写作绅士，读作丧尸 X岛揭示板
顺猴者昌 逆猴者亡 首页版规 |用户系统 |移动客户端下载 | 丧尸路标 | | 常用图串及路标 | 请关注 官方公众号：【X岛揭示板】 官方微博： 【@X岛极速版】| 人，是会思考的芦苇
常用串：·豆知识·跑团板聊天室·公告汇总串·X岛路标

体育

名 称
E-mail
标题
颜文字
正文
附加图片
还踢球?.jpg
死宅只有一个四年一次
那就是梦想夏乡世界杯
禁止赌球，赔率讨论请主串同步晒出足彩票根
无标题 无名氏 2024-11-22(五)00:56:31 ID:AuqaeUf [举报] [订阅] No.64466539 [回应] 管理
健身以后感觉自己已经变成雌了，每次练完胸用经膜球放松都好爽(〃∀〃)
回应有 13 篇被省略。要阅读所有回应请按下回应链接。
…
收起 查看大图 向左旋转 向右旋转
无标题 无名氏 2024-11-22(五)10:29:21 ID:AuqaeUf (PO主) [举报] No.64468542 管理
分享图片
…
无标题 无名氏 2024-11-22(五)10:30:48 ID:AuqaeUf (PO主) [举报] No.64468552 管理
大概就是这样( ﾟ∀。)
…
无标题 无名氏 2024-11-22(五)10:32:48 ID:A4eCSpz [举报] No.64468577 管理
男妈妈我先来
…
无标题 无名氏 2024-11-22(五)10:38:38 ID:8LOPZPg [举报] No.64468630 管理
岛我不帅(*ﾟーﾟ)
…
收起 查看大图 向左旋转 向右旋转
无标题 无名氏 2024-11-22(五)11:33:23 ID:slxOvM7 [举报] No.64469097 管理
>>No.64468542
是小帅，嘬一口
无标题 无名氏 2024-11-06(三)21:03:23 ID:spCLkHj [举报] [订阅] No.64309984 [回应] 管理
再这样下去可不行，每次一冲就冲好久，都要期中了要好好学习( ´ー`)
戒色day0
…
无标题 无名氏 2024-11-06(三)22:04:10 ID:spCLkHj (PO主) [举报] No.64310644 管理
肚子好肥，怎么练肚子啊( ´_ゝ`)
…
无标题 无名氏 2024-11-06(三)22:37:27 ID:stsxmKH [举报] No.64310982 管理
一次能冲多久，有1个小时吗
…
无标题 无名氏 2024-11-20(三)20:48:46 ID:spCLkHj (PO主) [举报] No.64453368 管理
>>No.64310982
有啊，每次找配菜就要半天( ´_ゝ`)
…
无标题 无名氏 2024-11-20(三)20:49:30 ID:spCLkHj (PO主) [举报] No.64453375 管理
我一定会戒呃啊啊啊啊( ;`д´; )
day0
无标题 无名氏 2024-11-19(二)22:57:28 ID:jz1Sqjf [举报] [订阅] No.64444630 [回应] 管理
正论：在中国队赛后发表评论的（尤其输球之后）70%的人都没看比赛，65%的人最近一年没有看过一场完整的足球比赛或看球的频率小于一年一场，75%的人对足球没有一个基本的认识。

