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还踢球?.jpg
死宅只有一个四年一次
那就是梦想夏乡世界杯
禁止赌球，赔率讨论请主串同步晒出足彩票根
无标题 无名氏 2026-04-01(三)00:46:59 ID:NjSjQxD [举报] [订阅] No.68405125 [回应] 管理
戒冲＋跑步打卡(｀･ω･)
…
无标题 无名氏 2026-04-01(三)00:48:00 ID:NjSjQxD (PO主) [举报] No.68405137 管理
2026-03-31
( ´ー`)没忍住，冲了三次
下雨🌧，故没跑步
…
无标题 无名氏 2026-04-02(四)01:47:31 ID:NjSjQxD (PO主) [举报] No.68412450 管理
2026-04-01
(｀･ω･)day1
跑步3km
无标题 无名氏 2026-03-27(五)23:56:08 ID:pjD1qzp [举报] [订阅] No.68375240 [回应] 管理
运动打卡
160 目标是 140(・ー・)
…
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无标题 无名氏 2026-03-27(五)23:57:55 ID:pjD1qzp (PO主) [举报] No.68375253 管理
一直以来都没什么健身基础
买了动感单车也只是偶尔踩踩 这下是真下定决心了！
DAY1 一小时单车+核心训练
…
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无标题 无名氏 2026-03-28(六)18:54:55 ID:pjD1qzp (PO主) [举报] No.68380644 管理
DAY2 摸鱼 但是消耗量还行
晚上再做一组核心
…
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无标题 无名氏 2026-03-31(二)23:07:56 ID:pjD1qzp (PO主) [举报] No.68404535 管理
DAY3 有事跳了两天 今天单次单车训练量突破个人纪录 好耶
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无标题 无名氏 2026-04-01(三)22:11:44 ID:pjD1qzp (PO主) [举报] No.68411339 管理
DAY4 带娃走了两遭 累的不行
健身记录 看看能坚持多久 2026-04-01(三)17:43:00 ID:102veK9 [举报] [订阅] No.68409774 [回应] 管理
4.1拉拉
坐姿划船40kg 3x12
高位下拉39kg 4x力竭了(´ﾟДﾟ`)(;´Д`)
面拉35kg 3x15
肥肥健身房小白不知道怎么练，只能问ai啦，但是ai要求太严苛了，只能选几个做了，有的器械还抢不到(;´Д`)。就这样吧，明天推推
无标题 无名氏 2026-03-31(二)17:50:22 ID:zcOggA1 [举报] [订阅] No.68401643 [回应] 管理
上个戒冲串发错版重发一个( ´_ゝ`)
并没有冲所以day1
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无标题 无名氏 2026-03-31(二)23:32:10 ID:zcOggA1 (PO主) [举报] No.68404672 管理
day0( -д-)
…
无标题 无名氏 2026-04-01(三)17:13:04 ID:zcOggA1 (PO主) [举报] No.68409408 管理
day1
无标题 无名氏 2026-04-01(三)11:07:03 ID:AXhR8HH [举报] [订阅] No.68406834 [回应] 管理
我的斜方肌好痛( ・_ゝ・)
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无标题 无名氏 2026-04-01(三)11:17:11 ID:icDt2F0 [举报] No.68406899 管理
练斜方肌难免会痛嘛，你练的是斜方肌对吧？
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无标题 无名氏 2026-04-01(三)16:15:49 ID:AXhR8HH (PO主) [举报] No.68408809 管理
>>No.68406899
恶语伤人心( ;`д´; )
戒冲 无名氏 2026-03-23(一)09:39:13 ID:t2hcgfA [举报] [订阅] No.68340831 [回应] 管理
嗨嗨嗨我又来了哦，戒冲串开启，day1
回应有 6 篇被省略。要阅读所有回应请按下回应链接。
…
无标题 无名氏 2026-03-27(五)08:42:15 ID:t2hcgfA (PO主) [举报] No.68369248 管理
day5，今天怎么才周五
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无标题 无名氏 2026-03-28(六)08:44:10 ID:t2hcgfA (PO主) [举报] No.68376250 管理
day6，还有一天班啊，可恶( ´_っ`)
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无标题 无名氏 2026-03-30(一)09:17:18 ID:t2hcgfA (PO主) [举报] No.68390895 管理
新的轮回开始了(｀･ω･)，day1
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无标题 无名氏 2026-03-31(二)09:27:00 ID:t2hcgfA (PO主) [举报] No.68397457 管理
day2
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无标题 无名氏 2026-04-01(三)14:30:32 ID:t2hcgfA (PO主) [举报] No.68408191 管理
day3
命运戏弄大馋猪 再不减肥就要胖成球 2026-02-28(六)12:02:23 ID:46O2KEU [举报] [订阅] No.68177188 [回应] 管理
于是小肥要开始减肥了，等待体重秤到家。目前预估可能要减50斤Σ( ﾟдﾟ)
