 无名氏 2025-06-21(六)23:30:06 ID:dmz4wwI (PO主) [举报] No.66391028 管理
补剂的价格和品类:

维生素cd烟酰胺 6元一个月 每日两颗

铁补剂 4元两个月 不是每天吃

辅酶q10 15元两个月 不是每天吃

褪黑素 120粒19元 考试周或者调作息吃

米诺地尔溶液100毫升38元 补一补发际线,感觉能用小半年我的天。

我吃的比较规律……虽然偶尔还是会漏几天。

感觉大家可能会吃着吃着就忘记了药瓶的存在,或者为了鼓励自己吃买特别贵的款?

总之大家生在产业链齐全的国家穷有穷的活法,我就穷,但是维生素类真的会让人感觉每天稍微精神一些(?),或者发现本来没发现是问题的问题被治好了(比如夜盲脚气)。
无标题 无名氏 2025-06-22(日)00:01:34 ID:HkmJg8O [举报] No.66391226 管理
( ´ρ`)

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无标题 无名氏 2025-05-06(二)01:49:15 ID:rzEWz3s [举报] [订阅] No.66006782 [回应] 管理
之前的串找不到了,于是堂堂重开
本串以长跑为主,目标是成为高水平的跑者,记录自己每天的训练内容。
串首图是目前最喜欢的日本长跑选手,今年毕业于驹泽大学,现就职于富士通实业团,跟随Ggoat团队训练的篠原倖太朗。他是日本半程马拉松学生记录的保持者,也是我视为偶像和目标的人。
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无标题 无名氏 2025-06-11(三)21:48:11 ID:rzEWz3s (PO主) [举报] No.66306824 管理
红温,太闷了
无标题 无名氏 2025-06-11(三)21:48:41 ID:rzEWz3s (PO主) [举报] No.66306829 管理
一个人跑好难坚持,还是得找人一起慢跑长一点,才能把跑量提上去
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无标题 无名氏 2025-06-21(六)21:47:01 ID:rzEWz3s (PO主) [举报] No.66390274 管理
十天前(*゚ー゚)
最近跑不那么频繁了,实在太热了,有天想着早起去跑步结果被晒伤了,现在背上还有点麻痒
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无标题 无名氏 2025-06-21(六)21:46:49 ID:rzEWz3s (PO主) [举报] No.66390275 管理
十天前(*゚ー゚)
最近跑不那么频繁了,实在太热了,有天想着早起去跑步结果被晒伤了,现在背上还有点麻痒
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无标题 无名氏 2025-06-21(六)21:47:14 ID:rzEWz3s (PO主) [举报] No.66390276 管理
十天前(*゚ー゚)
最近跑不那么频繁了,实在太热了,有天想着早起去跑步结果被晒伤了,现在背上还有点麻痒

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无标题 无名氏 2025-06-19(四)18:35:12 ID:RVSsuRA [举报] [订阅] No.66372404 [回应] 管理
肥哥们\(*゚∀゚*)/
我能跷二郎腿了!!
我之前连二郎腿都只是一只脚勉强搭上另一只脚而已,体重减下去后终于能搭上了
去年十月85kg,现在72kg

无标题 无名氏 2025-06-02(一)19:46:23 ID:dfJXRHQ [举报] [订阅] No.66228080 [回应] 管理
跑步健身串重开(^o^)ノ
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无标题 无名氏 2025-06-11(三)21:39:58 ID:dfJXRHQ (PO主) [举报] No.66306756 管理
day2 20公里骑行完成
无标题 无名氏 2025-06-13(五)19:53:06 ID:dfJXRHQ (PO主) [举报] No.66323265 管理
补昨天 day3 20公里骑行完成
无标题 无名氏 2025-06-16(一)20:47:01 ID:dfJXRHQ (PO主) [举报] No.66347745 管理
前两天下雨扭脚了,今天恢复继续
day1 5公里完成
10 公里骑行完成
无标题 无名氏 2025-06-17(二)20:36:29 ID:dfJXRHQ (PO主) [举报] No.66356419 管理
day2 10公里骑行完成
5公里跑步完成(=゚ω゚)=
无标题 无名氏 2025-06-18(三)20:48:57 ID:dfJXRHQ (PO主) [举报] No.66364929 管理
今天休息会儿,这两天累死了