看评论区血压都快压不住了。
回应有 13 篇被省略。要阅读所有回应请按下回应链接。
…
无标题 无名氏 2024-11-20(三)09:24:12 ID:jz1Sqjf (PO主) [举报] No.64447505 管理
>>No.64447500
哦是Is4 不好意思
…
无标题 无名氏 2024-11-20(三)10:00:07 ID:jz1Sqjf (PO主) [举报] No.64447775 管理
>>No.64447500
不好意思 8号位那一块举例不当
另外十号位那一趴补充一个需要良好的视野
…
无标题 无名氏 2024-11-20(三)11:09:18 ID:puAEWeY [举报] No.64448339 管理
那路或多，学到很多！感谢肥哥们的解惑
…
收起 查看大图 向左旋转 向右旋转
无标题 无名氏 2024-11-20(三)12:44:59 ID:XmZss99 [举报] No.64449162 管理
分享图片
…
无标题 无名氏 2024-11-20(三)18:15:59 ID:Is4TN9b [举报] No.64451928 管理
国足技战术分析还得看我们唯一指定品石员jz1哥啊
( ﾟ∀ﾟ)bbb
无标题 无名氏 2024-03-19(二)00:04:48 ID:jreQdFg [举报] [订阅] No.61688311 [回应] 管理
bmi大概40多|-` )
所以这大概是个减肥串！
目标就是回到正常体重……有时候真的是不知道代谢有问题还是吃饭运动失衡……所以，还是先试一个学期吧( ;´д`)
没钱去医院或是去健身房，就先蒙眼摸耗子吧，能摸一只是一只( ;´д`)
回应有 362 篇被省略。要阅读所有回应请按下回应链接。
…
无标题 无名氏 2024-07-21(日)11:33:17 ID:OWWasac [举报] No.63155910 管理
人有两次死亡，一是生理，二是心理。
据说牵绊紧密到一定程度，那人就会继续活着。
加油po，在这个依然残酷的世界里，连着她的份一起。
…
无标题 无名氏 2024-11-10(日)00:08:34 ID:jreQdFg (PO主) [举报] No.64342127 管理
>>No.63155910
希望她做鬼也不会让我继续穷着，祈祷中。
…
无标题 无名氏 2024-11-10(日)00:09:46 ID:jreQdFg (PO主) [举报] No.64342141 管理
借着药效劲儿复活一下。

