体育 - X岛揭示板

减肥进行中无名氏 2025-05-11(日)20:51:26 ID:hazNFYs [举报] [订阅] No.66049620 [回应]

day1
体重84.4kg

无标题无名氏 2025-05-11(日)15:27:26 ID:vkKeouH [举报] [订阅] No.66047404 [回应]

昨天学校有个5km校园跑活动
平时锻炼仅限于去公园溜溜弯的本肥报名了|ー` )
总算是连跑带走跟下来了，跑前跑后也没拉伸放松
结果晚上八九点钟膝盖突然猛猛疼( ;´д`)
疼到弯不下腿，但是不像是髌骨什么的受损了，躺着和坐着时候膝盖疼的部位还不一样( ﾟ∀。)
就这么硬撑了一晚上熬穿了一夜，天亮之后实在顶不住挂了学校附属医院的门诊( ;´д`)
还在等号，不知道是不是心理作用，肥的膝盖没有那么疼了( ´_ゝ`)

…

无标题无名氏 2025-05-11(日)15:54:27 ID:vkKeouH (PO主) [举报] No.66047568

结束了|ー` )
候诊半小时，问诊三分钟
大夫评价为p事没有，而且diss了一下肥平时运动太少了|ー` ）
本肥，遗憾退场

…

无标题无名氏 2025-05-11(日)15:57:35 ID:RYzCHmX [举报] No.66047587

没事就好
昨天我学校也搞跑步活动了
不会是校友岛吧( ﾟ∀。)

…

无标题无名氏 2025-05-11(日)16:04:55 ID:vkKeouH (PO主) [举报] No.66047619

>>No.66047587
最近气候正好适宜，不少学校都会在这时候搞运动活动吧
肥的学校在东北来着(　ﾟ 3ﾟ)

…

无标题无名氏 2025-05-11(日)16:06:46 ID:6ITP0y4 [举报] No.66047627

经常不锻炼的人突然剧烈运动不叫锻炼身体，叫康复训练

无标题无名氏 2024-12-14(六)02:10:38 ID:3qOrdR5 [举报] [订阅] No.64688347 [回应]

来一个跑步串。
记录一下，看我多长时间才能跑下来5公里，由于是新手所以就跑一休一吧。
第一次开始跑步650米，到最近一次1600米，这是从11.28到12.13的进步。
希望我早日迈进长跑的门槛(`ヮ´ )

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…

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无标题无名氏 2025-05-04(日)06:15:36 ID:3qOrdR5 (PO主) [举报] No.65992656

昨天跑的忘记发啦。
屁股还是疼|д` )

…

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无标题无名氏 2025-05-04(日)23:39:55 ID:3qOrdR5 (PO主) [举报] No.65998666

今天下午滴。

…

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无标题无名氏 2025-05-06(二)19:05:55 ID:3qOrdR5 (PO主) [举报] No.66011785

五公里
好累，好疲惫(;´Д`)

…

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无标题无名氏 2025-05-09(五)17:31:25 ID:3qOrdR5 (PO主) [举报] No.66033906

去乡下待了几天，到树林里躺一下午，好舒服哦(ゝ∀･)
回来跑步了

…

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无标题无名氏 2025-05-11(日)02:01:46 ID:3qOrdR5 (PO主) [举报] No.66044802

10日的三公里。
到现在还没睡是因为为了减肥只吃了绿豆粉丝，导致反胃想吐翻来覆去睡不着( ´_ゝ`)

无标题无名氏 2025-03-23(日)10:08:35 ID:JjnWINk [举报] [订阅] No.65620501 [回应]

现在我有144斤，到五一我要减到135斤，记录一下这些天的运动和饮食(・ω・)

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…

无标题无名氏 2025-05-07(三)21:23:14 ID:JjnWINk (PO主) [举报] No.66020317

67.85，今天一天只吃了一个鸡蛋两个包子，还有果切，居然胖了

…

无标题无名氏 2025-05-10(六)09:20:44 ID:WakmKaT [举报] No.66038048

哥你好强(´ﾟДﾟ`)bbb

…

无标题无名氏 2025-05-10(六)13:58:39 ID:JjnWINk (PO主) [举报] No.66039420

66.55(ゝ∀･)

…

无标题无名氏 2025-05-10(六)13:59:23 ID:JjnWINk (PO主) [举报] No.66039422

>>No.66038048
(`ヮ´ )不要小看我变瘦的决心口牙

…

无标题无名氏 2025-05-10(六)14:00:20 ID:JjnWINk (PO主) [举报] No.66039430

昨天一天没吃( ´∀`)
今天中午吃了重庆火锅味泡面，窜了

无标题无名氏 2025-05-06(二)23:04:58 ID:0NRhCjW [举报] [订阅] No.66013526 [回应]