无标题 无名氏 2025-06-01(日)20:10:51 ID:RSsXLJx [举报] [订阅] No.66220537 [回应] 管理
要重新减肥了 不要控制体重啊啊啊啊啊
碎掉的骑车肥一枚 ( ゚ᯅ 。)
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无标题 无名氏 2025-06-13(五)21:14:17 ID:RSsXLJx (PO主) [举报] No.66324136 管理
day 10 状态太差了
只骑了一半
要休息一下了
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无标题 无名氏 2025-06-14(六)20:32:41 ID:RSsXLJx (PO主) [举报] No.66331987 管理
day 11
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无标题 无名氏 2025-06-16(一)20:32:45 ID:RSsXLJx (PO主) [举报] No.66347652 管理
day 12
骑一半车坏了
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无标题 无名氏 2025-06-17(二)20:46:05 ID:RSsXLJx (PO主) [举报] No.66356507 管理
day 13
今天状态不错
回到25均了
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无标题 无名氏 2025-06-18(三)20:43:23 ID:RSsXLJx (PO主) [举报] No.66364878 管理
day 14
今天风有点大

无标题 无名氏 2025-05-29(四)12:01:56 ID:6YA6KRA [举报] [订阅] No.66192584 [回应] 管理
day0
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无标题 无名氏 2025-06-13(五)22:59:05 ID:6YA6KRA (PO主) [举报] No.66325266 管理
day3
无标题 无名氏 2025-06-14(六)19:09:18 ID:6YA6KRA (PO主) [举报] No.66331271 管理
day4
无标题 无名氏 2025-06-14(六)19:09:41 ID:6YA6KRA (PO主) [举报] No.66331278 管理
新记录|∀` )
无标题 无名氏 2025-06-15(日)08:58:08 ID:6YA6KRA (PO主) [举报] No.66335468 管理
day5
无标题 无名氏 2025-06-18(三)01:09:58 ID:6YA6KRA (PO主) [举报] No.66358874 管理
day0

无标题 无名氏 2025-06-17(二)21:17:42 ID:uUtnZ0S [举报] [订阅] No.66356827 [回应] 管理
奥利司他,吃完发现原来每天吃的真的还挺油的( ゚∀。)7

无标题 无名氏 2025-06-10(二)11:41:45 ID:B5RqOr1 [举报] [订阅] No.66294197 [回应] 管理
day0
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无标题 无名氏 2025-06-11(三)12:30:45 ID:B5RqOr1 (PO主) [举报] No.66302644 管理
day1~
无标题 无名氏 2025-06-12(四)06:28:00 ID:B5RqOr1 (PO主) [举报] No.66309019 管理
day2
无标题 无名氏 2025-06-13(五)07:04:19 ID:B5RqOr1 (PO主) [举报] No.66318303 管理
day3
无标题 无名氏 2025-06-15(日)08:15:26 ID:B5RqOr1 (PO主) [举报] No.66335377 管理
day5
无标题 无名氏 2025-06-17(二)11:37:05 ID:B5RqOr1 (PO主) [举报] No.66352156 管理
day2

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无标题 无名氏 2024-10-11(五)15:22:37 ID:jElQCKC [举报] [订阅] No.64038771 [回应] 管理
健身与节制,开冲!( `д´)
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无标题 无名氏 2025-06-11(三)21:00:38 ID:jElQCKC (PO主) [举报] No.66306397 管理
day1

工作,状态很不稳定。
无标题 无名氏 2025-06-13(五)00:28:16 ID:jElQCKC (PO主) [举报] No.66317408 管理
day2

练胸背,四组,恢复期。
无标题 无名氏 2025-06-16(一)15:51:00 ID:jElQCKC (PO主) [举报] No.66345595 管理
day3

