体育 - X岛揭示板

无标题无名氏 2025-10-29(三)18:22:10 ID:ZPCT7yX [举报] [订阅] No.67322176 [回应]

试图采取非必要不进食+每日低强度运动（目前决定波比跳+无绳跳绳）的绝食减肥法( ﾟωﾟ)
要么瘦，要么死。
此为碎碎念记录串( ﾟωﾟ)

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无标题无名氏 2025-10-29(三)19:09:19 ID:10Qgpz6 [举报] No.67322371

我嘞个断食啊(´ﾟДﾟ`)
个人还是不建议断食的，可以少食，断食对身体伤害太大了，哪怕瘦下来了以后胃也不好了(;´Д`)
真不怕嘴遭罪又想瘦的话可以一天四个馒头俩仨鸡蛋，搭配锻炼，不伤胃也能瘦下来
缺点可能就是天天馒头鸡蛋吃多了会物欲低下

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无标题无名氏 2025-10-30(四)09:09:06 ID:ZPCT7yX (PO主) [举报] No.67325092

谢谢楼上肥哥的建议( ﾟωﾟ)我会考虑的( ﾟωﾟ)
不过我现在最大的愿望是因公殉职、见义勇为救人我死、得癌症。所以这些都无所畏惧了( ﾟωﾟ)
顺便记录一下，早上便后体重79kg。
昨晚明明喝了三四杯水，早上还是口干舌燥( ´_ゝ`)

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无标题无名氏 2025-10-30(四)12:19:30 ID:ZPCT7yX (PO主) [举报] No.67325911

刚才称了一下78.55kg(=ﾟωﾟ)=明明上午什么都没做呢( ﾟ∀ﾟ)
算起来昨天中午吃完饭后已经24小时没进食了(｀･ω･)
喝点水做几组波比跳，然后午休(｀･ω･)

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无标题无名氏 2025-10-31(五)09:37:18 ID:ZPCT7yX (PO主) [举报] No.67330871

昨天晚上朋友强制投食了麦麦，麦麦好味( ´ρ`)朋友也好味( ´ρ`)
早上便后79.15( ﾟωﾟ)
今天和周末可能还有饭局(　ﾟ 3ﾟ)会尽量少吃点并装作很忙，就控制在不让朋友担心的程度吧(　ﾟ 3ﾟ)

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无标题无名氏 2025-10-31(五)11:43:39 ID:WG0T6zv [举报] No.67331450

本来两天没吃东西都没有饥饿感，昨天吃完麦麦晚上也饿。早上醒来也饿，现在也好饿( ´_ゝ`)
忍耐啊zpc( ´_ゝ`)

无标题无名氏 2025-10-29(三)20:28:52 ID:c24fQ9x [举报] [订阅] No.67322795 [回应]

连在单杠上吊20秒都吃力，还想解锁引体向上？！Σ( ﾟдﾟ)不过俺会努力滴

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无标题无名氏 2025-10-30(四)00:18:10 ID:Bj2gRov [举报] No.67324035

>>No.67322795
可以先用弹力带做组

无标题无名氏 2025-10-29(三)16:37:46 ID:ar4hqv7 [举报] [订阅] No.67321703 [回应]

我被酒色所伤，竟如此憔悴！从今日起，戒色！( `д´)

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无标题无名氏 2025-10-29(三)16:58:46 ID:5jnLdAK [举报] No.67321780

说得好，今天戒色，明天戒酒，后天戒赌
一样一样戒( `ー´)

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无标题无名氏 2025-10-29(三)17:18:12 ID:MP9F4G2 [举报] No.67321883

第二天：我有健忘症σ`∀´)

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无标题无名氏 2025-10-29(三)20:16:56 ID:ar4hqv7 (PO主) [举报] No.67322734

这次是真的，腰子痛( ´_ゝ`)

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无标题无名氏 2025-10-29(三)20:18:18 ID:2xDxz1A [举报] No.67322738

这小肉棒玩着怎么这么爽

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无标题无名氏 2025-10-29(三)23:26:48 ID:ar4hqv7 (PO主) [举报] No.67323758