嗯，因为种种，体重最近飙升，不能再坐以待毙了，但没力气了，所以就简单记录一下体重波动吧。
…
无标题 无名氏 2024-11-11(一)12:36:27 ID:jreQdFg (PO主) [举报] No.64355833 管理
-0.7
…
无标题 无名氏 2024-11-17(日)23:11:54 ID:jreQdFg (PO主) [举报] No.64423655 管理
在思考要不要把饮食调整为重盐但少油的版本……还是说等停药了以后再减，thinking……
无标题 无名氏 2024-07-25(四)22:45:25 ID:RniDVqR [举报] [订阅] No.63214056 [回应] 管理
开个戒冲串，甚至不看涩图| ω・´)，day1
回应有 97 篇被省略。要阅读所有回应请按下回应链接。
…
无标题 无名氏 2024-11-07(四)12:38:00 ID:RniDVqR (PO主) [举报] No.64315493 管理
day 11
…
无标题 无名氏 2024-11-08(五)22:46:06 ID:RniDVqR (PO主) [举报] No.64331810 管理
day0
…
无标题 无名氏 2024-11-08(五)22:46:49 ID:RniDVqR (PO主) [举报] No.64331821 管理
没办法，漫画太劲了
…
无标题 无名氏 2024-11-13(三)21:14:16 ID:RniDVqR (PO主) [举报] No.64381039 管理
day 05
…
无标题 无名氏 2024-11-17(日)17:52:50 ID:RniDVqR (PO主) [举报] No.64420173 管理
day 08
收起 查看大图 向左旋转 向右旋转
无标题 无名氏 2024-11-17(日)15:49:48 ID:ASAKhTR [举报] [订阅] No.64419049 [回应] 管理
最近前面玩的没啥欲望了，准备开发下后庭，肥哥们有没有什么推荐(｀･ω･)想买个前列腺按摩器，但不知道买哪种好|ー` )jp献上
无标题 无名氏 2024-05-14(二)23:32:07 ID:piVwSPL [举报] [订阅] No.62389291 [回应] 管理
想要在10月1日之前瘦至少20斤出自己喜欢的角色应该不离谱吧(｀･ω･)
本人130斤 172 那么 减肥记录串来袭！
ﾟ∀ﾟ)σ
回应有 26 篇被省略。要阅读所有回应请按下回应链接。
…
无标题 无名氏 2024-05-21(二)16:20:13 ID:piVwSPL (PO主) [举报] No.62469355 管理
>>No.62468932
其实在上大学之前我的长期体重就是120左右 上学了胖十几斤(｀･ω･)
…
无标题 无名氏 2024-05-22(三)08:40:07 ID:piVwSPL (PO主) [举报] No.62476759 管理
早饭番茄加一笼蒸饺(｀･ω･)
…
收起 查看大图 向左旋转 向右旋转
无标题 无名氏 2024-05-22(三)17:16:44 ID:piVwSPL (PO主) [举报] No.62482161 管理
说实话我这几天都很懒狗
…
收起 查看大图 向左旋转 向右旋转
无标题 无名氏 2024-05-26(日)22:17:25 ID:piVwSPL (PO主) [举报] No.62530012 管理
>>No.62482161
又懒狗起来了(　ﾟ 3ﾟ)
…
无标题 无名氏 2024-11-17(日)15:01:12 ID:piVwSPL (PO主) [举报] No.64418535 管理
前略后略中略 总之现在120斤了
无标题 无名氏 2024-11-13(三)21:11:09 ID:yBAkYfw [举报] [订阅] No.64381016 [回应] 管理
不知道重开了多少次的减重串( ›´ω`‹ )
因为总是逃避，所以总是停下呢，不能再这样了口牙( `д´)
总之，从今日开始的体重记录串开启
…
收起 查看大图 向左旋转 向右旋转
无标题 无名氏 2024-11-13(三)21:49:21 ID:yBAkYfw (PO主) [举报] No.64381421 管理
78.2kg
…
收起 查看大图 向左旋转 向右旋转
无标题 无名氏 2024-11-14(四)21:09:26 ID:yBAkYfw (PO主) [举报] No.64391324 管理
77.5
…
收起 查看大图 向左旋转 向右旋转
无标题 无名氏 2024-11-15(五)21:47:58 ID:yBAkYfw (PO主) [举报] No.64403075 管理
分享图片
…
收起 查看大图 向左旋转 向右旋转
无标题 无名氏 2024-11-17(日)10:07:21 ID:yBAkYfw (PO主) [举报] No.64416481 管理
1
…
无标题 无名氏 2024-11-17(日)14:00:07 ID:yBAkYfw (PO主) [举报] No.64418101 管理
吃多了……重新开始78.6
无标题 无名氏 2024-11-15(五)01:23:18 ID:9owxQTy [举报] [订阅] No.64394028 [回应] 管理
day0，但是day3才想起来发串，所以是day3
但是上一次day0是周一，今天是周五，按理来说应该是day4，但是我还没睡所以不算新的一天，所以仍然是day3
…
无标题 无名氏 2024-11-15(五)01:24:12 ID:9owxQTy (PO主) [举报] No.64394035 管理
今天早点睡，睡醒了就day4了
…
无标题 无名氏 2024-11-15(五)01:30:13 ID:TICZxQY [举报] No.64394065 管理
想到之前看到的另外一个
day0，但我想发的时候是昨天，现在已经快到明天了，所以是day1
那么应该从day1开始记，但记录是昨天的事，所以现在是day2
那么应该从day2开始记，但记录是昨天的事，所以现在是day3
那么应该从day3开始记，但记录是昨天的事，所以现在是day4
.
.
.
.
那么现在是day31
原来已经坚持一个月了，奖励自己一下(　ﾟ 3ﾟ)
…
无标题 无名氏 2024-11-15(五)01:37:42 ID:EqsPuTy [举报] No.64394100 管理
day0
所以还是奖励一下自己吧
( ´∀`)
(つд⊂)
…
无标题 无名氏 2024-11-15(五)07:05:55 ID:9owxQTy (PO主) [举报] No.64394707 管理
day4
…
无标题 无名氏 2024-11-16(六)20:53:15 ID:9owxQTy (PO主) [举报] No.64411703 管理
day5
无标题 无名氏 2024-11-14(四)20:17:25 ID:jz1Sqjf [举报] [订阅] No.64390853 [回应] 管理
2026美加墨世界杯预选赛 亚洲区18强赛 第五轮国足集中串 开！
回应有 33 篇被省略。要阅读所有回应请按下回应链接。
…
无标题 无名氏 2024-11-15(五)00:16:17 ID:SzslX0D [举报] No.64393446 管理
太戏剧性了(つд⊂)
…
无标题 无名氏 2024-11-15(五)15:19:03 ID:znY3WG4 [举报] No.64398659 管理
下周二守住，丢少于3个球就算赢。尽量缩小净胜球的差距
…
无标题 无名氏 2024-11-16(六)13:31:43 ID:axY9Ljg [举报] No.64408317 管理
>>No.64398659
昔人已乘黄鹤去，此地空余黄鹤楼
(`ヮ´ )σ`∀´) ﾟ∀ﾟ)σ
…
无标题 无名氏 2024-11-16(六)16:59:36 ID:jz1Sqjf (PO主) [举报] No.64409655 管理
吓我一跳 我以为自己这个串也打起来了( ﾟ∀。）
…
无标题 无名氏 2024-11-16(六)18:49:12 ID:h2jOm1e [举报] No.64410581 管理
下周只要伊万别想着偷一个就行，老老实实蹲坑守0:3就好
收起 查看大图 向左旋转 向右旋转
无标题 无名氏 2024-11-16(六)10:24:32 ID:CCQZaTa [举报] [订阅] No.64407203 [回应] 管理
话说追国足的人是有什么执念吗( ﾟ∀。)7

