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还踢球?.jpg
死宅只有一个四年一次
那就是梦想夏乡世界杯
禁止赌球，赔率讨论请主串同步晒出足彩票根
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无标题 无名氏 2024-11-10(日)21:50:27 ID:GVFkzzH [举报] [订阅] No.64350294 [回应] 管理
通过小米来记录睡眠情况的打卡
（肥哥也可以和小肥一起来
回应有 19 篇被省略。要阅读所有回应请按下回应链接。
…
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无标题 无名氏 2024-11-15(五)07:49:38 ID:TlrWpXe [举报] No.64394846 管理
戴手环金属过敏所以一直用手机( ´_ゝ`)
…
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无标题 无名氏 2024-11-15(五)11:20:35 ID:DmrD6OU [举报] No.64396562 管理
不该熬夜(;´Д`)
…
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无标题 无名氏 2024-11-16(六)10:54:51 ID:GVFkzzH (PO主) [举报] No.64407367 管理
按照小米的建议适量运动，但是睡眠质量还是不太OK
可能是宿舍确实不适合休息诶
…
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无标题 无名氏 2024-11-27(三)06:27:55 ID:HHw8dqv [举报] No.64516693 管理
好睡吗？( ﾟ∀。)
评分挺高，起来挺困
尽量睡觉进七小时吧
…
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无标题 无名氏 2024-11-27(三)07:21:29 ID:WVwi8ht [举报] No.64516763 管理
80分
无标题 无名氏 2024-10-18(五)23:42:22 ID:53G2TVP [举报] [订阅] No.64116096 [回应] 管理
肥适之啊肥适之，你怎么能如此堕落？明明已经君子之胶淡如水了，你却强撸灰飞烟灭！
戒冲串，开！( `д´)
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…
无标题 无名氏 2024-11-20(三)13:14:28 ID:53G2TVP (PO主) [举报] No.64449392 管理
这……这是第几天了……( ﾟπ。)
应该是day1
…
无标题 无名氏 2024-11-20(三)13:57:46 ID:stsxmKH [举报] No.64449756 管理
day0
…
无标题 无名氏 2024-11-20(三)15:05:51 ID:cuYgFww [举报] No.64450294 管理
day1
…
无标题 无名氏 2024-11-20(三)16:23:36 ID:f5rpFwo [举报] No.64450988 管理
day158
…
无标题 无名氏 2024-11-27(三)01:45:08 ID:53G2TVP (PO主) [举报] No.64516175 管理
真的……不能再这样下去了( ›´ω`‹ )
day0
无标题 无名氏 2024-11-09(六)22:33:47 ID:9mDov2M [举报] [订阅] No.64341144 [回应] 管理
膝关节损伤康复串

被膝痛问题困扰，到现在已经一年了。现在主要还是考虑加强腿部肌肉，会在此串内打卡训练，记录恢复历程。

期待我能又一次毫无顾忌地奔跑和挥拍的那一天。
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…
无标题 无名氏 2024-11-12(二)23:12:27 ID:9mDov2M (PO主) [举报] No.64372091 管理
day3
今天休息日，做了一些低强度髌骨划
…
无标题 无名氏 2024-11-12(二)23:12:51 ID:9mDov2M (PO主) [举报] No.64372093 管理
>>No.64363808
加油我自己( `д´)
…
无标题 无名氏 2024-11-16(六)21:26:37 ID:9mDov2M (PO主) [举报] No.64412060 管理
今天去了康复医院

最近因为一些缘故，有点懈怠
不要放弃啊，我自己！( `д´)
…
无标题 无名氏 2024-11-26(二)21:47:09 ID:TYEb6F6 [举报] No.64514032 管理
是羽毛球肥肥嘛？
…
无标题 无名氏 2024-11-26(二)21:48:30 ID:TYEb6F6 [举报] No.64514050 管理
>>No.64363749
不要光去康复医院呐，要老老实实的去骨科医院好好看一下关节囊内和各种韧带有没有什么问题哇
无标题 无名氏 2024-11-26(二)20:04:05 ID:G5bNKCr [举报] [订阅] No.64513022 [回应] 管理
很痛苦，被肥母逼着减肥，晚上借散步的名头出去吃烤冷面也被制裁了( ´_ゝ`)旦。每次出门前和进门后都必须上秤称体重检验有没有在外面偷吃。