休息
无标题 无名氏 2025-06-16(一)15:51:31 ID:jElQCKC (PO主) [举报] No.66345599 管理
day0

通宵打铲,搞崩生活节奏了
无标题 无名氏 2025-06-16(一)15:51:53 ID:jElQCKC (PO主) [举报] No.66345603 管理
day1

休息,缓缓,争取调整生物钟吧。

无标题 无名氏 2024-11-04(一)22:52:46 ID:SEuhyIQ [举报] [订阅] No.64290110 [回应] 管理
记录一下减肥
无标题 无名氏 2024-11-04(一)22:53:04 ID:SEuhyIQ (PO主) [举报] No.64290112 管理
75.6kg
无标题 无名氏 2025-04-20(日)22:40:24 ID:SEuhyIQ (PO主) [举报] No.65881360 管理
现在65kg,计划到年底60kg
无标题 无名氏 2025-06-16(一)12:39:14 ID:SEuhyIQ (PO主) [举报] No.66344412 管理
已经60啦,即刻增肌

无标题 无名氏 2025-06-11(三)20:26:12 ID:AdQEGha [举报] [订阅] No.66306080 [回应] 管理
突然发现身体要活动一下了
每天跑个步
无标题 无名氏 2025-06-11(三)20:27:18 ID:AdQEGha (PO主) [举报] No.66306092 管理
昨天跑了,今天day2
无标题 无名氏 2025-06-12(四)18:26:50 ID:AdQEGha (PO主) [举报] No.66313829 管理
day 3
无标题 无名氏 2025-06-13(五)17:36:34 ID:AdQEGha (PO主) [举报] No.66322262 管理
4
无标题 无名氏 2025-06-15(日)01:37:16 ID:AdQEGha (PO主) [举报] No.66334551 管理
一定是因为下雨了,不是因为我不想跑(つд⊂)

无标题 无名氏 2025-06-07(六)22:48:06 ID:atAjbsA [举报] [订阅] No.66273471 [回应] 管理
Day0( ´_っ`)
无标题 无名氏 2025-06-09(一)01:36:05 ID:atAjbsA (PO主) [举报] No.66283302 管理
Day1( ´_ゝ`)
无标题 无名氏 2025-06-10(二)20:21:21 ID:atAjbsA (PO主) [举报] No.66298010 管理
Day2( `_っ´)
无标题 无名氏 2025-06-11(三)18:03:57 ID:atAjbsA (PO主) [举报] No.66305002 管理
Day3( ´_ゝ`)旦

开始心痒痒
无标题 无名氏 2025-06-12(四)20:38:55 ID:atAjbsA (PO主) [举报] No.66314978 管理
Day4ᕕ( ᐛ )ᕗ开始喝啤酒
无标题 无名氏 2025-06-13(五)08:44:06 ID:atAjbsA (PO主) [举报] No.66318607 管理
Day0但是好爽

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戒酒串 无名氏 2025-06-03(二)23:08:21 ID:ADSjA1Z [举报] [订阅] No.66237785 [回应] 管理
我觉得我没有酒瘾 只是不喝心痒痒罢了(*゚ー゚)
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无标题 无名氏 2025-06-06(五)14:00:52 ID:ADSjA1Z (PO主) [举报] No.66260145 管理
头孢助我day4( ゚ω゚)
无标题 无名氏 2025-06-06(五)14:31:41 ID:iwjsQVJ [举报] No.66260323 管理
我还以为是某些特定角度下的桶木腰( ゚∀。)
无标题 无名氏 2025-06-07(六)21:25:25 ID:ADSjA1Z (PO主) [举报] No.66272662 管理
day5
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无标题 无名氏 2025-06-10(二)22:20:07 ID:ADSjA1Z (PO主) [举报] No.66299002 管理
day8
无标题 无名氏 2025-06-12(四)22:53:23 ID:ADSjA1Z (PO主) [举报] No.66316425 管理
day10