如果说是支持国产足球，中国女足和国内地方队不是踢得更有观赏性吗？

jp
回应有 5 篇被省略。要阅读所有回应请按下回应链接。
…
无标题 无名氏 2024-11-16(六)10:37:49 ID:zaoEBoL [举报] No.64407292 管理
>>No.64407286
fy
…
无标题 无名氏 2024-11-16(六)10:38:52 ID:zaoEBoL [举报] No.64407300 管理
除了zny哥那种魔怔粉以外基本上没指望国足赢的
…
无标题 无名氏 2024-11-16(六)10:48:24 ID:eelDxEA [举报] No.64407341 管理
真关注国足的也会看俱乐部比赛的，一般路过观众对俱乐部又没有什么归属感，真为了观赏性为啥不看五大联赛，看世界杯那还是有国籍的因素在的。
…
无标题 无名氏 2024-11-16(六)11:25:01 ID:YiXpQ4t [举报] No.64407508 管理
其实这几年女足相对来说甚至更烂，没关注度罢了
欧洲女足职业化以后，中国女足踢欧洲队基本一胜难求，惨案频出，目前世界第20亚洲第4，考虑到大部分国家都没有职业女足队伍这样的排名其实已经很烂了。
…
无标题 无名氏 2024-11-16(六)11:28:35 ID:YiXpQ4t [举报] No.64407536 管理
至于观赏性，其实只要不是最高水平对抗，都没啥观赏性，别说女足，中国地方队了，就是欧洲顶级联赛中下游球队很多踢的都没啥观赏性
收起 查看大图 向左旋转 向右旋转
无标题 无名氏 2024-11-15(五)23:41:56 ID:FTIU6LC [举报] [订阅] No.64404430 [回应] 管理
人多一(｀･ω･)有什么能增重的方法吗