于是我出门前只能疯狂灌水，出门后疯狂拉屎放尿，时刻掂量着手里的烤冷面和屎尿能否达成一个收支平衡……
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…
无标题 无名氏 2024-11-26(二)21:00:18 ID:2mrdsDt [举报] No.64513539 管理
>>No.64513525
有这么好吃吗？那我下次试一下螺满地的ﾟ∀ﾟ)σ
…
无标题 无名氏 2024-11-26(二)21:03:24 ID:G5bNKCr (PO主) [举报] No.64513563 管理
>>No.64513539
如果肥哥觉得螺满地没那么好吃的话，请务必把您所知道的更好的螺蛳粉推荐给我！拜托了！
…
无标题 IP：广西 2024-11-26(二)21:05:37 ID:m61kbx7 [举报] No.64513586 管理
>>No.64513563
不知道欸，我都出门找小摊吃的(　ﾟ 3ﾟ)
…
无标题 无名氏 2024-11-26(二)21:06:58 ID:G5bNKCr (PO主) [举报] No.64513595 管理
好令人嫉妒的广西本地人
…
无标题 无名氏 2024-11-26(二)21:11:03 ID:G5bNKCr (PO主) [举报] No.64513630 管理
>>No.64513499
早知道就多点一份烤冷面不去生菜了呜呜
无标题 无名氏 2024-11-25(一)11:14:41 ID:cl1ztW5 [举报] [订阅] No.64498008 [回应] 管理
肥哥们支支招，本肥想减减重，就是吧觉得自己这样子太….恶心了。现在178cm，94kg，在学校住宿难以自己做饭，但是也有轻食外卖可以选择。希望有相关经验的佬能支支招，该怎么吃，怎么抑制食欲…
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无标题 无名氏 2024-11-25(一)15:45:13 ID:cl1ztW5 (PO主) [举报] No.64500588 管理
>>No.64500349
mark住了，谢谢
…
无标题 无名氏 2024-11-25(一)15:50:53 ID:PjYIMWS [举报] No.64500652 管理
饭前零食，熬夜？
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无标题 无名氏 2024-11-25(一)15:59:36 ID:cl1ztW5 (PO主) [举报] No.64500754 管理
>>No.64500652
嗯，确实最近熬夜比较多
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无标题 无名氏 2024-11-25(一)18:09:54 ID:gRXGfJC [举报] No.64502000 管理
能量守恒，95kg的话每天上学以外加五公里疾走，约等于你一顿烤肉（带油和啤酒、主食）的热量，减肥的话需要细嚼慢咽，饱腹感的生效延迟是进食时间后半小时，然后就是半饱为饱，发现饱腹感上升的第一时间饮水停止进食。五公里疾走，细嚼慢咽，多喝水，基本上可以减掉最开始的10kg（6周左右），之后就靠毅力了
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无标题 无名氏 2024-11-26(二)19:45:14 ID:TgDP16I [举报] No.64512835 管理
理论上只要你消耗的热量大于你摄入的热量就可以减脂，
无标题 无名氏 2024-11-26(二)18:41:24 ID:9owxQTy [举报] [订阅] No.64512316 [回应] 管理
day8|ー` )
勾槽的学校看我们周末没课周末也要上电工培训，本来稳定五进制，这下不得不拖到day12了
…
无标题 无名氏 2024-11-26(二)18:45:11 ID:9owxQTy (PO主) [举报] No.64512346 管理
还有一件事，这几天mc里找了个机械动力的包玩，于是白天电工培训，晚上回宿舍搓机器，总感觉自己有种先天打螺丝圣体的既视感(;´Д`)
无标题 无名氏 2024-11-26(二)17:08:06 ID:cl1ztW5 [举报] [订阅] No.64511536 [回应] 管理
戒色串：起因是对中医有所涉猎的朋友给我介绍了一下“尺脉”，左手尺脉跳动规律有力则功能强劲，跳动紊乱虚弱则…肾虚了。我表面上装作不在意啊，然后还是鬼迷心窍地给自己把了把，骇人啊，不是用心感受我都快摸不到尺脉在动，遂戒色
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无标题 无名氏 2024-11-26(二)17:09:30 ID:cl1ztW5 (PO主) [举报] No.64511550 管理
尺脉在第三个圈那，第一个能摸到脉搏的点再往下两个指距，肥友们可以自测….
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无标题 无名氏 2024-11-26(二)17:12:56 ID:cl1ztW5 (PO主) [举报] No.64511578 管理
今天是day3了，前两天没开串所以没记，老实说应该今天当作day1，但想了想前两天确实没做针线活还是当成day3吧，又给自己把了把尺脉，wok，明显多了，但还是感觉有一丝抖动，给我一种很直观能感受到戒🫎成效之感。（其实我一直觉得中医没什么根据来着）
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无标题 无名氏 2024-11-26(二)17:19:40 ID:avKAmbn [举报] No.64511626 管理
怂逼
无标题 无名氏 2024-11-23(六)04:49:33 ID:CMMPqlN [举报] [订阅] No.64477893 [回应] 管理
(　^ω^)小肥啊小肥！天天就tm管不住牛子是吧！看到群友发的涩图就鹿是吧！tmd等你那骚棒哪天折了就tm老实了！！
从今天开始戒撸10天！立此为证！
10天内再撸就切几把！