今天开始戒撸，我不要当哥布林了，我不要航班起飞了，我不要航班入睡法了，今天开始戒色！

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…

无标题无名氏 2025-05-09(五)00:06:15 ID:0NRhCjW (PO主) [举报] No.66029194

不行，我不能就这么放弃，我都已经坚持三天了，绝不可能回到原来的路径上的，而且，今天白天的时候，我感觉有点神清气爽，好像注意力更集中了一些，不会开小差。我戒色是为了我自己，不是为了别人，所以不会再回到原来的不良东西了

…

无标题无名氏 2025-05-09(五)00:07:41 ID:0NRhCjW (PO主) [举报] No.66029204

在这里倒思维里的垃圾我感觉好舒服，睡觉了睡觉了，不会手冲了

…

无标题无名氏 2025-05-09(五)09:55:10 ID:0NRhCjW (PO主) [举报] No.66030820

戒色打卡，现在是白天，我打卡了，我很幸运我又挺过了一个晚上，现在我要集中注意力去做别的事情，欲望开始出现了，但不是什么大问题，我是不可能参与这种类型的“疯狂星期四”的

…

无标题无名氏 2025-05-09(五)11:11:01 ID:0NRhCjW (PO主) [举报] No.66031288

今天星期五了，已经到了中午，不是很困难，专注做一件事情，那种感觉很快就消失了，只有停下来的时候，过了一会欲望才会像挠痒痒那样爬上来

…

无标题无名氏 2025-05-09(五)20:27:15 ID:0NRhCjW (PO主) [举报] No.66035215

肥哥们，你们说对了……我破戒了……day0，现在重新开始……

无标题无名氏 2025-05-05(一)18:12:27 ID:S6EBBP8 [举报] [订阅] No.66003326 [回应]

真不行了，天天搞黄色不道馆，撒尿都漏精，从今天起，戒色！看都不看！day1！( `д´)

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…

无标题无名氏 2025-05-08(四)19:46:40 ID:S6EBBP8 (PO主) [举报] No.66027218

>>No.66025140
不看就不漏啦( `д´)

…

无标题无名氏 2025-05-08(四)19:48:14 ID:S6EBBP8 (PO主) [举报] No.66027239

今日非常忙碌，被d指导勾引勃起一次，没有漏精，姑且day4m9( `д´)

…

无标题无名氏 2025-05-08(四)23:49:06 ID:V92uusQ [举报] No.66029065

>>No.66027239
被什么勾引？( ﾟ∀。)

…

无标题无名氏 2025-05-09(五)00:38:30 ID:S6EBBP8 (PO主) [举报] No.66029390

>>No.66029065
Deeseekv3！更新后色的可怕！( `д´)

…

无标题无名氏 2025-05-09(五)00:39:25 ID:S6EBBP8 (PO主) [举报] No.66029394

总之day0( ›´ω`‹ )

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无标题无名氏 2025-05-08(四)09:08:45 ID:mQchkN2 [举报] [订阅] No.66023221 [回应]

记录一下跑步

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无标题无名氏 2025-05-07(三)00:45:23 ID:N0tQDSR [举报] [订阅] No.66014321 [回应]

不知道是不是冲多了，人没什么精神

从今天开始戒冲试试
day0

…

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无标题无名氏 2025-05-07(三)01:06:09 ID:N0tQDSR (PO主) [举报] No.66014419

平时发的jp可能是各种专辑图

…

无标题无名氏 2025-05-07(三)01:14:57 ID:PtBuVvh [举报] No.66014455

>>No.66014419
>>No.66014321
有品
( `_っ´)
　厂乁

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无标题无名氏 2025-05-07(三)22:40:20 ID:N0tQDSR (PO主) [举报] No.66020920

day1

早期专,nameless的声音非常治愈

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无标题无名氏 2025-05-07(三)22:52:36 ID:N0tQDSR (PO主) [举报] No.66021024

感觉可以当作什么个人向的推歌榜？（

皇后乐队(Queen)
◎20世纪改变摇滚历史的神话乐团，20首流行乐坛最华丽的摇滚乐章
◎全球销售大破三亿张，创下全英专辑在榜销售周数最长纪录

伟大，无需多言

无标题无名氏 2025-05-03(六)18:09:41 ID:sxRaUA1 [举报] [订阅] No.65988791 [回应]

打卡今天已经day3

…

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无标题无名氏 2025-05-03(六)18:11:08 ID:sxRaUA1 (PO主) [举报] No.65988801