目前175/50kg

早饭：一碗米粥，两个茄子包子

午饭：一碗面条/一斤左右的米饭和鸡肉

晚饭：一碗米粥，两个茄子包子（或者一斤饺子）

夜宵：200g左右的蛋糕（甜点），两个橘子/橙子，200ml果汁

一周两次1L的奶茶，热量炸弹那种

但是体重没有什么变化，血糖血压血脂胃都正常，唯一一项异常的数值是“同型半膀氨酸偏高”，没开药所以也不是什么大问题

看了医生，给的建议是“多吃一点”，但是确实不知道中间该塞什么了，希望肥哥能给点建议，肌肉脂肪无所谓，能胖一下就行

jp
回应有 21 篇被省略。要阅读所有回应请按下回应链接。
…
无标题 无名氏 2024-11-16(六)00:30:42 ID:FTIU6LC (PO主) [举报] No.64404956 管理
>>No.64404866
⊂彡☆))∀`)不要女人彩虹手啊
…
无标题 无名氏 2024-11-16(六)00:31:41 ID:FTIU6LC (PO主) [举报] No.64404964 管理
>>No.64404829
( ﾟ∀。)好像是的，平时只有早晚吃酱香饼或者包子，中午吃半斤不到的米饭，就没碳水摄入了( ´ー`)
…
无标题 无名氏 2024-11-16(六)00:33:05 ID:temRaNG [举报] No.64404978 管理
这个|饭量дﾟ )，这个饮食习惯完全是小瘦的饮食习惯。
要想变胖很简单，第一个就是珍惜粮食，光盘行动。不管端上多少，都把最后一粒米吃干净，不可以因为吃累了就不吃了，必须都吃完。
第二个是勇于尝试，吃东西要健全，吃饭前先来点开胃菜，再吃主食，一顿饭配四个菜，边吃边喝瓶饮料顺顺，吃完买点餐后甜点，吃完甜点吃水果，这就是一顿正餐的完整流程。路边看到好吃的，速速买来吃，无论是烤串，奶茶，还是麻辣烫，干锅，糖炒栗子，通通可以作为加餐

第三个，就是善于保存食物。如果当天买了零食，饮料和水果没吃完，必须要及时处理，就算是半夜醒来，也要立刻把它们通通保存肚子里，贯彻绝不过夜原则。

这只是其中几项方法，仅做参考，po也可以在实践中自行探索
…
无标题 无名氏 2024-11-16(六)02:00:27 ID:CNXT0ur [举报] No.64405796 管理
米粥茄子包子别吃了，换肉包，鸡肉换猪肉，油炸食品，小零食搞起来，卤味熟食炸货搞起来。
…
无标题 无名氏 2024-11-16(六)02:01:56 ID:L8Q8Tad [举报] No.64405806 管理
重油重辣
无标题 无名氏 2024-11-14(四)08:46:01 ID:jyPzcpf [举报] [订阅] No.64384839 [回应] 管理
day0(´・ω・`)
…
无标题 无名氏 2024-11-14(四)11:03:53 ID:l5iJAZR [举报] No.64385817 管理
day2( ´∀`)
收起 查看大图 向左旋转 向右旋转
无标题 无名氏 2024-11-13(三)23:36:41 ID:jz1Sqjf [举报] [订阅] No.64382617 [回应] 管理
给网传的北方绿队明年的主场队服加了一下可能的广告( ﾟ∀。)
禁转
无标题 无名氏 2024-10-30(三)10:12:03 ID:JWCPDQZ [举报] [订阅] No.64234342 [回应] 管理
靠节食加锻炼20天瘦了7斤，我必在年末从160斤减到140斤呀m9( `д´)
…
无标题 无名氏 2024-10-30(三)15:50:47 ID:Ic0AddT [举报] No.64237195 管理
小肥我天天早八不吃早餐，已经从160饿到120了( ›´ω`‹ )
…
无标题 无名氏 2024-11-13(三)10:35:10 ID:JWCPDQZ (PO主) [举报] No.64375174 管理
战报：已瘦满十一斤
…
无标题 无名氏 2024-11-13(三)10:35:59 ID:JWCPDQZ (PO主) [举报] No.64375181 管理
>>No.64237195
减肥怎么能这么简单的( ;`д´; )
肥哥，请指导我!
无标题 无名氏 2024-10-24(四)08:44:23 ID:hX2ZxTZ [举报] [订阅] No.64172144 [回应] 管理
戒冲串！我将一次不冲且自律( ﾟ∀ﾟ)
回应有 6 篇被省略。要阅读所有回应请按下回应链接。
…
无标题 无名氏 2024-10-28(一)23:40:12 ID:hX2ZxTZ (PO主) [举报] No.64220201 管理
day5 wryyyyyyyyyyy！！.
…
无标题 无名氏 2024-10-30(三)23:41:56 ID:hX2ZxTZ (PO主) [举报] No.64242078 管理
day0，今日，我心痛，昨日，我手痛(;´Д`)
…
无标题 无名氏 2024-10-31(四)23:39:51 ID:hX2ZxTZ (PO主) [举报] No.64253502 管理
day1，新的开始！
…
无标题 无名氏 2024-11-07(四)09:16:45 ID:hX2ZxTZ (PO主) [举报] No.64313681 管理
day1
…
无标题 无名氏 2024-11-12(二)23:22:13 ID:hX2ZxTZ (PO主) [举报] No.64372184 管理
dayo
无标题 无名氏 2024-11-06(三)01:53:32 ID:WcIsEoX [举报] [订阅] No.64301530 [回应] 管理
坚毅不导！( ᑭ`д´)ᓀ))д´)ᑫ
day3了
回应有 2 篇被省略。要阅读所有回应请按下回应链接。
…
收起 查看大图 向左旋转 向右旋转
无标题 无名氏 2024-11-07(四)15:18:04 ID:ByvKnZb [举报] No.64316876 管理
分享图片
…
无标题 无名氏 2024-11-12(二)01:05:08 ID:WcIsEoX (PO主) [举报] No.64363162 管理
>>No.64316876
晚了，早打完了( ´_ゝ`)
…
无标题 无名氏 2024-11-12(二)09:26:56 ID:Be2Bt9D [举报] No.64364370 管理
>>No.64316876
善( ´ρ`)
…
无标题 无名氏 2024-11-12(二)18:11:05 ID:zyE0q5d [举报] No.64369130 管理
(　ﾟ 3ﾟ)
…
无标题 无名氏 2024-11-12(二)18:26:15 ID:hBqOe5I [举报] No.64369271 管理
(＾o＾)ﾉ好打
收起 查看大图 向左旋转 向右旋转
无标题 无名氏 2024-11-12(二)00:05:46 ID:Rvyxfnk [举报] [订阅] No.64362607 [回应] 管理
完了 手臂伤了( ´ー`)
…
无标题 无名氏 2024-11-12(二)00:09:31 ID:Rvyxfnk (PO主) [举报] No.64362655 管理
肘窝疼好多天了 一直以为是累的
直到前几天哑铃弯举疼的受不了就改别的了
引体照辣锤举照做
结果昨天锤举也不行了 俯卧撑曲肘的时候也疼
百度了一下 杰夫哥的视频说是引体借力太多导致的 一直没怀疑是引体向上天天拉的小肥彻底绷不住了( ´ー`)
…
无标题 无名氏 2024-11-12(二)00:11:17 ID:Rvyxfnk (PO主) [举报] No.64362671 管理
现在引体不能拉 俯卧撑也不行 哑铃也没法练
上半身还有啥动作能练啊( ´_ゝ`)