day1！
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无标题 无名氏 2024-11-24(日)14:19:40 ID:mPoxL7z [举报] No.64490034 管理
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无标题 无名氏 2024-11-24(日)14:20:26 ID:mPoxL7z [举报] No.64490045 管理
小撸不算撸，大撸算小撸
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无标题 无名氏 2024-11-24(日)14:31:52 ID:PLesDO5 [举报] No.64490137 管理
“戒冲”“找本”(`ヮ´ )
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无标题 无名氏 2024-11-24(日)14:51:24 ID:CMMPqlN (PO主) [举报] No.64490261 管理
(`ε´ )没有切！
因为管理着车群所以在帮群友找本子而已！我必不可能切！
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无标题 无名氏 2024-11-26(二)15:41:27 ID:v6S8GUq [举报] No.64510714 管理
我来助你！(ゝ∀･)
话不多说！ 无名氏 2024-11-24(日)23:53:24 ID:AnMn7mv [举报] [订阅] No.64495200 [回应] 管理
Day1！
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无标题 无名氏 2024-11-26(二)08:12:14 ID:AnMn7mv (PO主) [举报] No.64507077 管理
d3！
无标题 无名氏 2024-11-24(日)02:08:48 ID:vouwcvC [举报] [订阅] No.64487154 [回应] 管理
关于慰菊，第一次用直径多少cm的合适……(つд⊂)
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无标题 无名氏 2024-11-24(日)12:47:12 ID:JVwt0FH [举报] No.64489375 管理
因为对微距感到好奇，结果在tb买的震动肉棒，洗肠之后成功插入但是没有震动，最后和客服沟通成功退款
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无标题 无名氏 2024-11-24(日)12:52:02 ID:9XrcB9v [举报] No.64489414 管理
两厘米多吧，不要超过三厘米( ›´ω`‹ )
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无标题 无名氏 2024-11-24(日)15:06:16 ID:vouwcvC (PO主) [举报] No.64490364 管理
>>No.64489414
要两厘米多？2.0cm的会不会太细了 能有感觉吗
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无标题 无名氏 2024-11-24(日)16:40:33 ID:9XrcB9v [举报] No.64491074 管理
>>No.64490364
反正第一次就上三厘米除非天赋异禀，不然很疼
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无标题 无名氏 2024-11-26(二)03:23:16 ID:LeS0sqw [举报] No.64506621 管理
先从手指开始，能进三根再考虑假牛子（）
无标题 无名氏 2024-11-19(二)18:17:31 ID:jz1Sqjf [举报] [订阅] No.64441571 [回应] 管理
2026美加墨世界杯预选赛 亚洲区18强赛 第6轮国足集中串 开！
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无标题 无名氏 2024-11-19(二)22:00:18 ID:Is4TN9b [举报] No.64443807 管理
赛前想的是3-0算打平
结果3-1