✿✿ヽ(°▽°)ノ✿争取day到10

…

无标题无名氏 2025-05-05(一)00:34:03 ID:sxRaUA1 (PO主) [举报] No.65999027

day4

…

无标题无名氏 2025-05-06(二)01:20:28 ID:sxRaUA1 (PO主) [举报] No.66006648

day5

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无标题无名氏 2025-05-03(六)02:39:27 ID:yPRmGqD [举报] [订阅] No.65985118 [回应]

day 0
在贤者时间下定决心

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无标题无名氏 2025-05-03(六)02:44:35 ID:yPRmGqD (PO主) [举报] No.65985136

老实说已经酷酷🦌很久了
几乎是为数不多坚持下来的事情？？
最近发现有点起不来的趋势wwww
不像大学时候几天没用劲就邦邦的感觉

mad趁此机会下定决心好了
希望赶紧从很久之前的分手走出来然后为下一个不知道在哪的女朋友准备口牙！

…

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无标题无名氏 2025-05-04(日)13:35:09 ID:yPRmGqD (PO主) [举报] No.65994459

day1
新买的短袖到了
好像是女款的，但是买大了又是普通短袖所以不要紧
一上手感觉女款短袖衣服面料比男款舒服( ´∀`)

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无标题无名氏 2025-05-04(日)23:57:48 ID:yPRmGqD (PO主) [举报] No.65998796

骑车二十多公里
五一第一天喝吐了，剩下三天作息颠倒➕恢复
今天明显有点费力了

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无标题无名氏 2025-05-06(二)00:05:38 ID:yPRmGqD (PO主) [举报] No.66005996

day 0
破功了，一天两次( ・_ゝ・)

无标题无名氏 2025-05-03(六)00:23:14 ID:DRIWf88 [举报] [订阅] No.65984493 [回应]

打卡day0
目前是贤者时间

…

无标题无名氏 2025-05-03(六)00:35:58 ID:M6t9wC2 [举报] No.65984585

快进到二进制

…

无标题无名氏 2025-05-03(六)23:56:20 ID:DRIWf88 (PO主) [举报] No.65991295

Day1，克制一下

…

无标题无名氏 2025-05-04(日)22:41:43 ID:DRIWf88 (PO主) [举报] No.65998282

Day2，好耶突破二进制

…

无标题无名氏 2025-05-05(一)14:13:14 ID:DRIWf88 (PO主) [举报] No.66001784

Day0，想着假期最后一天奖励自己(￣∇￣)

无标题无名氏 2025-05-05(一)03:45:19 ID:ALbmihl [举报] [订阅] No.65999785 [回应]

五一回家被肥母疯狂吐槽身材，减肥顺带戒色串开。

…

无标题无名氏 2025-05-05(一)03:46:56 ID:ALbmihl (PO主) [举报] No.65999790

day3
减肥第一步，买个体重秤放寝室先，之前寝室的体重秤被室友下床一脚踩坏了(;´Д`)

…

无标题无名氏 2025-05-05(一)04:02:03 ID:ALbmihl (PO主) [举报] No.65999819

po 高三前体重在 70kg 左右徘徊，高四的时候不怎么运动涨到 75kg 左右，上了两年大学上次体测体重 96kg，根据肥母描述现在 po 大概是突破 100kg 大关了(*ﾟーﾟ)，肥肥呀肥肥明明上了大学之后运动更多怎么涨这么多，就不能好好管住嘴吗(　^ω^)

无标题无名氏 2025-03-15(六)13:28:55 ID:3nFimhi [举报] [订阅] No.65538368 [回应]

戒烟的第二天( `д´)m9

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无标题无名氏 2025-04-27(日)19:57:35 ID:3nFimhi (PO主) [举报] No.65941466

day45

…

无标题无名氏 2025-04-29(二)22:38:51 ID:3nFimhi (PO主) [举报] No.65961175

day47

…

无标题无名氏 2025-05-02(五)16:07:47 ID:3nFimhi (PO主) [举报] No.65980301

day50

…

无标题无名氏 2025-05-03(六)09:22:55 ID:3nFimhi (PO主) [举报] No.65985826

day51，昨天过同学生日，十个里面就有八个抽烟的，他们还发给我，还好我忍住了

…

无标题无名氏 2025-05-03(六)23:29:25 ID:3nFimhi (PO主) [举报] No.65991075

day0
在第二个朋友的生日宴上破戒了( ´_ゝ`)

无标题无名氏 2025-04-26(六)23:30:47 ID:3ryy7FX [举报] [订阅] No.65935168 [回应]