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无标题 无名氏 2026-03-26(四)13:08:38 ID:46O2KEU (PO主) [举报] No.68362973 管理
175
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无标题 无名氏 2026-03-27(五)13:04:11 ID:46O2KEU (PO主) [举报] No.68371231 管理
173.7
…
无标题 无名氏 2026-03-28(六)11:29:34 ID:46O2KEU (PO主) [举报] No.68376967 管理
174.1
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无标题 无名氏 2026-03-29(日)11:07:36 ID:46O2KEU (PO主) [举报] No.68384271 管理
174
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无标题 无名氏 2026-03-29(日)11:40:24 ID:XzEmDsf [举报] No.68384432 管理
>>No.68384271
po是怎么减的，小肥也想
无标题 无名氏 2026-03-27(五)21:33:51 ID:vgXb5Pv [举报] [订阅] No.68374378 [回应] 管理
中午点了一份减脂餐，没有盐和油的鸡胸肉和牛肉简直不是人吃的( ›´ω`‹ )

吃的时候特别想吐，为了犒劳自己，我饭后买了4个蛋挞。
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无标题 无名氏 2026-03-28(六)10:25:03 ID:icDt2F0 [举报] No.68376621 管理
>>No.68376591
试试这个，好吃的( ´ρ`)
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无标题 无名氏 2026-03-28(六)13:44:08 ID:NQQ4XUO [举报] No.68377834 管理
可以买一瓶现磨黑胡椒盐放在手边，什么东西不够味就磨几下(`ε´ )
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无标题 无名氏 2026-03-28(六)13:57:48 ID:gFeGLpl [举报] No.68377928 管理
>>No.68376621
我家这边点减脂餐一般也附送沙拉汁或者油醋汁（可选）
肥哥的怎么没给送？
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无标题 无名氏 2026-03-28(六)18:39:36 ID:vgXb5Pv (PO主) [举报] No.68380527 管理
>>No.68377928
送了蛋黄酱(｀･ω･)但是减脂餐
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无标题 无名氏 2026-03-28(六)18:40:18 ID:vgXb5Pv (PO主) [举报] No.68380536 管理
>>No.68376621
谢谢肥哥( ´ρ`)
无标题 无名氏 2026-03-14(六)08:39:47 ID:hc5GstW [举报] [订阅] No.68275330 [回应] 管理
day12
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无标题 无名氏 2026-03-28(六)16:18:20 ID:hc5GstW (PO主) [举报] No.68379290 管理
day26
无标题 戒冲 2026-03-17(二)08:07:44 ID:nvkYbtj [举报] [订阅] No.68295947 [回应] 管理
我为酒色所伤，竟如此憔悴，自今日起，戒冲！day0
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无标题 无名氏 2026-03-23(一)08:17:22 ID:h2YMH6X [举报] No.68340535 管理
被色所伤我还以为是被女色所伤，结果居然是手冲吗
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无标题 无名氏 2026-03-23(一)09:10:09 ID:QarTMb1 [举报] No.68340698 管理
一定会坚持下去的吧？; )
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无标题 无名氏 2026-03-23(一)18:50:34 ID:nvkYbtj (PO主) [举报] No.68345087 管理
>>No.68340535
你冲的时候想的不是女色吗(´ﾟДﾟ`)
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无标题 无名氏 2026-03-24(二)10:28:01 ID:nvkYbtj (PO主) [举报] No.68349061 管理
day2，虽然四点半就醒了，但是也睡得早，打平
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无标题 无名氏 2026-03-25(三)11:42:56 ID:nvkYbtj (PO主) [举报] No.68356065 管理
day3，心里又痒痒的，3 天是个小关吗
无标题 无名氏 2026-03-15(日)16:41:00 ID:jreQdFg [举报] [订阅] No.68284436 [回应] 管理
前面忘了中间忘了后面忘了，总之开始重新减肥……
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无标题 无名氏 2026-03-18(三)20:45:21 ID:jreQdFg (PO主) [举报] No.68307943 管理
卡文了･ﾟ( ﾟ∀。) ﾟ。
今天就先这样吧，码字去了･ﾟ( ﾟ∀。) ﾟ。
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无标题 无名氏 2026-03-18(三)20:45:53 ID:jreQdFg (PO主) [举报] No.68307947 管理
还是发不了图片，今天4450步，消耗148大卡･ﾟ( ﾟ∀。) ﾟ。