可以接受
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无标题 无名氏 2024-11-19(二)22:00:54 ID:jz1Sqjf (PO主) [举报] No.64443814 管理
我是狗屎品鉴员jz1，我们明年再见，祝大家晚安！
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无标题 无名氏 2024-11-19(二)22:07:40 ID:jz1Sqjf (PO主) [举报] No.64443886 管理
明年任意球防守和45度炸再防成这样 责任人直接枪毙 他妈的 今天应该能平甚至赢的
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无标题 无名氏 2024-11-20(三)00:31:48 ID:CzcOjoR [举报] No.64445781 管理
>>No.64443886
事已至此，无需多言，唯有期待以史为鉴有所改变，明年再见( ´_ゝ`)旦
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无标题 无名氏 2024-11-23(六)17:59:34 ID:nhQHVP2 [举报] No.64482412 管理
比起踢赢日本队，似乎更可能踢走日本( ﾟ∀。)
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无标题 无名氏 2024-11-23(六)05:36:16 ID:BEVdYl4 [举报] [订阅] No.64477934 [回应] 管理
早上四点到济南，准备去一个小吃街

没有公交打车太贵了没有电动车，好无聊啊，开始扫哈啰夜骑(=ﾟωﾟ)=
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无标题 无名氏 2024-11-23(六)07:29:12 ID:BEVdYl4 (PO主) [举报] No.64478079 管理
拍照技术不好
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无标题 无名氏 2024-11-23(六)07:31:22 ID:BEVdYl4 (PO主) [举报] No.64478084 管理
确实要去那条街，不过不是现在

很想吐槽的是为什么？为什么有的学校真的荒郊野外就算了，还在山上，就导致我一直往东骑，一直往上走，根本没有下坡
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无标题 无名氏 2024-11-23(六)07:31:53 ID:BEVdYl4 (PO主) [举报] No.64478085 管理
感觉自己在爬济南的山(;´Д`)(´ﾟДﾟ`)