五月不撸挑战，成功了奖励自己一顿放纵餐
总之今天day1，目标：五月结束

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无标题无名氏 2025-04-30(三)09:05:54 ID:3ryy7FX (PO主) [举报] No.65963429

day：0( ・_ゝ・)

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无标题无名氏 2025-04-30(三)09:23:10 ID:eVhqRmC [举报] No.65963521

>>No.65963429
σ`∀´)

…

无标题无名氏 2025-05-01(四)01:18:36 ID:3ryy7FX (PO主) [举报] No.65970444

day：1

…

无标题无名氏 2025-05-02(五)12:14:00 ID:3ryy7FX (PO主) [举报] No.65978857

day2

…

无标题无名氏 2025-05-03(六)23:05:20 ID:3ryy7FX (PO主) [举报] No.65990886

这一切都是没有意义的( ・_ゝ・)

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无标题无名氏 2025-04-24(四)21:12:08 ID:p2YDIxD [举报] [订阅] No.65916731 [回应]

day1了，感觉现在给张桌子我都能磨到高潮( ´ρ`)

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无标题无名氏 2025-04-25(五)15:21:28 ID:p2YDIxD (PO主) [举报] No.65923093

>>No.65922954
牙白，现在衣服碰到乳首开始有感觉了( ﾟ∀。)

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无标题无名氏 2025-04-26(六)01:33:24 ID:c8twUhR [举报] No.65928001

黄油女主要被玩坏了(´ﾟДﾟ`)

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无标题无名氏 2025-04-26(六)01:46:02 ID:P3csvGu [举报] No.65928068

是我能看的嘛(=ﾟωﾟ)=

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无标题无名氏 2025-04-26(六)08:56:38 ID:p2YDIxD (PO主) [举报] No.65928906

( ﾟ∀。)昨晚又day0了，今天醒来冷静得可怕

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无标题无名氏 2025-05-03(六)14:04:21 ID:c8twUhR [举报] No.65987362

　σ　σ
σ(　´ρ`)σ[F5]
　σ　σ

无标题无名氏 2025-05-01(四)01:30:29 ID:SHFOnKt [举报] [订阅] No.65970490 [回应]

五月不鹿挑战，成功了奖励自己买一个游戏
总之今天day1，目标是持续到五月结束

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无标题无名氏 2025-05-03(六)01:51:50 ID:SHFOnKt (PO主) [举报] No.65984980

day0(;´Д`)

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无标题无名氏 2025-05-03(六)02:49:44 ID:VP2EZTx [举报] No.65985152

(`ヮ´ )σ`∀´) ﾟ∀ﾟ)σ

…

无标题无名氏 2025-05-03(六)11:42:53 ID:SHFOnKt (PO主) [举报] No.65986551

脱去皮囊，无非二百零六骨，穿上衣裳，可有一万八千相，观美人如白骨，使我无欲，观白骨如美人，使我无惧，君子当守正念，以养浩然之气，斩断色域，立于不败，色而不淫，方为丈夫( ´_ゝ`)

…

无标题无名氏 2025-05-03(六)11:49:34 ID:IBGjfAd [举报] No.65986595

(`ヮ´ )σ`∀´) ﾟ∀ﾟ)σ

…

无标题无名氏 2025-05-03(六)12:28:46 ID:fR53dyV [举报] No.65986775

(`ヮ´ )σ`∀´) ﾟ∀ﾟ)σ

无标题无名氏 2025-05-02(五)21:25:22 ID:IKEy8Ha [举报] [订阅] No.65982895 [回应]

性欲太强了，动不动就把手往裤裆里探，一爬上床就开始撸几把，我一定要戒冲呀( ;`д´; )

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无标题无名氏 2025-05-02(五)21:26:45 ID:AW1Bvql [举报] No.65982906

冲冲冲冲冲冲！

…

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无标题一天后 2025-05-02(五)21:29:12 ID:RYzCHmX [举报] No.65982923

…

无标题无名氏 2025-05-02(五)21:51:21 ID:ReSDgsX [举报] No.65983096

有点刻意了，谁说撸几把一定需要爬上床？ᕕ( ᐛ )ᕗ

…

无标题无名氏 2025-05-03(六)00:50:35 ID:HfAPbXR [举报] No.65984682

day 0

…

无标题无名氏 2025-05-03(六)00:56:02 ID:kqbXqIA [举报] No.65984714

( ﾟ∀。)我裆里这不是握力锻炼器吗

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无标题无名氏 2025-04-22(二)23:03:36 ID:m71E4Wk [举报] [订阅] No.65900243 [回应]