>>No.67322738
你乱讲，我明明很大( `д´)σ

收起查看大图向左旋转向右旋转

无标题无名氏 2025-10-29(三)22:09:42 ID:wcJVyr4 [举报] [订阅] No.67323340 [回应]

超低价生命体特征维持餐
网上冲浪看到的，想问问肥哥们靠不靠谱
还有，我咋没找到16.4元2500克的燕麦麸皮粉

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无标题无名氏 2025-10-29(三)22:22:04 ID:SOp8SZs [举报] No.67323408

当你看到大量引用自ai就应该知道这东西不可信了

无标题无名氏 2025-09-10(三)08:34:06 ID:OV21OnR [举报] [订阅] No.66992600 [回应]

day1( `_っ´)

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无标题无名氏 2025-10-14(二)22:13:09 ID:OV21OnR (PO主) [举报] No.67229909

每天都撸，一直到今天( ;´д`)

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无标题无名氏 2025-10-19(日)17:28:08 ID:OV21OnR (PO主) [举报] No.67259480

day1

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无标题无名氏 2025-10-22(三)09:51:17 ID:OV21OnR (PO主) [举报] No.67275888

day1

…

无标题无名氏 2025-10-22(三)09:51:37 ID:OV21OnR (PO主) [举报] No.67275890

感冒了，不能再冲了( ´_ゝ`)

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无标题无名氏 2025-10-29(三)21:58:09 ID:OV21OnR (PO主) [举报] No.67323285

day1

收起查看大图向左旋转向右旋转

无标题无名氏 2025-09-22(一)18:40:11 ID:VsgPZKo [举报] [订阅] No.67079094 [回应]

总之，九月不撸挑战，我到现在还未失败(〃∀〃)
day22！
起因是大二开学前发现我的脑子已经全是涩涩，影响我学习与提升了( ›´ω`‹ )
现在我正在让自己减少对色色内容甚至于恋爱内容的想象，某种程度上清理了自己大脑的内存，让自己去更高效地思考
显著的好处是，我在阅读比较难理解的书籍时思考速度是有加快的
坏处的话，我丧失了晨勃（不过我之前纵欲的时候也很少晨勃，但现在注意到了），甚至于说这22天以来没有遗精，我开始怀疑我会不会阳痿了( ・_ゝ・)
所以接下来的想法是，接着禁欲，但是我也要想一想一些“壮阳的”方法，我只是禁欲但不是为了丧失我的二弟啊(*´д`)
各位肥哥有什么锻炼的经验吗，食补运动之类的都行，谢谢各位
jp

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无标题无名氏 2025-10-23(四)00:39:18 ID:ddOS34k [举报] No.67280689

这20天都发生了什么( ﾟ∀ﾟ)

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无标题无名氏 2025-10-23(四)11:48:18 ID:VsgPZKo (PO主) [举报] No.67282578

>>No.67280689
开始健身了( ﾟ∀。)
原本打算十月份也开戒的，但是看到一个超色的素材没忍住(つд⊂)
不过好消息是，在早睡、戒色和健身，以及适度补锌的前提下，陈波返佐来咯(〃∀〃)

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收起查看大图向左旋转向右旋转

无标题无名氏 2025-10-23(四)11:48:57 ID:VsgPZKo (PO主) [举报] No.67282582

day8(　ﾟ 3ﾟ)

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无标题无名氏 2025-10-24(五)16:51:13 ID:VsgPZKo (PO主) [举报] No.67290888

day9(｀･ω･)
控制不住自己去看色图|ー` )

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无标题无名氏 2025-10-29(三)09:41:10 ID:VsgPZKo (PO主) [举报] No.67319550

day0(〃∀〃)

无标题无名氏 2025-10-29(三)07:32:52 ID:L1BksNx [举报] [订阅] No.67319036 [回应]

肽字辈减肥药相关串来
感觉发体育版不太好( ﾟ∀。)毕竟是药物。。不行再移版吧，如果有重复集中串麻烦肥哥们评论一下肥肥自删( ;´д`)