他不应该叫泉城，应该叫山城
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无标题 无名氏 2024-11-23(六)08:16:33 ID:BEVdYl4 (PO主) [举报] No.64478229 管理
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无标题 无名氏 2024-11-23(六)09:35:53 ID:JKdHDiE [举报] No.64478618 管理
欢迎来济南(oﾟωﾟo)
芙蓉街那一片我最喜欢的景点是曲水亭街
无标题 无名氏 2024-05-31(五)19:24:19 ID:A6Flxn8 [举报] [订阅] No.62589849 [回应] 管理
兜兜转转，也健身了差不多一年
开个串记录一下自己吧，大概是身材变化、训练计划以及日常饮食之类的？( ﾟ∀。)
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无标题 无名氏 2024-11-14(四)19:29:41 ID:FgiMqwG [举报] No.64390316 管理
礼貌催更
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无标题 无名氏 2024-11-22(五)13:45:20 ID:A6Flxn8 (PO主) [举报] No.64470324 管理
>>No.64390316
没什么好更的，日复一日，年复一年。
不过倒是挖掘出了新的健身理念？打算改变训练方式了，从原来的大重量小次数变成小次数大重量（递增）。看的那个博主胸肌好大，他的训练计划就是这样的，从小重量开始一直到大重量，空杆x4x16→10kg（单边）x3x16→20kg（单边）x2x12……一直增上去，增个五六次。
有兴趣的可以抖音搜一下卷毛_主打优雅，他的训练理念真的很新颖，我打算要跟着他的计划练了
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无标题 无名氏 2024-11-22(五)13:47:53 ID:A6Flxn8 (PO主) [举报] No.64470343 管理
而且他的动作真的很稳，像一台机器一样，每一次发力都有蒸汽般的吐气声
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无标题 无名氏 2024-11-22(五)17:17:35 ID:FgiMqwG [举报] No.64472252 管理
>>No.64470324
我这些年推下来，最开始沉迷0.8pr每组保护做到8个，推6组以上直到出不了杠。这种训练方式让我很快进步到90，然后卡死在100Kg。后面转力量举的理念，热身到极限重量然后用0.87pr左右的重量无借力做5*5。22年至今让我很快推到了160kg。我比较认可平台期储肉和突破期强化神经募集，不过对我自身我认为用较高重量无借力完成训练容量很有效。
这方面私以为刘三乐可以参考一下，相对力量让人着迷。
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无标题 无名氏 2024-11-22(五)17:29:22 ID:A6Flxn8 (PO主) [举报] No.64472374 管理
>>No.64472252
(´ﾟДﾟ`)bbbb力量大佬
无标题 无名氏 2024-11-22(五)00:56:31 ID:AuqaeUf [举报] [订阅] No.64466539 [回应] 管理
健身以后感觉自己已经变成雌了，每次练完胸用经膜球放松都好爽(〃∀〃)
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无标题 无名氏 2024-11-22(五)10:29:21 ID:AuqaeUf (PO主) [举报] No.64468542 管理
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无标题 无名氏 2024-11-22(五)10:30:48 ID:AuqaeUf (PO主) [举报] No.64468552 管理
大概就是这样( ﾟ∀。)
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无标题 无名氏 2024-11-22(五)10:32:48 ID:A4eCSpz [举报] No.64468577 管理
男妈妈我先来
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无标题 无名氏 2024-11-22(五)10:38:38 ID:8LOPZPg [举报] No.64468630 管理
岛我不帅(*ﾟーﾟ)
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无标题 无名氏 2024-11-22(五)11:33:23 ID:slxOvM7 [举报] No.64469097 管理
>>No.64468542
是小帅，嘬一口
无标题 无名氏 2024-11-06(三)21:03:23 ID:spCLkHj [举报] [订阅] No.64309984 [回应] 管理
再这样下去可不行，每次一冲就冲好久，都要期中了要好好学习( ´ー`)
戒色day0
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无标题 无名氏 2024-11-06(三)22:04:10 ID:spCLkHj (PO主) [举报] No.64310644 管理
肚子好肥，怎么练肚子啊( ´_ゝ`)
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无标题 无名氏 2024-11-06(三)22:37:27 ID:stsxmKH [举报] No.64310982 管理
一次能冲多久，有1个小时吗
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无标题 无名氏 2024-11-20(三)20:48:46 ID:spCLkHj (PO主) [举报] No.64453368 管理
>>No.64310982
有啊，每次找配菜就要半天( ´_ゝ`)
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无标题 无名氏 2024-11-20(三)20:49:30 ID:spCLkHj (PO主) [举报] No.64453375 管理
我一定会戒呃啊啊啊啊( ;`д´; )
day0
无标题 无名氏 2024-11-19(二)22:57:28 ID:jz1Sqjf [举报] [订阅] No.64444630 [回应] 管理
正论：在中国队赛后发表评论的（尤其输球之后）70%的人都没看比赛，65%的人最近一年没有看过一场完整的足球比赛或看球的频率小于一年一场，75%的人对足球没有一个基本的认识。

看评论区血压都快压不住了。
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无标题 无名氏 2024-11-20(三)09:24:12 ID:jz1Sqjf (PO主) [举报] No.64447505 管理
>>No.64447500
哦是Is4 不好意思
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无标题 无名氏 2024-11-20(三)10:00:07 ID:jz1Sqjf (PO主) [举报] No.64447775 管理
>>No.64447500
不好意思 8号位那一块举例不当
另外十号位那一趴补充一个需要良好的视野
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无标题 无名氏 2024-11-20(三)11:09:18 ID:puAEWeY [举报] No.64448339 管理
那路或多，学到很多！感谢肥哥们的解惑
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无标题 无名氏 2024-11-20(三)12:44:59 ID:XmZss99 [举报] No.64449162 管理
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无标题 无名氏 2024-11-20(三)18:15:59 ID:Is4TN9b [举报] No.64451928 管理
国足技战术分析还得看我们唯一指定品石员jz1哥啊
( ﾟ∀ﾟ)bbb
无标题 无名氏 2024-03-19(二)00:04:48 ID:jreQdFg [举报] [订阅] No.61688311 [回应] 管理
bmi大概40多|-` )
所以这大概是个减肥串！
目标就是回到正常体重……有时候真的是不知道代谢有问题还是吃饭运动失衡……所以，还是先试一个学期吧( ;´д`)
没钱去医院或是去健身房，就先蒙眼摸耗子吧，能摸一只是一只( ;´д`)
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无标题 无名氏 2024-07-21(日)11:33:17 ID:OWWasac [举报] No.63155910 管理
人有两次死亡，一是生理，二是心理。
据说牵绊紧密到一定程度，那人就会继续活着。
加油po，在这个依然残酷的世界里，连着她的份一起。
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无标题 无名氏 2024-11-10(日)00:08:34 ID:jreQdFg (PO主) [举报] No.64342127 管理
>>No.63155910
希望她做鬼也不会让我继续穷着，祈祷中。
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无标题 无名氏 2024-11-10(日)00:09:46 ID:jreQdFg (PO主) [举报] No.64342141 管理
借着药效劲儿复活一下。