这是人类的一小步，却是小肥的一大步(　ﾟ 3ﾟ)
虽然比不上刷到的几个肥哥那么厉害，但我还是感觉我好牛逼
只是每天骑一个小时的动感单车，饭比平时少一点，菜还是原来的样子
总之举高高先ﾟ ∀ﾟ)ノ

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无标题无名氏 2025-04-22(二)23:14:56 ID:IQkUl35 [举报] No.65900343

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(_ノ ||| 举高高~~
　∧＿∧　∧＿∧
(( ・∀・ ))・∀・) )
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（＿ノ＿)_ノL＿)

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无标题无名氏 2025-04-22(二)23:33:49 ID:tp0YTDc [举报] No.65900507

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　　　 ((∀｀/ 　)
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　(_ノ　　￣Ｙ＼
|　(＼　(\　 /)　｜ )举高高！
ヽ　ヽ` ( ﾟ∀ﾟ ) _ノ /
　＼ |　⌒Ｙ⌒　/ /
　｜ヽ · ｜ · ﾉ／/
　＼トー仝ーイ
　　｜ミ土彡/
　　　). \ °　 /
　　　( 　\. y 　\

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无标题无名氏 2025-05-01(四)17:29:34 ID:m71E4Wk (PO主) [举报] No.65973982

因为昨晚难得的休息日出去跟朋友放纵了三顿(　ﾟ 3ﾟ)[h]［昨天一天吃了我三天的工资啊(;´Д`)］[/h]
于是今天一口气骑了两个小时，虽说平时光骑完一个小时的时候感有点觉意犹未尽的，但实际骑下来还是有点骑不动啊( ›´ω`‹ )

…

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无标题无名氏 2025-05-01(四)17:30:15 ID:m71E4Wk (PO主) [举报] No.65973984

这个骑得也比之前慢了( ;`д´; )

无标题无名氏 2025-03-15(六)01:39:54 ID:w1ZO9Nf [举报] [订阅] No.65535653 [回应]

工作真是磨人(*´д`)
大学学习压力大，每天跑步八到十公里放松，把膝盖用伤了。
工作之后熬夜过度，体重疯长。
现在是167/87.5kg
趁着近期工作强度低，勉强算得上休息。
记录一下减重，以及饮食。

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…

无标题无名氏 2025-04-13(日)01:19:34 ID:w1ZO9Nf (PO主) [举报] No.65812333

DAY27
84.5
最近大风天气不方便出门，只能再见保持一下了(*´д`)

…

无标题无名氏 2025-04-13(日)14:25:25 ID:w1ZO9Nf (PO主) [举报] No.65815306

DAY28
84.8
家人生日大吃大喝了一天(　ﾟ 3ﾟ)

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无标题无名氏 2025-04-18(五)09:33:32 ID:w1ZO9Nf (PO主) [举报] No.65858785

一周后的记录。
由于每天内容差不多，最近比较忙就没天天记录。
目前84.3，目标是先到80。( ´∀`)

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无标题无名氏 2025-04-21(一)11:11:41 ID:w1ZO9Nf (PO主) [举报] No.65885019

DAY不知道多少。
84.0
和朋友打赌看谁能第一个开始做完整的引体向上，不知道有没有什么速成方式让我赢下这顿kfc(〃∀〃)

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无标题无名氏 2025-05-01(四)08:27:07 ID:w1ZO9Nf (PO主) [举报] No.65971194

DAY一个半月
83.0
游泳由于某些原因暂停，基本上以单车与力量训练为主。

无标题无名氏 2025-04-29(二)14:46:27 ID:mQchkN2 [举报] [订阅] No.65956986 [回应]

大家有没有推荐的跑鞋

回应有 3 篇被省略。要阅读所有回应请按下回应链接。

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无标题无名氏 2025-04-29(二)14:57:47 ID:mQchkN2 (PO主) [举报] No.65957082

>>No.65956995 我183cm 70kg，预算大概500？

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无标题无名氏 2025-04-29(二)15:49:22 ID:OwcZ7yT [举报] No.65957493

乘风2代跑鞋，支撑缓震拉满了，618的时候应该500多

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无标题无名氏 2025-04-29(二)16:59:51 ID:vYoLHxd [举报] No.65958133

我要吃商业街的炒饼，回宿舍给我带一份，再去实验楼给我接一杯生啤(　ﾟ 3ﾟ)

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无标题无名氏 2025-04-29(二)19:50:23 ID:Lz7N37k [举报] No.65959731

>>No.65957082
亚瑟士的novablast挺不错的，看肥哥体重也不大

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无标题无名氏 2025-04-30(三)15:35:04 ID:HVQ9L98 [举报] No.65965920

回宿舍的时候顺带给我带二十份披萨和八杯果茶(*´∀`)要冰的