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无标题 无名氏 2026-03-19(四)17:31:00 ID:jreQdFg (PO主) [举报] No.68313934 管理
祝我今天码字顺利( ;´д`)
今日进食：西兰花牛肉饭，辣卤鸭腿，糯玉米，烤肠( ´ρ`)
一觉睡到十二点，上完课已经是五点了( ›´ω`‹ )
让我意外的是我居然没有特别饿，不知道是不是睡太久了，身体耗能低，还是做真题累到了(;´ヮ`)7
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无标题 无名氏 2026-03-21(六)20:23:33 ID:jreQdFg (PO主) [举报] No.68329465 管理
今日进食：糯玉米，手抓饼，肉夹馍，清炒时蔬，西兰花炒菜花炒鸡胸肉，一盒米饭，烤肠，热卤鸭腿( ﾟ∀。)
好像确实吃多了（挠头）
这就是醒得太早的代价吗( ;´д`)
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无标题 无名氏 2026-03-23(一)16:55:37 ID:jreQdFg (PO主) [举报] No.68344275 管理
走，走不动了……
今天进食：小火锅，吃了几个丸子，一堆蔬菜，没吃主食。
晚上再补两包水煮鸡胸肉吧( ›´ω`‹ )
话说水煮鸡胸肉的包装真是越来越小了，之前买的都是50g的，现在只有35g的了( ›´ω`‹ )
无标题 无名氏 2026-03-22(日)19:09:59 ID:8t3q9AH [举报] [订阅] No.68337464 [回应] 管理
减肥减肥，记录一下
无标题 无名氏 2026-03-12(四)00:51:55 ID:iiIJBKA [举报] [订阅] No.68261297 [回应] 管理
DAY2
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无标题 无名氏 2026-03-18(三)00:03:14 ID:iiIJBKA (PO主) [举报] No.68302276 管理
Day8
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无标题 无名氏 2026-03-18(三)23:39:05 ID:iiIJBKA (PO主) [举报] No.68308950 管理
Day9
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无标题 无名氏 2026-03-19(四)23:45:07 ID:iiIJBKA (PO主) [举报] No.68316333 管理
Day10
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无标题 无名氏 2026-03-20(五)23:57:26 ID:iiIJBKA (PO主) [举报] No.68322950 管理
( ´_ゝ`)
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无标题 无名氏 2026-03-21(六)00:17:48 ID:Dir8bD2 [举报] No.68323068 管理
意满离
无标题 无名氏 2026-03-05(四)11:38:24 ID:b6G8h5c [举报] [订阅] No.68215678 [回应] 管理
好想买车车
还没开始的骑行串，开(ゝ∀･)
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无标题 无名氏 2026-03-11(三)22:56:26 ID:b6G8h5c (PO主) [举报] No.68260545 管理
骑了十公里，一点事没有ᕕ( ᐛ )ᕗ
初步探索了一下附近，感觉好吃的很多哎
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无标题 无名氏 2026-03-13(五)21:58:24 ID:b6G8h5c (PO主) [举报] No.68273616 管理
十四公里
开始酸了
疯狂拿按摩轴滚大腿中
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无标题 无名氏 2026-03-14(六)18:45:08 ID:b6G8h5c (PO主) [举报] No.68278941 管理
反光星星
不过挂这里似乎也看不见，回头再改下位置吧(`ε´ )
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无标题 无名氏 2026-03-16(一)12:19:49 ID:b6G8h5c (PO主) [举报] No.68289982 管理
md肚子上肉好多( ´_ゝ`)
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无标题 无名氏 2026-03-18(三)20:48:17 ID:b6G8h5c (PO主) [举报] No.68307959 管理
爬山(`ヮ´ )
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无标题 无名氏 2025-02-14(五)22:22:42 ID:ah0lQKo [举报] [订阅] No.65284585 [回应] 管理
看你们发，我也来(　ﾟ 3ﾟ)
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无标题 无名氏 2026-01-12(一)21:00:11 ID:ah0lQKo (PO主) [举报] No.67851111 管理
拉爆一人，爽
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无标题 无名氏 2026-01-14(三)19:57:30 ID:ah0lQKo (PO主) [举报] No.67864569 管理
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无标题 无名氏 2026-01-16(五)22:03:30 ID:ah0lQKo (PO主) [举报] No.67879615 管理
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无标题 无名氏 2026-01-21(三)10:30:26 ID:ah0lQKo (PO主) [举报] No.67912052 管理