嗯，因为种种，体重最近飙升，不能再坐以待毙了，但没力气了，所以就简单记录一下体重波动吧。
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无标题 无名氏 2024-11-11(一)12:36:27 ID:jreQdFg (PO主) [举报] No.64355833 管理
-0.7
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无标题 无名氏 2024-11-17(日)23:11:54 ID:jreQdFg (PO主) [举报] No.64423655 管理
在思考要不要把饮食调整为重盐但少油的版本……还是说等停药了以后再减，thinking……
无标题 无名氏 2024-07-25(四)22:45:25 ID:RniDVqR [举报] [订阅] No.63214056 [回应] 管理
开个戒冲串，甚至不看涩图| ω・´)，day1
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无标题 无名氏 2024-11-07(四)12:38:00 ID:RniDVqR (PO主) [举报] No.64315493 管理
day 11
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无标题 无名氏 2024-11-08(五)22:46:06 ID:RniDVqR (PO主) [举报] No.64331810 管理
day0
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无标题 无名氏 2024-11-08(五)22:46:49 ID:RniDVqR (PO主) [举报] No.64331821 管理
没办法，漫画太劲了
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无标题 无名氏 2024-11-13(三)21:14:16 ID:RniDVqR (PO主) [举报] No.64381039 管理
day 05
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无标题 无名氏 2024-11-17(日)17:52:50 ID:RniDVqR (PO主) [举报] No.64420173 管理
day 08
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无标题 无名氏 2024-11-17(日)15:49:48 ID:ASAKhTR [举报] [订阅] No.64419049 [回应] 管理
最近前面玩的没啥欲望了，准备开发下后庭，肥哥们有没有什么推荐(｀･ω･)想买个前列腺按摩器，但不知道买哪种好|ー` )jp献上
无标题 无名氏 2024-05-14(二)23:32:07 ID:piVwSPL [举报] [订阅] No.62389291 [回应] 管理
想要在10月1日之前瘦至少20斤出自己喜欢的角色应该不离谱吧(｀･ω･)
本人130斤 172 那么 减肥记录串来袭！
ﾟ∀ﾟ)σ
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无标题 无名氏 2024-05-21(二)16:20:13 ID:piVwSPL (PO主) [举报] No.62469355 管理
>>No.62468932
其实在上大学之前我的长期体重就是120左右 上学了胖十几斤(｀･ω･)
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无标题 无名氏 2024-05-22(三)08:40:07 ID:piVwSPL (PO主) [举报] No.62476759 管理
早饭番茄加一笼蒸饺(｀･ω･)
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无标题 无名氏 2024-05-22(三)17:16:44 ID:piVwSPL (PO主) [举报] No.62482161 管理
说实话我这几天都很懒狗
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无标题 无名氏 2024-05-26(日)22:17:25 ID:piVwSPL (PO主) [举报] No.62530012 管理
>>No.62482161
又懒狗起来了(　ﾟ 3ﾟ)
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无标题 无名氏 2024-11-17(日)15:01:12 ID:piVwSPL (PO主) [举报] No.64418535 管理
前略后略中略 总之现在120斤了

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