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无标题无名氏 2025-10-29(三)07:36:31 ID:L1BksNx (PO主) [举报] No.67319041

肥肥还是大学生，但因为家里意见与支持和健康问题需要开始用药减肥|ー` )记录一下自己的用药以及进行一些答疑（希望我能记得没事看看这个串）
今天七月份到八月份打了2个月一共8针的玛仕度肽，瘦了大概是5kg左右，回学校后因为不方便改为用司美口服片（便宜但药效只有司美本体的1/3）配合不定期液断和节食，同时自己做饭来规划饮食，成功在这几天累计瘦了10kg了(ゝ∀･)

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无标题无名氏 2025-10-29(三)07:42:01 ID:L1BksNx (PO主) [举报] No.67319052

讲一点副作用相关
肥自己用的是玛仕度肽，身边有朋友在用司美针剂，总之都讲一讲
玛仕度肽打的时候一直打一个位置药效会降低很多，不知道其他有没有这个情况（肥前五周都打下腹药效下降很多）打完针口正常来说不会疼太久，第二天有概率出现持续半周的胃部不适和呕吐感，而且用药期间情绪会低落很多，推测是因为吃东西吃得少导致的( ´ー`)小概率掉落低烧，但不严重的情况下可以不吃退烧药而是选择多喝水，因为玛仕度肽就是会让体温增加一点的，只要不高到出问题只要框框喝水就行，一定要喝的比平常多至少一半

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无标题无名氏 2025-10-29(三)07:46:03 ID:L1BksNx (PO主) [举报] No.67319059

接下来讲司美针剂( ﾟ∇ﾟ)这些都来自于朋友口述所以可能不一定准确
针口会很疼，非常疼，虽然和玛仕度肽是同一个打法（区别是针剂更类似于胰岛素，是一针用多次），据说会疼16小时，也有认识的其他用药的朋友说剂量上来后疼一周都正常
呕吐反应比玛仕度肽少，不确定是不是个人生理因素影响，但腹泻会稍微严重一点（肥用玛仕度肽的时候只遇到过三次这个问题，朋友在开始用第一个月就不下五次）
无力感会更强一些，总之就是有点使不出力气或是稍微运动一下就大喘气

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无标题无名氏 2025-10-29(三)07:55:17 ID:L1BksNx (PO主) [举报] No.67319083

最后是司美片剂( ﾟдﾟ)首先还是要说一下，按临床那边药效应该是替尔珀肽≈3司美≈9司美片剂，所以选片剂实在是不得已而为之( ;´д`)
片剂的无力感真的很强，肥学编导的在剧组里算是全能手，下到搬东西照顾人上到当PD都是没问题的甚至能兼顾，工作起来精力很足力气也够，很多时候比较大的器械都是肥来搬的，但这两天买水搬上楼都开始大喘气而且需要隔一会休息一下，心脏异常不适而且手臂使不上力･ﾟ( ﾉд`ﾟ)所以使用这类药物基本可以放弃健身了，真的没办法
胃部不适会更严重，空呕算是家常便饭，腹泻差不多半个月一次，本人肥就有点胃胀气吃了药后更严重了( ;´д`)
以及必须定时吃且最好大清早吃

无标题无名氏 2025-10-25(六)13:36:12 ID:KSnnsyw [举报] [订阅] No.67295788 [回应]

自用拉屎记录串欢迎留言

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无标题无名氏 2025-10-27(一)11:56:59 ID:KSnnsyw (PO主) [举报] No.67307467

>>No.67307458
后一段就便黏腻了，推测是昨天吃的蒸南瓜

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无标题无名氏 2025-10-27(一)12:05:00 ID:58cag9J [举报] No.67307513

刚拉完就看见这个串了ﾟ∀ﾟ)σ

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无标题无名氏 2025-10-27(一)13:49:49 ID:KSnnsyw (PO主) [举报] No.67308036

>>No.67307513
恭喜拉屎！

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无标题无名氏 2025-10-28(二)08:47:46 ID:KSnnsyw (PO主) [举报] No.67312718

呃啊啊啊啊啊又拉肚子了

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无标题无名氏 2025-10-28(二)08:48:58 ID:KSnnsyw (PO主) [举报] No.67312722