无标题 无名氏 2025-06-12(四)22:38:33 ID:uwaoW0V [举报] [订阅] No.66316280 [回应] 管理
公路车骑行和健身房打卡串,开!
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无标题 无名氏 2025-06-12(四)22:39:16 ID:uwaoW0V (PO主) [举报] No.66316283 管理
day1
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无标题 无名氏 2025-06-12(四)22:40:17 ID:uwaoW0V (PO主) [举报] No.66316293 管理
本月目标是一千公里口牙!!!(>д<)

无标题 无名氏 2025-04-07(一)12:55:43 ID:QCdv8cq [举报] [订阅] No.65761466 [回应] 管理
既然戒不了烟了,那么就戒色多运动吧!(`・ω・)
不多逼逼
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无标题 无名氏 2025-05-30(五)18:41:50 ID:QCdv8cq (PO主) [举报] No.66203776 管理
精神凌迟吗,真是受不了
无标题 无名氏 2025-05-31(六)01:24:54 ID:QCdv8cq (PO主) [举报] No.66207347 管理
色情经验让我感到最为痛苦的事情实际在于,显而易见的一种娱乐活动成为生活中最大消耗,解决生活当中最多空虚与恐惧的事物若是同时存在在一个普通人的身上(譬如一个体力劳动者)时,这种快速、唾手可得与生命当中形成的重复与满足感产生一种平行比较的时候一个人产生的平台期其实就越久(贤者模式下胡思乱想的时候就越多)——但恰恰与这种经验不相符合的是,如果坦率的指出自己的行为只不过是耗费了一些时间,做了某些事情但是同时不存在任何可以直接影响当下此时此刻你自己所得到反思的事情(譬如吸取教训进行归纳)亦或者对某件事情具有的某种固定观点时,人们会下意识的发觉它一定会在现实当中对某些事情起决定性的作用——或许这里需要一个例子,当学生阅读一本课外书的时候应该坦率的注意到在这当中可能发生的两件事情,一件是要么自己在这件事情上面的所作所为仅仅是浪费时间,要么是自己介于这个材料了解到了某些事情,但是这个事情必定不可能对处于现实生活中将会发挥作用的一次反思与观点亦或者对现实的某一个行为具有影响(不然在这种现实之外存在的逻辑只能被归咎于一种个人的体验上,不可能在现实当中被当成一种知识所习得)——然而色情的体验却会同步的被交付于一种现实生活活动的满足与反馈上的同等权重地位,并在这个照印关系上进而改变了现实活动(一种对于现实生活在精神活动当中的临摹)。
在一个时代的人打的手枪越多却同时反思也越多时只能说明这个世界的人越来越缺少自己的能动性,想法越来越多,同时还越来越空虚的标志
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无标题 无名氏 2025-06-04(三)00:20:41 ID:QCdv8cq (PO主) [举报] No.66238395 管理
最近没上岛
无标题 无名氏 2025-06-07(六)20:46:56 ID:QCdv8cq (PO主) [举报] No.66272321 管理
时间过得好快,好痛苦
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无标题 无名氏 2025-06-12(四)12:25:21 ID:QCdv8cq (PO主) [举报] No.66310955 管理
最近跑的有一搭没一搭
昨天跑的,出于为了恢复打卡的士气决定另开新串(`・ω・)
没关系,都没关系,我从任何地方跌倒了都能爬起来

无标题 无名氏 2025-01-09(四)11:56:27 ID:E73tsn7 [举报] [订阅] No.64948433 [回应] 管理
戒冲串来!( `д´)这次我要科学戒冲,循序渐进,一定要成功(^o^)ノ首先是day1————!
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无标题 无名氏 2025-01-15(三)08:42:08 ID:E73tsn7 (PO主) [举报] No.65002448 管理
day1
无标题 无名氏 2025-01-16(四)12:35:19 ID:E73tsn7 (PO主) [举报] No.65012749 管理
day0
无标题 无名氏 2025-06-07(六)21:11:45 ID:E73tsn7 (PO主) [举报] No.66272523 管理
cnm再来!
day0
无标题 无名氏 2025-06-11(三)16:02:23 ID:E73tsn7 (PO主) [举报] No.66304198 管理
day3
无标题 无名氏 2025-06-11(三)18:14:18 ID:4VgUcqV [举报] No.66305074 管理
一月到六月间发生了什么(`ゥ´ )