另外有没有伤过的肥哥说一下休息多久能好啊
…
无标题 无名氏 2024-11-12(二)14:03:40 ID:Rvyxfnk (PO主) [举报] No.64366965 管理
肘伤了 不知道练啥了

嗯造深蹲？
无标题 无名氏 2024-11-05(二)19:00:53 ID:trhk9BP [举报] [订阅] No.64297614 [回应] 管理
锻炼+学习合理进食串 不想因为虚弱死掉
day0
体重：40.1kg
运动：极度无力的校园跑（走）1600m+（跳绳100个+小开合跳50个）*5组
进食：蓝魔爪 两个鸡蛋 半片捷森黑麦面包（约37g） 一根蛋白棒（30g） 两颗润喉糖
预计晚上回寝以后吃掉剩下的半片捷森黑面包 也许再喝一杯20g维维纯豆浆粉冲的豆浆和一点黑麦片
回应有 27 篇被省略。要阅读所有回应请按下回应链接。
…
无标题 无名氏 2024-11-11(一)18:25:44 ID:3REjPCQ [举报] No.64359203 管理
>>No.64357305
这位肥哥初心是好的，但我还是要说一定以医生意见为准。

健身餐对没做力量训练的人来说，热量盈余太小，蛋白太多，碳水太少，对于体重严重过低的人群，那几个简化的数字适不适用两说，更致命的是太干净了引不起食欲，饱腹感强，很难吃够热量。这种过于干净的饮食某种意义上很可能是po现在要避免的，非极端饮食的情况下，仔细算三大营养素意义也不大，保障卡路里摄入应该更简单且合理。