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无标题 无名氏 2026-03-18(三)10:17:27 ID:ah0lQKo (PO主) [举报] No.68303964 管理
酸疼的小腿
无标题 无名氏 2026-03-15(日)13:53:34 ID:SI1nsS9 [举报] [订阅] No.68283353 [回应] 管理
戒色
今天是day3
有了清晰的目标感觉性欲就很弱了(｀･ω･)
无标题 无名氏 2026-03-09(一)16:12:14 ID:lv0AkhK [举报] [订阅] No.68243744 [回应] 管理
锻炼打卡串，再来！现在体重70kg，目标是减到67kg，这次一定能坚持一个月(　ﾟ 3ﾟ)
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无标题 无名氏 2026-03-10(二)18:31:29 ID:lv0AkhK (PO主) [举报] No.68251649 管理
day 2，没下雨三十公里+练剑一小时。本来打算跳绳的结果绳不见了( ﾟ∀。)
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无标题 无名氏 2026-03-11(三)18:40:49 ID:lv0AkhK (PO主) [举报] No.68258798 管理
day3，买跳绳了，骑30km+1000跳绳+练剑
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无标题 无名氏 2026-03-12(四)17:14:51 ID:lv0AkhK (PO主) [举报] No.68265325 管理
day4，练剑+跳绳，今天裤子口袋太浅不好装手机不骑车了
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无标题 无名氏 2026-03-13(五)14:30:42 ID:lv0AkhK (PO主) [举报] No.68270651 管理
day5，爽！
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无标题 无名氏 2026-03-14(六)18:46:33 ID:lv0AkhK (PO主) [举报] No.68278961 管理
腿废了，歇一歇
大贤者日记 挑战戒色极限 2026-02-23(一)12:00:58 ID:JbEB28L [举报] [订阅] No.68139110 [回应] 管理
day1
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无标题 无名氏 2026-03-07(六)10:44:54 ID:JbEB28L (PO主) [举报] No.68230054 管理
day9
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无标题 无名氏 2026-03-07(六)10:45:21 ID:JbEB28L (PO主) [举报] No.68230057 管理
>>No.68213853
不听不听(╬ﾟдﾟ)
休要乱我道心
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无标题 无名氏 2026-03-08(日)01:28:15 ID:JbEB28L (PO主) [举报] No.68234616 管理
day0( ´ー`)
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无标题 无名氏 2026-03-13(五)00:13:10 ID:JbEB28L (PO主) [举报] No.68267972 管理
day5
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无标题 无名氏 2026-03-14(六)09:56:20 ID:CvhP3vr [举报] No.68275505 管理
哇，肥肥真棒，奖励你一下好不好呀？来看看这个，喜欢这个嘛？
无标题 无名氏 2026-03-04(三)23:59:37 ID:0puBpNB [举报] [订阅] No.68213295 [回应] 管理
记录手冲ᕕ( ᐛ )ᕗ
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无标题 无名氏 2026-03-12(四)00:49:31 ID:0puBpNB (PO主) [举报] No.68261286 管理
5
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无标题 无名氏 2026-03-12(四)00:50:25 ID:0puBpNB (PO主) [举报] No.68261289 管理
居然不知不觉连着两天了
…
无标题 无名氏 2026-03-12(四)01:07:38 ID:0puBpNB (PO主) [举报] No.68261381 管理
靠，冲完变的心情好差好难过。可能这就是用色色取乐的极限了吧……接下来一段时间要修养了
…
无标题 无名氏 2026-03-12(四)01:19:32 ID:0puBpNB (PO主) [举报] No.68261442 管理
好难受好伤心，防沉迷机制有必要做到这种程度吗|ー` )
…
无标题 无名氏 2026-03-12(四)01:20:37 ID:0puBpNB (PO主) [举报] No.68261449 管理
算了……既然这样，身体健康才是最重要的，晚安大家，此串完结，感谢陪伴！
无标题 无名氏 2026-03-11(三)19:13:01 ID:9vCKKVa [举报] [订阅] No.68259013 [回应] 管理
戒冲串，先定一个小目标
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无标题 无名氏 2026-03-11(三)19:13:20 ID:9vCKKVa (PO主) [举报] No.68259015 管理
先来戒一周吧
…
无标题 无名氏 2026-03-11(三)19:13:38 ID:9vCKKVa (PO主) [举报] No.68259017 管理
day1

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