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无标题 无名氏 2025-05-29(四)17:01:26 ID:hZBAJ7L [举报] [订阅] No.66194867 [回应] 管理
帮兄弟问一下减重方案


目前状况:172cm,115kg,BMI38.9, 2型糖尿病,规律服用二甲双胍、达格列净以及司美格鲁肽治疗中,目前处于体重不增不减的稳定状态
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无标题 无名氏 2025-06-08(日)21:44:18 ID:hZBAJ7L (PO主) [举报] No.66281265 管理
之前其实给兄弟送过一本《中国营养膳食指南》( ゚∀。)
无标题 无名氏 2025-06-08(日)21:54:51 ID:rzubGA7 [举报] No.66281348 管理
>>No.66195415
一片生菜,怕不是偷偷恰了个汉堡( ゚∀。)
无标题 无名氏 2025-06-08(日)22:12:41 ID:hZBAJ7L (PO主) [举报] No.66281507 管理
>>No.66281348
问了一下是云吞面(╬゚д゚)
无标题 无名氏 2025-06-09(一)00:31:28 ID:yfjzamA [举报] No.66282833 管理
>>No.66281240
( ゚∀。)
无标题 无名氏 2025-06-11(三)17:58:11 ID:hZBAJ7L (PO主) [举报] No.66304958 管理
兄弟又忘了打司美格鲁肽了(╬゚д゚)

无标题 无名氏 2025-05-10(六)12:25:52 ID:KkqCx1Z [举报] [订阅] No.66038970 [回应] 管理
戒冲串 目标十天!
( ´ー`) 总之 day1
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无标题 无名氏 2025-05-15(四)08:00:25 ID:KkqCx1Z (PO主) [举报] No.66076032 管理
day0
无标题 无名氏 2025-05-25(日)08:46:39 ID:KkqCx1Z (PO主) [举报] No.66157484 管理
总之继续
day0
无标题 无名氏 2025-05-26(一)21:03:04 ID:KkqCx1Z (PO主) [举报] No.66171111 管理
day1
无标题 无名氏 2025-06-04(三)07:22:51 ID:KkqCx1Z (PO主) [举报] No.66239388 管理
day1
无标题 无名氏 2025-06-11(三)07:23:50 ID:KkqCx1Z (PO主) [举报] No.66301043 管理
day1

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无标题 无名氏 2025-06-09(一)22:00:06 ID:aNBdqoI [举报] [订阅] No.66290387 [回应] 管理
世预赛十八强赛第十轮 中国 vs 巴林
现场观赛串,开!
虽然是荣誉之战,但对国足保住世界排名钱100还是极重要的一战,明天给肥哥们直播观赛( ゚ 3゚)
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无标题 无名氏 2025-06-10(二)21:19:50 ID:aNBdqoI (PO主) [举报] No.66298471 管理
张玉宁太强了,断档式的强,前场就他能护住球,再来就只剩下刘诚宇勉强能回做,王子铭纯fw
无标题 无名氏 2025-06-10(二)21:21:10 ID:aNBdqoI (PO主) [举报] No.66298492 管理
黄振宇也真可以,没能力打单后腰是没能力,能力范围内也真的做到最好了
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无标题 无名氏 2025-06-10(二)21:24:42 ID:aNBdqoI (PO主) [举报] No.66298523 管理
感受一下看台氛围,这个看台是整个一块大整体,龙之队坐的满满当当,他们挥旗子挥了一整场。还有中国制噪的爱心图案、长城的锣鼓喧天
无标题 无名氏 2025-06-10(二)21:37:06 ID:aNBdqoI (PO主) [举报] No.66298633 管理
>>No.66298471
停停,点是王子铭造的,那好吧,赋予呼吸权
无标题 无名氏 2025-06-11(三)02:05:04 ID:S2cOmQM [举报] No.66300572 管理
>>No.66298633
赋予呼吸权,好犀利的评价・゚( ノヮ´ )

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