我前两天看到网上说，如果拉肚子一定要用水洗，用纸擦擦不干净，消化液会把肛门消化

无标题无名氏 2025-09-12(五)22:50:10 ID:8R24Go5 [举报] [订阅] No.67011701 [回应]

戒冲，再冲是傻逼( ;`д´; )( ;`д´; )( ;`д´; )
先戒个两星期( `д´)σ

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无标题无名氏 2025-10-25(六)23:48:01 ID:8R24Go5 (PO主) [举报] No.67299246

1

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无标题无名氏 2025-10-26(日)09:16:40 ID:8R24Go5 (PO主) [举报] No.67300440

day2

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无标题无名氏 2025-10-27(一)13:09:43 ID:8R24Go5 (PO主) [举报] No.67307846

3

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无标题无名氏 2025-10-27(一)13:19:30 ID:Kj0NBGS [举报] No.67307899

(`ゥ´ )

…

无标题无名氏 2025-10-28(二)08:20:16 ID:8R24Go5 (PO主) [举报] No.67312631

买飞机杯了，此串完结( ・_ゝ・)

无标题无名氏 2025-10-19(日)01:57:53 ID:ZXysMiZ [举报] [订阅] No.67256656 [回应]

戒烟戒撸健身增肌

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无标题无名氏 2025-10-22(三)23:25:21 ID:ZXysMiZ (PO主) [举报] No.67280285

今天练的腹

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无标题无名氏 2025-10-22(三)23:25:42 ID:ZXysMiZ (PO主) [举报] No.67280290

有点累有点充实今天想开了很多事很高兴明天更

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无标题无名氏 2025-10-24(五)02:08:53 ID:ZXysMiZ (PO主) [举报] No.67287720

今天是休息日

…

无标题无名氏 2025-10-25(六)22:03:14 ID:ZXysMiZ (PO主) [举报] No.67298528

最近在玩纸房子还挺好玩的很有代入感

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收起查看大图向左旋转向右旋转

无标题无名氏 2025-10-27(一)12:23:37 ID:ZXysMiZ (PO主) [举报] No.67307607

( ﾟᯅ 。)

无标题无名氏 2025-10-24(五)15:04:14 ID:mPoxL7z [举报] [订阅] No.67290342 [回应]

狂暴鸿儒翻天覆地超越银河冲爆宇宙纵横寰宇破碎虚空打破光速穿越时空震撼古今手冲打卡串

…

无标题无名氏 2025-10-24(五)15:05:41 ID:mPoxL7z (PO主) [举报] No.67290354

黏黏糊糊舒舒服服爽上天的day0打卡

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无标题无名氏 2025-10-24(五)15:06:24 ID:MenNJS4 [举报] No.67290358

陪一管

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无标题无名氏 2025-10-25(六)00:39:17 ID:mPoxL7z (PO主) [举报] No.67293727

深夜超级无敌舒服爽的喔齁齁齁齁齁的day0打卡

…

无标题无名氏 2025-10-25(六)14:49:50 ID:mPoxL7z (PO主) [举报] No.67296215

晨勃至高无上爽上天际到处飞溅手冲补打卡

…

无标题无名氏 2025-10-27(一)11:39:21 ID:mPoxL7z (PO主) [举报] No.67307374

看涩图毫无兴趣听asmr毫无感觉阅黄文味同嚼蜡我大抵是阳痿了(ゝ∀･)

无标题无名氏 2025-10-23(四)22:55:28 ID:jkGgHPn [举报] [订阅] No.67286582 [回应]

自从前几天学了下用ai跑小皇文这两天导管几乎没停过，刚刚起身上卫生间发现自己身子虚浮，得戒导管了( ﾟ∀。)
此帖为证
day0

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无标题无名氏 2025-10-25(六)22:59:55 ID:jkGgHPn (PO主) [举报] No.67298888

day0……

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无标题无名氏 2025-10-25(六)23:00:45 ID:Xx3SvYp [举报] No.67298897