切忌想当然。
…
无标题 无名氏 2024-11-11(一)18:50:03 ID:trhk9BP (PO主) [举报] No.64359460 管理
>>No.64357390
很感谢肥哥，给我补充了很多知识，这些我其实都不太了解，因为之前关注的都是减肥而不是锻炼增肌(;´Д`)谢谢肥哥！！
…
无标题 无名氏 2024-11-11(一)18:52:23 ID:trhk9BP (PO主) [举报] No.64359483 管理
>>No.64358844
也很感谢这位肥哥！！我会去看医生的，准备去跟精神科医生交流交流
如果一定要说为什么吃不进东西，心里想的应该是“吃了东西胃会鼓鼓的很难看”“感觉吃了东西以后身体好沉重好油腻”之类的想法。自己本身确实也有一点焦虑抑郁导致吃不进东西、胃不舒服的情况
总之真的很感谢！会去看医生的( ;´д`)
…
无标题 无名氏 2024-11-11(一)23:20:58 ID:q8E0rgi [举报] No.64362082 管理
心理和营养科都去看看比较好。心理的部分楼上心理专业肥哥/卿卿有说，营养科也要去，因为岛民毕竟不是专业人士、能给的建议只有说多吃饭多吃碳水蛋白脂肪这样，至于是不是要开药要开安素之类只有医生能判断
此外可以再去内分泌查个激素，营养跟不上也有可能影响内分泌，当然查出来没问题是最好的
串内肥卿的营养知识来自健身的多一点，还是优先以医生那边的建议为准，因为卿卿现在的任务其实不是一般意义上的增肌或者塑形（当然更不是减脂），是尽快开始增加体重让自己恢复健康。所以也不用追求所谓吃得很健康，吃点零食会更好
全盛期施瓦辛格以下的人类都会摸起来有腹部脂肪的，不过接受吃饱饭的感觉还是要靠专业人士和卿卿自己，有去医院就成功一半了卿卿加油哦(=ﾟωﾟ)=
…
无标题 无名氏 2024-11-12(二)09:22:33 ID:trhk9BP (PO主) [举报] No.64364342 管理
>>No.64362082
谢谢你好心的肥卿！！(;´Д`)岛上真好啊真好啊大家都是好好的人啊(;´Д`)(;´Д`)
收起 查看大图 向左旋转 向右旋转
无标题 无名氏 2023-08-30(三)12:15:02 ID:0TlBEpa [举报] [订阅] No.59327462 [回应] 管理
小肥初试云雨情(〃∀〃)
两天前买的新老婆，今天到货，准备尝试一下
我必不被秒( `д´)

处男审核连这种图片都要2/10吗？
回应有 96 篇被省略。要阅读所有回应请按下回应链接。
…
无标题 无名氏 2024-10-02(三)16:01:51 ID:lFKGYmc [举报] No.63954584 管理
>>No.63954366
国外也过国庆节吗( ﾟ∀。)
…
无标题 无名氏 2024-10-02(三)17:04:48 ID:zyE0q5d [举报] No.63955068 管理
快交出感受，杀杀杀！( `д´)🔪
…
无标题 无名氏 2024-11-04(一)19:03:04 ID:Zh0TaHK [举报] No.64288058 管理
因为po的帖子。双十一我也买了二代。。这边大概800多 周末有空体验一下。有那么厉害么不太相信
…
无标题 无名氏 2024-11-11(一)12:53:20 ID:Yo6DWBp [举报] No.64356014 管理
>>No.63954366
时机已到！
…
无标题 无名氏 2024-11-11(一)15:23:01 ID:Zpep2Hv [举报] No.64357353 管理
>>No.64288058
这么贵吗(´ﾟДﾟ`)

X岛 - Ver 1.0 beta by 酱酱酱
联系：help@nmbxd.com
免责声明：本站无法保证用户张贴内容的可靠性，投资有风险，健康问题请遵医嘱。

UP主：