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No.67764167 - 无标题 - 体育

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No.67764167
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还踢球?.jpg
死宅只有一个四年一次
那就是梦想夏乡世界杯
禁止赌球，赔率讨论请主串同步晒出足彩票根
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无标题 无名氏 2025-12-31(三)13:42:46 ID:C4Cvmed [举报] [订阅] [只看PO] No.67764167 [回应] 管理
想问问大家的看法 ： 本肥今年上半年开始的健身，算下来也有七个月了。目前bmi23.4，体脂率15~16。但是周围有女生说我练得很奇怪——看起来块头太大了。连老妈也叫我别练了。问了一圈，都说是薄肌最好看。可是我就是奔着薄肌去练得啊，但离薄肌的肉量也差的有些远。还是说，我眼中的薄肌和大家眼中的薄肌是两个概念……最近有些苦恼这个问题，所以来问问大家
ps:图片里因为是找了灯光角度，所以看起来比实际的更大些
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Tips 无名氏 2099-01-01 00:00:01 ID:Tips超级公民 [举报] No.9999999 管理
( `д´)就不能学学动画版的萌豚，多看看动画片
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无标题 无名氏 2026-01-10(六)20:40:54 ID:C4Cvmed (PO主) [举报] No.67836919 管理
>>No.67800888
我自己都嫌太小了，你怎么还想抢我的啊( `д´)σ
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无标题 无名氏 2026-01-10(六)21:03:52 ID:MsMaZOF [举报] No.67837097 管理
羡慕了，这肌肉哪奇怪了这肌肉可太棒了( ´ρ`)我不好意思对别人说我对薄肌的标准是这种，怕别人吐槽我所谓的薄肌一年半载都练不出来，所以问问肥哥们练成这样普遍情况要多久( ﾟ∀。)7
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无标题 无名氏 2026-01-12(一)00:26:34 ID:C4Cvmed (PO主) [举报] No.67844894 管理
>>No.67837097
感觉认真练的话，一年之内？在系统练习里面，我这个算是慢的了
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无标题 无名氏 2026-01-14(三)12:06:14 ID:w0AAulg [举报] No.67861167 管理
不会不喜欢的，肥哥练的好帅，外面路过我会偷摸多看几眼的程度。
方不方便多来几张照片，拜托了我什么都会做的——！！
(>д<)人
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无标题 无名氏 2026-01-14(三)12:07:07 ID:w0AAulg [举报] No.67861171 管理
不过感觉肥哥日常状态的体型应该没那么大呀，穿上衣服不会特别特别明显那种。
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无标题 无名氏 2026-01-17(六)23:22:19 ID:C4Cvmed (PO主) [举报] No.67887290 管理
>>No.67861171
对啊，至少冬天的穿着情况下我感觉还好啊。就是肩膀比周围人要宽一点点
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无标题 无名氏 2026-01-19(一)00:24:16 ID:0B5d5oO [举报] No.67895411 管理
好nb的胸，戳一下
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无标题 无名氏 2026-01-19(一)01:46:41 ID:fzmlYs4 [举报] No.67895729 管理
摩多摩多
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无标题 无名氏 2026-01-19(一)08:17:07 ID:9PKFJQ9 [举报] No.67896289 管理
哥们当擦边男能挣不少钱的地步( ﾟ∀。)
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无标题 无名氏 2026-01-19(一)08:30:08 ID:cBzuiA4 [举报] No.67896322 管理
天赋真好，我练五个月了还是没啥痕迹( ;´д`)
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无标题 无名氏 2026-01-19(一)12:14:56 ID:wbtgexl [举报] No.67897584 管理
>>No.67765805
我去臂上小小的狗爪子绝了( ´ρ`)( ´ρ`)( ´ρ`)绝对会有旅人喜欢( ´ρ`)( ´ρ`)( ´ρ`)练练腿就不会像牛蛙了( ´ρ`)( ´ρ`)( ´ρ`)
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无标题 无名氏 2026-01-19(一)12:19:10 ID:wbtgexl [举报] No.67897612 管理
如果要薄肌的话可能要减脂( ´ρ`)体脂率低的话鸡肉面条会更明显( ´ρ`)我觉得现在也很好( ´ρ`)( ´ρ`)( ´ρ`)感觉popo衣品还不错，有没有风衣照片( ´ρ`)( ´ρ`)( ´ρ`)
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无标题 无名氏 2026-01-21(三)20:49:23 ID:C4Cvmed (PO主) [举报] No.67917474 管理
>>No.67897612
现在23的bmi，体脂13点多，本来就没多少肌肉，再减下去我就真的要变成竹竿了(;´Д`)已经在计划年后开始增肌了
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无标题 无名氏 2026-01-21(三)23:27:22 ID:SpwFoxH [举报] No.67918378 管理
减脂有什么教程吗，现在平台期下不去了( ´ー`)
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无标题 无名氏 2026-01-22(四)09:07:14 ID:C4Cvmed (PO主) [举报] No.67919559 管理
>>No.67918378
我就是逐步减少碳水，都是正常吃的。至于平台期，因为我现在还没遇到所以不太清楚诶。可以试试碳循环？
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无标题 无名氏 2026-01-26(一)13:55:58 ID:fQYT6KV [举报] No.67944711 管理
>>No.67887290
看看腿( ´ρ`)
健身不能不练腿吧
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无标题 无名氏 2026-01-30(五)22:12:25 ID:w0AAulg [举报] No.67978957 管理
>>No.67887290
σ( ᑒ )
好白好漂亮的肌肉，嘬嘬！
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无标题 无名氏 2026-02-24(二)18:13:06 ID:C4Cvmed (PO主) [举报] No.68148645 管理
>>No.67978957
(´ﾟДﾟ`)

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