那非常色了

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无标题无名氏 2025-10-26(日)02:01:33 ID:jkGgHPn (PO主) [举报] No.67299893

我草肥哥们我的手在颤抖啊(((　ﾟдﾟ)))

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无标题无名氏 2025-10-26(日)02:08:50 ID:CVa71o2 [举报] No.67299913

ai黄文确实顶级

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无标题无名氏 2025-10-26(日)20:41:07 ID:jkGgHPn (PO主) [举报] No.67303867

day0……

无标题无名氏 2025-10-14(二)23:48:22 ID:DQTvJOV [举报] [订阅] No.67230577 [回应]

戒🦌打卡，day0

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无标题无名氏 2025-10-23(四)23:59:27 ID:yVPKqbd [举报] No.67287091

day9

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无标题无名氏 2025-10-24(五)00:00:34 ID:yVPKqbd [举报] No.67287098

饼干碎力(;´Д`)

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无标题无名氏 2025-10-24(五)13:22:33 ID:yVPKqbd [举报] No.67289866

day0

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无标题无名氏 2025-10-24(五)14:11:57 ID:mPoxL7z [举报] No.67290095

>>No.67287098
σ`∀´)

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无标题无名氏 2025-10-26(日)14:31:21 ID:yVPKqbd [举报] No.67301764

day0

无标题无名氏 2025-10-21(二)23:59:13 ID:I9RoZX3 [举报] [订阅] No.67274481 [回应]

day0/100

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无标题无名氏 2025-10-22(三)11:44:46 ID:I9RoZX3 (PO主) [举报] No.67276449

1/100

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无标题无名氏 2025-10-23(四)12:13:47 ID:I9RoZX3 (PO主) [举报] No.67282757

2/100

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无标题无名氏 2025-10-24(五)15:56:41 ID:I9RoZX3 (PO主) [举报] No.67290625

3/100

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无标题无名氏 2025-10-25(六)17:40:34 ID:I9RoZX3 (PO主) [举报] No.67297101

4/100

无标题无名氏 2025-10-24(五)15:17:52 ID:F75wurK [举报] [订阅] No.67290422 [回应]

求马拉松袜子推荐
之前买的悍将的袜子开始还行只是偶尔指缝磨出泡
最近不知道为什么脚掌狂出泡

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无标题无名氏 2025-10-24(五)15:18:23 ID:F75wurK (PO主) [举报] No.67290424

如果可以的的话求压缩裤和背心推荐

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无标题无名氏 2025-10-24(五)15:22:55 ID:ah0lQKo [举报] No.67290448

糖宝

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无标题无名氏 2025-10-24(五)16:32:02 ID:VcIOVTM [举报] No.67290788

袜子蓝色跑道
裤子的话我自己穿的是中乔三代口袋多适合装能量胶和盐丸
衣服 adv 只能说 nike 在马拉松领域还是有性价比

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无标题无名氏 2025-10-25(六)10:23:40 ID:F75wurK (PO主) [举报] No.67294878

>>No.67290788
一件背心三百块也太贵了|-` )

无标题无名氏 2024-10-17(四)00:09:46 ID:B7F1hYS [举报] [订阅] No.64095644 [回应]

戒冲串
目标是在元旦节打出人生最响亮的一枪( `д´)，欢迎各位肥肥加入

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无标题无名氏 2025-10-19(日)14:44:56 ID:B7F1hYS (PO主) [举报] No.67258623

day5

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无标题无名氏 2025-10-20(一)20:15:27 ID:B7F1hYS (PO主) [举报] No.67266967

day6

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无标题无名氏 2025-10-20(一)23:52:42 ID:DUujkxv [举报] No.67268324

终于忍住了，day1(`ヮ´ )

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无标题无名氏 2025-10-21(二)22:09:46 ID:DUujkxv [举报] No.67273688

day2

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无标题无名氏 2025-10-24(五)22:50:04 ID:B7F1hYS (PO主) [举报] No.67293122

day7+3

无标题无名氏 2025-10-19(日)23:41:37 ID:QbS6jVI [举报] [订阅] No.67261699 [回应]

　戒冲，看看我能坚持多久

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无标题无名氏 2025-10-20(一)23:55:24 ID:QbS6jVI (PO主) [举报] No.67268342

day 1 (=ﾟωﾟ)=

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无标题无名氏 2025-10-22(三)13:30:52 ID:QbS6jVI (PO主) [举报] No.67276974

day2、3

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无标题无名氏 2025-10-23(四)23:35:45 ID:QbS6jVI (PO主) [举报] No.67286888

day0( ・_ゝ・)

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无标题无名氏 2025-10-23(四)23:36:11 ID:QbS6jVI (PO主) [举报] No.67286892

白丝串太诱人了，真的忍不住(つд⊂)

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无标题无名氏 2025-10-23(四)23:36:28 ID:QbS6jVI (PO主) [举报] No.67286899

大失败(;´Д`)

无标题无名氏 2025-09-07(日)18:33:13 ID:AyrUo25 [举报] [订阅] No.66977709 [回应]

不知为何成为学校排球社副社长，但是体能实在太弱，遂决定开始戒色

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无标题无名氏 2025-10-18(六)13:11:31 ID:TGZgaA6 [举报] No.67252245

(`ヮ´ )σ`∀´) ﾟ∀ﾟ)σ

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无标题无名氏 2025-10-18(六)19:27:52 ID:AyrUo25 (PO主) [举报] No.67253975

今天也是day0(｀･ω･)

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无标题无名氏 2025-10-21(二)22:43:00 ID:AyrUo25 (PO主) [举报] No.67273928

失踪了其实今天是day2

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无标题无名氏 2025-10-22(三)23:43:09 ID:AyrUo25 (PO主) [举报] No.67280401

day3(＾o＾)ﾉ

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无标题无名氏 2025-10-23(四)23:30:07 ID:AyrUo25 (PO主) [举报] No.67286849

day4

无标题无名氏 2025-10-21(二)19:20:12 ID:i9ppUez [举报] [订阅] No.67272681 [回应]

戒色太简单了，我又来戒色了ᕕ( ᐛ )ᕗ
day 2

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无标题无名氏 2025-10-22(三)09:07:32 ID:i9ppUez (PO主) [举报] No.67275684

昨天day 0了( ・_ゝ・)
今天再来( `д´)day 1!

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无标题无名氏 2025-10-22(三)22:02:07 ID:i9ppUez (PO主) [举报] No.67279797

day 0( ´д`)

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无标题无名氏 2025-10-22(三)22:13:08 ID:tPDNXMu [举报] No.67279890

不要让意志阻碍你的欲望| ω・´)

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无标题无名氏 2025-10-22(三)22:14:32 ID:i9ppUez (PO主) [举报] No.67279906

>>No.67279890
明天开始一定要战胜性欲( `д´)

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无标题无名氏 2025-10-23(四)15:18:13 ID:i9ppUez (PO主) [举报] No.67283852

day 1满血复活₍₍(ง`ᝫ´ )ว⁾

无标题无名氏 2025-10-20(一)14:07:05 ID:nKiA5bK [举报] [订阅] No.67264917 [回应]

打胶的欲望消失了，虽然没有女朋友
很神奇，开串记录一下会维持多少天
我还年轻啊，为什么

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无标题无名氏 2025-10-20(一)14:08:05 ID:soGx6J2 [举报] No.67264923

贤者时间pro (*´д`)

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无标题无名氏 2025-10-20(一)14:15:28 ID:nKiA5bK (PO主) [举报] No.67264962

day2

上次打胶是2天前吧，时间变成了果冻一样的东西，记不太清了，所以暂定day2

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无标题无名氏 2025-10-21(二)09:58:23 ID:UWwDZin [举报] No.67269715

季节性情感障碍

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无标题无名氏 2025-10-21(二)19:28:01 ID:RzCMMzE [举报] No.67272719

>>No.67269715
难怪最近都没有x欲( ﾟ∀。)

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无标题无名氏 2025-10-23(四)02:45:33 ID:nKiA5bK (PO主) [举报] No.67281042

day0
很奇怪，xp变成了环世界小人